呵護眼睛，預防為先——南湖教育中心幼兒園“預防近視，保護視力”宣傳片

南湖教育集團中心幼兒園

什么是近視？ 近視是在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)時，外部平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，這種屈光狀態(tài)稱為近視。近視以視遠不清、視近清為主要特征。發(fā)生在兒童中的屈光不正主要為近視。 1.養(yǎng)成良好的用眼習慣，不能躺著或者乘車時看書，不能在光線過強或者過暗的地方看書。 2.合理安排膳食，不偏食，不挑食，少吃糖果和含糖量高的食品，多吃富含維生素A，維生素C，紅蘿卜，豆類，奶類等食品。多喝水對眼睛干燥也有幫助。 3.保證充足的睡眠，能夠讓小朋友們消除疲勞，精神飽滿，同時也是身體健康的保障。因此，小朋友們在生活中要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰ?lt;/p> 4.做眼保健，眼保健操能很好的保護眼睛，盡量讓孩子從小就養(yǎng)成做眼保健操的習慣，只要持之以恒，對于保持視力很有幫助，做眼保健操記得提醒孩子們要把小手洗干凈，以免手上的細菌揉到眼睛里。 5.定期檢查視力，建議家長朋友們定時帶孩子去醫(yī)院檢查，視力正常發(fā)展的孩子滿三周歲就應該到醫(yī)院進行第一次視力檢測，之后每年固定1～2次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。 6.合理使用電子產(chǎn)品，收看電視節(jié)目，玩平板電腦，手機等，都應該把握好時間，如果看的時間過長，電視距離不恰當，也會影響孩子的視力。 7.堅持體育鍛煉掌握走、跑、跳等多種運動技能，有計劃的開展形式多樣的戶外體育游戲活動，培養(yǎng)終身體育鍛煉的健康生活方式。 致家長的一封信 親愛的家長們： 1.和孩子們一起學習預防近視相關(guān)知識，重視孩子眼睛的健康狀況。 2.平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。 3.做到“二要”，“二不要”： “二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。 “二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。 4.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間。 5.定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑。 幼兒階段是孩子進行保護視力養(yǎng)成好習慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。 讓我們攜手行動起來，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來！ 編輯人：王麗君 攝影人：教師 審核人：孟夢