<p class="ql-block">腿上基本功</p><p class="ql-block">橫叉</p> <p class="ql-block">豎叉</p><p class="ql-block">前壓腿?后彎腰</p> <p class="ql-block">搬前腿</p> <p class="ql-block">搬旁腿</p> <p class="ql-block">后踢腿</p><p class="ql-block">俯臥搬后腿</p> <p class="ql-block">弓步壓后胯根</p> <p class="ql-block">腰上基本功</p><p class="ql-block">控小腰</p> <p class="ql-block">下小腰</p> <p class="ql-block">控大腰</p> <p class="ql-block">技術(shù)技巧</p> <p class="ql-block">倒立</p> <p class="ql-block">肩肘倒立</p> <p class="ql-block">胸倒立</p> <p class="ql-block">素質(zhì)力量練習(xí)</p><p class="ql-block">平地卷腹</p> <p class="ql-block">抱頭仰臥起坐</p> <p class="ql-block">臂力支撐</p> <p class="ql-block">45度控腿分段</p> <p class="ql-block">背肌</p> <p class="ql-block">熱身操</p><p class="ql-block">《幸運(yùn)星》</p><p class="ql-block">舞蹈</p><p class="ql-block">《江南少女》</p><p class="ql-block">《予君書(shū)》</p><p class="ql-block">《愛(ài)你》</p><p class="ql-block">基本功組合</p><p class="ql-block">《腿組合》</p><p class="ql-block">《腰組合》</p><p class="ql-block">考級(jí)組合五級(jí)</p><p class="ql-block">《雙手位》</p><p class="ql-block">《點(diǎn)步轉(zhuǎn)》</p><p class="ql-block">《推指》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以上就是本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃哦??</p>
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