幼·兒·篇 緩解分離焦慮
小貼士 <p class="ql-block">了解孩子的入園焦慮</p><p class="ql-block">美國著名兒童心理專家斯坦利·格林斯潘的研究發(fā)現，3歲左右的孩子，在玩耍過程中，幾乎每隔15分鐘就會找一次親密看護人。這是包括人類在內的所有哺乳動物的本能：和媽媽分離達到一定時間和空間的邊界后，就需要重新回到媽媽身邊，汲取安全感。當孩子上幼兒園之后，從過去可以隨時回到親人懷抱的習慣，突然變成一整天都看不到家人的新狀態(tài)，這樣巨大的變化，會造成極大的心理壓力，分離就會產生焦慮。</p> <p class="ql-block">所以，分離焦慮是非常正常和普遍的。</p><p class="ql-block">這個焦慮不僅僅出現在孩子身上，孩子和家長都可能引起不安，大部分孩子會慢慢調節(jié)適應。</p><p class="ql-block">焦慮情緒會傳染，如果家長在孩子面前太擔心，孩子可能更難安心，這也是建議家長自己先放松再去處理的原因。</p><p class="ql-block">+ ? +</p><p class="ql-block">分離焦慮的表現</p><p class="ql-block">1.怕生</p><p class="ql-block">不愿意與老師和陌生的小朋友交往，躲避集體，縮在角落，或只黏著一個老師。</p><p class="ql-block">2.強烈抵抗</p><p class="ql-block">表現為哭鬧、打人、咬人、摔東西等。</p><p class="ql-block">3.拒絕吃東西、喝水</p><p class="ql-block">有的家長平時在家里使用不恰當的強化手段，讓孩子不能隨便吃陌生人的東西，這些孩子來園后，容易表現為拒吃、拒喝。</p> <p class="ql-block">4.“說謊”</p><p class="ql-block">如回家告訴父母“老師(小朋友)打我”、“沒有玩具”、“不給飯吃”等。</p><p class="ql-block">5.階段性體質敏感</p><p class="ql-block">由于新環(huán)境使孩子情緒波動較大，加上哭鬧、緊張，體能消耗也較大，出現代謝紊亂，進而在一定階段內引起體質敏感、易生病。</p><p class="ql-block">6.尿褲子、尿床</p><p class="ql-block">由于老師掌握孩子的習慣需要一定的時間，對于自理能力弱的孩子而言，來到一個新環(huán)境有可能會出現尿褲子的情況，只要家長多帶上幾套換洗衣褲就行。</p> 消除孩子分離障礙 <p class="ql-block">1.心理準備</p><p class="ql-block">1）給孩子多提供獨立與他人交往的時間與機會；</p><p class="ql-block">2）要和孩子經常談論幼兒園。</p><p class="ql-block">2.生活準備</p><p class="ql-block">1）會自己用勺進餐；</p><p class="ql-block">2）教孩子認識自己的服裝鞋襪及其它用品；</p><p class="ql-block">3）教孩子敢于向成人提出自己合理的要求：如想喝水、大小便等，而不要以哭代替；</p><p class="ql-block">4）請每天給孩子準備二套替換的衣褲(做好標志或寫上名字)放入書包帶到幼兒園，以便孩子弄臟衣物后老師能及時更換。</p><p class="ql-block">3.交往準備</p><p class="ql-block">1）教孩子學會說“請”、“謝謝”、“對不起”、“沒關系”等禮貌用語；</p><p class="ql-block">2）平時不要唯孩子獨尊，避免孩子只習慣于接受別人的關照。</p><p class="ql-block">4.行為訓練</p><p class="ql-block">1）培養(yǎng)孩子的文明行為，不抓人、打人，傷害同伴；</p><p class="ql-block">2）教育孩子遇事不任性、亂發(fā)脾氣</p> <p class="ql-block">請家長“不必擔心”</p><p class="ql-block">1.孩子喝水、大小便問題</p><p class="ql-block">剛入園時，老師會不時地提醒。過了一段時間，常規(guī)穩(wěn)定之后有固定的時間去喝水、如廁，但小朋友如有要求仍可以隨意去。對于年齡較小的孩子，喝水、如廁時老師都會幫忙，直至孩子能獨立完成為止。</p><p class="ql-block">2.午睡問題</p><p class="ql-block">擇床、換環(huán)境不適應、睡覺不老實。老師不會強迫剛入園的孩子午睡，而是采用循序漸進的方式誘導孩子午睡，如：先隨聲附和孩子“等媽媽”的要求，請其安靜地到床邊坐下，等孩子有了睡意，再勸他睡到床上等。</p><p class="ql-block">3.吃飯問題</p><p class="ql-block">吃飯時，老師會對新入園的孩子予以特別照顧，教他們使用勺子進餐，對個別能力弱的，老師還會喂飯。為了激起孩子的食欲，幼兒園的飯菜均是色、香、味俱全。盛飯時，以少量多次為原則。