收心歸位！揚(yáng)帆起航！我們開學(xué)啦！桑樹壩村中心小學(xué) <p class="ql-block"><b>開學(xué)須知</b></p><p class="ql-block"><b>開學(xué)啦，你準(zhǔn)備好了嗎？</b></p><p class="ql-block"><b>同學(xué).歡迎你</b></p><p class="ql-block"><b>恩施市桑樹小學(xué)</b></p><p class="ql-block"><b>2024年春季開學(xué)準(zhǔn)備攻略</b></p> <p class="ql-block">新春祝福猶在耳，瑯瑯書聲入門來(lái)。伴隨著開春的勃勃生機(jī)，新學(xué)期即將拉開帷幕。新的學(xué)期，新的目標(biāo)，新的征程，新的希望。為了讓孩子們能以飽滿的精神迎接新學(xué)期，我們特別準(zhǔn)備了這份“開學(xué)須知”，請(qǐng)家長(zhǎng)們和孩子一起閱讀，幫助孩子們做好開學(xué)準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block">1：返校安排</p><p class="ql-block">返校時(shí)間</p><p class="ql-block">2024年2月26日（農(nóng)歷正月十七日）</p><p class="ql-block">返校地點(diǎn)</p><p class="ql-block">各班教室</p><p class="ql-block">注意??：2月26日(農(nóng)歷正月十七）正式按課表行課，請(qǐng)同學(xué)們按照上學(xué)期作息時(shí)間準(zhǔn)時(shí)到校。</p> <p class="ql-block">2:開學(xué)準(zhǔn)備指南</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">學(xué)生篇</p><p class="ql-block">生活準(zhǔn)備</p><p class="ql-block">1.調(diào)整節(jié)奏，科學(xué)作息。根據(jù)上學(xué)的作息時(shí)間，從今天開始調(diào)整生物鐘，按時(shí)一日三餐，早睡早起，適當(dāng)戶外體育運(yùn)動(dòng)，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。</p><p class="ql-block">2.準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。列出新學(xué)期所需的學(xué)習(xí)用品清單，做好物品整理。</p><p class="ql-block">3.“遠(yuǎn)離”電子產(chǎn)品。過度依賴使用電子產(chǎn)品對(duì)我們的影響不容小覷，比如注意力，很多同學(xué)開學(xué)后無(wú)精打采，還想著“打游戲”，所以從現(xiàn)在開始控制好電子產(chǎn)品的使用時(shí)間和頻率，要“遠(yuǎn)離”電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block">心理準(zhǔn)備</p><p class="ql-block">1.克服焦慮。開學(xué)前，有些同學(xué)可能會(huì)感到焦慮。當(dāng)出現(xiàn)這種情緒時(shí)，首先要將消極情緒“正常化”，告訴自己會(huì)焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性，提高注意力和反應(yīng)速度，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的積極性。試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。</p><p class="ql-block">2.積極暗示。當(dāng)大家感覺到緊張、煩躁等情緒時(shí)，在接納情緒過后，也可以鼓勵(lì)自己多想想積極的事情，比如又可以見到老師和同學(xué)、參加豐富的校園活動(dòng)、享受學(xué)校的美好時(shí)光等等。通過類似的積極心理暗示，增強(qiáng)愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)準(zhǔn)備</p><p class="ql-block">1.查漏補(bǔ)缺，整理假期作業(yè)。對(duì)照假期初制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃、閱讀計(jì)劃，歸類整理，查漏補(bǔ)缺。</p><p class="ql-block">2.聚焦學(xué)習(xí)，制定新學(xué)期計(jì)劃。新學(xué)期即將開始，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，想想如何制定新學(xué)期詳細(xì)的可行計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、個(gè)性發(fā)展、興趣特長(zhǎng)等內(nèi)容，也可以請(qǐng)家長(zhǎng)一起探討。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3: 調(diào)整狀態(tài)，恢復(fù)作息</p><p class="ql-block">返校在即，部分孩子可能會(huì)出現(xiàn)“假期綜合癥”，家長(zhǎng)要督促孩子按照上學(xué)作息時(shí)間，逐步調(diào)整好自己的生物鐘，合理安排近期的學(xué)習(xí)、生活和休息時(shí)間，做到早睡早起，提前進(jìn)入開學(xué)節(jié)奏。注意飲食規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。</p><p class="ql-block">營(yíng)造環(huán)境，復(fù)盤收心</p><p class="ql-block">開學(xué)前，和孩子一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍。對(duì)照假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。通過對(duì)假期生活的“復(fù)盤”，分享收獲和遺憾，并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因。</p><p class="ql-block">開學(xué)在即，為孩子身心健康，家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)督促與引導(dǎo)，減少孩子使用電子產(chǎn)品的次數(shù)和時(shí)間，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。</p><p class="ql-block">共同討論，合理計(jì)劃</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)可與孩子共同擬訂新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，家長(zhǎng)也可以制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，選擇名著以及歷史、人物、勵(lì)志等方面的書籍與孩子一起閱讀，讓孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個(gè)人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨(dú)”。</p> <p class="ql-block">新年伊始</p><p class="ql-block">好的開始等于成功的一半</p><p class="ql-block">熱烈歡迎桑樹學(xué)子</p><p class="ql-block">返校學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block">新的學(xué)期預(yù)示著新的希望</p><p class="ql-block">祝愿同學(xué)們?cè)谛碌囊粚W(xué)期里</p><p class="ql-block">快樂每一天</p><p class="ql-block">進(jìn)步每一天</p><p class="ql-block">收獲每一天</p> 開學(xué)新學(xué)期孩子學(xué)習(xí)返校同學(xué)電子產(chǎn)品家長(zhǎng)假期計(jì)劃