龍光煥發(fā)新學(xué)期龍行龘龘啟新程—唐河縣第二小學(xué)2024年春期開學(xué)“收心”指南

孺子牛~趙志軍

尊敬的各位家長，親愛的同學(xué)們： 我們即將開學(xué)啦！ 讓我們一起為新學(xué)期新起點、新征程做好準備吧！ 開學(xué)日期 開學(xué)日期： 2月26號（農(nóng)歷正月十七日）上午。 上午返校即正常上課。 收心指南 　　寒假即將結(jié)束，孩子們還沉浸在春節(jié)的余韻中，家長朋友們可能正在為孩子不能及時調(diào)整狀態(tài)而感到憂慮。提前做好收心工作，幫助孩子們更快適應(yīng)新學(xué)期的到來，一定要用好這份收心攻略。一起來看—— 年味兒漸淡，春意漸濃，新學(xué)期即將開始。不過很多孩子還沉浸在假期自由的生活狀態(tài)中，難以恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)。為了讓孩子們能順利地從“寒假模式”轉(zhuǎn)換到“開學(xué)模式”，從容而自信地迎接新學(xué)期，這些讓孩子收心的建議，家長朋友們都需要認真看看，幫助孩子調(diào)整好狀態(tài)，迎戰(zhàn)新的學(xué)期！ 一、調(diào)整作息，清淡飲食 　　開學(xué)后，很多孩子會出現(xiàn)“時間差”：該上學(xué)時起不來，該睡覺時不愿睡。 假期混亂的作息，會影響開學(xué)后的狀態(tài)，導(dǎo)致孩子上課時精神萎靡不振，做作業(yè)時經(jīng)常打瞌睡。 調(diào)整作息，就是要回歸正常的生活狀態(tài)。 第一，要做到早睡早起。 晚上少看電視，少玩手機，到九點左右熄燈睡覺，第二天七點左右起床，提前適應(yīng)開學(xué)的作息。 第二，要做到飲食清淡。 最近少吃油炸食品，少吃大魚大肉，飲食以清淡為主，營養(yǎng)要均衡搭配，保證有精力好好學(xué)習(xí)。 二、檢查作業(yè)，查漏補缺 　　快開學(xué)了，還有不少孩子的作業(yè)開著“天窗"，正在臨陣磨槍熬夜趕作業(yè)。 這反映了孩子的自主性不夠，總把事情拖到最后一刻才做，也暴露了家長的教育缺陷，沒教會孩子管理時間。 家長不放任，才能保證孩子開學(xué)后不掉隊。 第一，要檢查孩子的作業(yè)情況。 孩子作業(yè)應(yīng)該完成90%以上，沒做的要督促孩子盡快完成，隨便寫的、抄答案的，要批評糾正并督促孩子重做。 第二，要督促孩子復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。 抽空回顧上學(xué)期的知識，鞏固基礎(chǔ)，補好短板，然后瀏覽新學(xué)期的教材，適當(dāng)預(yù)習(xí)，做好新舊知識的銜接。 三、收拾房間，備齊文具 　　哈佛商學(xué)院的一項調(diào)查顯示： 一所學(xué)校中，課桌收拾齊整的孩子，往往是那些成績優(yōu)異、樂觀開朗的孩子。 學(xué)習(xí)需要儀式感，一張干凈的書桌，一個準備齊全的文具盒，一個整潔明亮的房間，更能讓孩子保持專注，并感到快樂。 快開學(xué)了，家長要為孩子制造這一份儀式感。 第一，要教會孩子收拾房間。 書桌上少放雜物，只放課本、作業(yè)本和文具盒，房間也要收拾整齊，衣物不亂扔，被子要疊好，玩具要收好。 第二，要幫助孩子準備文具。 帶孩子逛逛書店和文具店，準備好需要的書籍和文具等，為孩子營造要開學(xué)的氛圍。 四、制定計劃，明確目標(biāo) 　　開學(xué)過渡期，孩子從放假的無序進入開學(xué)的有序，容易陷入迷茫焦慮。 這時候，孩子很需要一份新學(xué)期計劃，規(guī)劃好開學(xué)后怎么學(xué)習(xí)，該往哪個方向努力。 做計劃、定目標(biāo)，可以幫助孩子明確方向，更好地進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。 同時，計劃一定要有可操作性。 第一，要整理成書面形式。 將計劃整理成一份文檔，寫清楚目標(biāo)和任務(wù)、具體方法和措施、步驟和時間安排等，貼在書桌上提醒自己。 第二，要保證嚴格地執(zhí)行。 定期復(fù)盤計劃，看看哪些目標(biāo)實現(xiàn)了，哪些任務(wù)沒做好，不斷完善這份計劃，爭取實現(xiàn)最終目標(biāo)。 五、加強鍛煉，限制娛樂 　　開學(xué)后，孩子必須擁有更強壯的身體，才能抗住學(xué)習(xí)中的壓力，提高學(xué)習(xí)效率。 可很多孩子都不愛鍛煉，長期宅家不動，沉迷電子游戲，導(dǎo)致身體素質(zhì)明顯變差。 讓孩子動起來，不僅能夠鍛煉身體，而且有利于收心。 第一，要保證孩子的運動足量。 每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鮮的空氣，改變昏昏欲睡的混沌狀態(tài)，元氣滿滿迎接新學(xué)期。 第二，要限制孩子的娛樂時間。 控制孩子玩手機、看電視的時間，避免孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，可以讓孩子多閱讀，通過閱讀沉靜下來。 六、陪伴孩子，緩解焦慮 　　剛開學(xué)時，一些孩子會出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂、身體各種不舒服等問題。 這種“開學(xué)焦慮癥"會持續(xù)一段時間，輕則影響孩子的學(xué)習(xí)與生活，重則對孩子健康造成影響。 緩解焦慮，關(guān)鍵在于父母的陪伴。 第一，要多陪陪孩子。 開學(xué)前，家長多陪孩子閱讀、運動、出去散步，多陪孩子聊天，說說心里話，說說學(xué)校的趣事，以此緩解孩子的焦慮。 第二，要多鼓勵孩子。 家長要發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，及時表揚孩子做得好的地方，幫助孩子樹立自信，孩子就愿意在新學(xué)期里表現(xiàn)得更好。 　　新學(xué)期，新征程，讓我們懷揣夢想，勇往直前！ 　　新學(xué)期，新起點，讓我們一起迎接充滿希望的新挑戰(zhàn)！ 圖文編輯：趙志軍審核：王建功