</p><p class="ql-block">4.在幼兒園與小朋友發(fā)生爭執(zhí)怎么辦？</p><p class="ql-block">小朋友之間發(fā)生爭執(zhí)是很正常的。老師會按照站位要求，用自己的專業(yè)經驗，盡量保證每一個孩子都在自己的視野內，在發(fā)生爭執(zhí)時第一時間避免肢體的沖突。停止肢體沖突后，老師會排解糾紛，引導小朋友正確的交往方式，家長可盡量放心。</p> 家.長.篇 <p class="ql-block">分離焦慮的家長治療秘籍</p><p class="ql-block">心中默念“老師帶娃是專業(yè)的”！</p><p class="ql-block">多念幾遍心里就淡定了。</p><p class="ql-block">家長們要先從自己做起，克服焦慮才是正解。</p><p class="ql-block">我們給孩子所有的教育及期待，</p><p class="ql-block">是為了培養(yǎng)孩子更加獨立，</p><p class="ql-block">學會放手，孩子才能更好地成長。</p><p class="ql-block">+ ? +</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">了解如何緩解分離焦慮</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●入園前，提前做好生活與心理準備</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在孩子進入集體生活之前，作為家長，要學會理解并尊重孩子，從孩子發(fā)展有益的角度出發(fā)，順應TA的發(fā)展需要，不寵溺、不隨意，養(yǎng)成孩子良好的有規(guī)律的生活習慣。</p> <p class="ql-block">小貼士</p><p class="ql-block">1.在入園之前，家長可提前了解所報名幼兒園的具體作息時間，一日生活等，用較充裕的時間調整適應。同時，提高寶寶吃飯、如廁等各項生活自理能力，以減少寶寶入園后的焦慮感和自卑感；</p><p class="ql-block">2.給予孩子積極暗示，以期給他們帶來對幼兒園的美好預期。</p> <p class="ql-block">01 /</p><p class="ql-block">慎入言語“雷區(qū)”，注重正面引導</p><p class="ql-block">對于沒有見過的事物，孩子沒有相關的經驗以及在經驗過程中的心理感受，無法提前想象將來的情景以及產生特定的情感。但是，孩子是很敏感的，他很容易以父母的情緒來認識幼兒園。</p><p class="ql-block">如果家長總是抱有焦慮，并在言行中有意無意流露出各種擔憂又或者使用一些消極的方式和孩子討論幼兒園，都會給孩子帶來不好的感受以及錯誤的解讀，讓他們覺得幼兒園不是一個有趣、安全的地方，甚至對幼兒園產生抵觸、恐懼的心理。</p><p class="ql-block">代表語句：</p><p class="ql-block">★我很擔心你不能適應幼兒園生活。</p><p class="ql-block">★你上幼兒園會哭鬧嗎？</p><p class="ql-block">★你在幼兒園能好好吃飯睡覺嗎？</p><p class="ql-block">★無論你怎么鬧，我們都必須去幼兒園！</p><p class="ql-block">★去幼兒園不能再哭了，不然我就把玩具都收走！</p><p class="ql-block">★如果你不聽話，就送你去幼兒園讓老師管你！</p><p class="ql-block">因此，這段時間家長調整好自己的心態(tài)外，也要給孩子積極的心理暗示與安慰，讓孩子不排斥幼兒園。</p> <p class="ql-block">02 /</p><p class="ql-block">給予心理暗示，提前了解“幼兒園”</p><p class="ql-block">孩子對陌生環(huán)境都有不同程度的焦慮感，父母要做的就是提前打好心理“預防針”。</p><p class="ql-block">★ 多聊聊關于“幼兒園”的那些事兒</p><p class="ql-block">家長可以用描述的方式平靜隨意地跟孩子談論幼兒園，讓孩子預知即將要上幼兒園這件事，做好心理準備。告訴孩子：</p><p class="ql-block">就要上幼兒園了，幼兒園有幾位老師，老師的樣子是什么樣的；幼兒園有哪些玩具？還有一些其他的老師，媽媽去看的時候，他們正在和小朋友做什么事；老師是怎么說的，小朋友是怎么做的；他們是怎樣吃飯的，怎樣睡覺的…… </p><p class="ql-block">家長講這些事的時候，就像講一個童話故事，最好講得有幽默感，這樣孩子往往會要求家長一遍遍地講。除此之外，也可以與孩子分享相關幼兒園老師、孩子、活動的照片或者相關的繪本，增進孩子對“幼兒園”的了解。</p> <p class="ql-block">★ 入園后，學會正確和寶寶說再見</p><p class="ql-block">入園第一天，很多孩子會在幼兒園門口一哭二鬧三逃跑，而家長也是手足無措。針對這一普遍現象，家長不妨讓孩子知道上幼兒園是每個人都要做的事情，爸爸媽媽要上班，寶寶要上學，用最平和的方式和寶寶說再見，讓TA覺得這就是一件很平常的事。</p><p class="ql-block">+</p><p class="ql-block">小貼士</p><p class="ql-block">☆ 給予期待</p><p class="ql-block">堅持按時接送幼兒上下學。家長可以告訴孩子，爸爸媽媽只是暫時離開，會按時來接他放學。</p><p class="ql-block">☆ 四忌</p><p class="ql-block">忌兩步三回頭、忌依依不舍、忌中途探望、忌不停叮囑。</p> <p class="ql-block">當孩子入園后，</p><p class="ql-block">家長又可以如何配合幼兒園，</p><p class="ql-block">科學、有效地應對孩子的焦慮情緒？</p><p class="ql-block">01 /</p><p class="ql-block">了解家園共育的重要性</p><p class="ql-block">部分家長會問到：“孩子入園后，把緩解孩子分離焦慮的“任務”只交給老師就可以了？”答案自然是否定的！</p><p class="ql-block">以“5+2=0”定律為例</p><p class="ql-block">孩子上幼兒園的5天里，逐漸學會了自己吃飯、如廁、穿衣服、按時起居，習慣養(yǎng)成剛有成效，周末2天的家庭生活，如果晚睡晚起、不按點吃飯、家長包辦......孩子就會立即被“打回原形”，出現5天努力+2天懈怠 = 0的結果。</p><p class="ql-block">所以，家長想讓孩子養(yǎng)成良好行為習慣，更好地適應幼兒園生活，在教育方式上需要和幼兒園保持一致，只有形成合力、家園共育，才會事半功倍，5＋2才會等于或大于7。</p> <p class="ql-block">02 /</p><p class="ql-block">避免進入教育誤區(qū)，加重孩子分離焦慮</p><p class="ql-block">家長對老師工作的配合與支持，能更好地發(fā)揮家園合力，促進孩子更快更好地適應幼兒園生活。當孩子入園后出現焦慮情緒時，家長如何做才不會弄巧成拙呢？一起來了解一下常見不恰當的教育方式有哪些吧......</p><p class="ql-block"> 請注意，以下幾點，父母“不要做”</p><p class="ql-block">★偷偷溜走</p><p class="ql-block">為了避免被孩子“纏住”不給離開，有些父母會趁著孩子不注意時偷偷溜走，心想他們沒看到就好了。</p><p class="ql-block">孩子反而會因無法確認父母什么會在、什么時候會離開，而讓不安感更加嚴重；</p> <p class="ql-block">猶豫不決、有求必應</p><p class="ql-block">當孩子對父母產生依賴不想去幼兒園的時候，很多父母會心軟、動搖，干脆就不去，在家里調整調整，上一天歇兩天......</p><p class="ql-block">然而這種“有求必應”的態(tài)度會更加強化孩子不上幼兒園的想法。</p><p class="ql-block">★威脅的言語</p><p class="ql-block">當孩子哭鬧著不去幼兒園時，家長對孩子說：“你再哭我就不接你了/不乖就不要你了?！钡鹊葞в星楦型{的話語。</p><p class="ql-block">對孩子而言，很難把負面的信息解讀成正面的意義，若使用不恰當的語言模式，會給孩子帶來不好的感受以及錯誤的解讀，讓孩子感到害怕，更增加他們的焦慮情緒。</p><p class="ql-block">★刨根問底</p><p class="ql-block">由于擔心孩子不能適應幼兒園生活，家長總會詢問孩子：“你今天哭了嗎/小朋友欺負你了嗎/中午有沒有吃飽飯/有沒有小朋友搶你玩具？”等問題去了解他們的在園情況。</p> <p class="ql-block">負面的問題都在把孩子往消極的情緒上引導，這樣很不利于孩子盡快適應幼兒園生活。</p><p class="ql-block">03 /</p><p class="ql-block">多陪伴孩子，給予關心和鼓勵</p><p class="ql-block">日常生活中，家長不要因為忙于工作而減少陪伴孩子的時間，父母應每天盡量有一方拿出時間多與孩子進行良好的溝通，營造和諧的家庭氛圍，讓孩子感到溫暖與安全，舒緩孩子的壓力。</p> <p class="ql-block">接孩子回家后，家長可以多跟孩子聊聊幼兒園有趣的事情，比如“認識的新朋友”、“有什么好玩的玩具”，“學到的小本領”等等。如果發(fā)現孩子行為有所變化，存在著不安的情緒，父母可以主動與孩子交談，以開放式的問題一步步引導，如“有什么事困擾你嗎？”,“你擔心什么？”,“你感覺怎么樣？”......鼓勵孩子表達自己內心的想法。與此同時，家長也可以多給孩子一點擁抱，告訴孩子爸爸媽媽非常愛你，讓孩子感受父母的愛并沒有因為短暫的分離而改變，增加他們的安全感。</p>
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