2024年春季開學溫馨提示（龍門英才實驗學校）

武

各位家長、同學們： 新年好！ 福龍迎春，新年納福。我們由衷地祝福所有的家長和孩子們龍年事事順遂，吉祥如意，幸福美滿！請查收昌平區(qū)龍門英才實驗學校春季開學溫馨提醒，在新的一年里，讓我們帶著希望，帶著憧憬，一起迎接龍騰虎躍的新學期。 愉快而緊張的寒假生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個嶄新的學期。為了積極應(yīng)對“開學綜合癥”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學習生活中，提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子們快速回歸校園！ 01 調(diào)整作息，清淡飲食 開學后，很多孩子會出現(xiàn)“時間差”：該上學時起不來，該睡覺時不愿睡。假期混亂的作息，會影響開學后的狀態(tài)，導致孩子上課時精神萎靡不振，做作業(yè)時經(jīng)常打瞌睡。調(diào)整作息，就是要回歸正常的生活狀態(tài)。 第一，要做到早睡早起。晚上少看電視，少玩手機，到九點左右熄燈睡覺，第二天七點左右起床，提前適應(yīng)開學的作息。 第二，要做到飲食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大魚大肉，飲食以清淡為主，營養(yǎng)要均衡搭配，保證有精力好好學習。 02 檢查作業(yè)，查漏補缺 快開學了，還有不少孩子的作業(yè)開著“天窗”，正在臨陣磨槍熬夜趕作業(yè)。這反映了孩子的自主性不夠，總把事情拖到最后一刻才做，也暴露了家長的教育缺陷，沒教會孩子管理時間。家長不放任，才能保證孩子開學后不掉隊。 第一，要檢查孩子的作業(yè)情況。孩子作業(yè)應(yīng)該完成90%以上，沒做的要督促孩子盡快完成，隨便寫的、抄答案的，要批評糾正并督促孩子重做。 第二，要督促孩子復習和預(yù)習。抽空回顧上學期的知識，鞏固基礎(chǔ)，補好短板，然后瀏覽新學期的教材，適當預(yù)習，做好新舊知識的銜接。 03 收拾房間，備齊文具 哈佛商學院的一項調(diào)查顯示：一所學校中，課桌收拾齊整的孩子，往往是那些成績優(yōu)異、樂觀開朗的孩子。 學習需要儀式感，一張干凈的書桌，一個準備齊全的文具盒，一個整潔明亮的房間，更能讓孩子保持專注，并感到快樂?？扉_學了，家長要為孩子制造這一份儀式感。 第一，要教會孩子收拾房間。書桌上少放雜物，只放課本、作業(yè)本和文具盒，房間也要收拾整齊，衣物不亂扔，被子要疊好，玩具要收好。 第二，要幫助孩子準備文具。帶孩子逛逛書店和文具店，準備好需要的書籍和文具等，為孩子營造要開學的氛圍。 04 制定計劃，明確目標 開學過渡期，孩子從放假的無序進入開學的有序，容易陷入迷茫焦慮。 這時候，孩子很需要一份新學期計劃，規(guī)劃好開學后怎么學習，該往哪個方向努力。 做計劃、定目標，可以幫助孩子明確方向，更好地進入學習狀態(tài)。 同時，計劃一定要有可操作性。 第一，要整理成書面形式。將計劃整理成一份文檔，寫清楚目標和任務(wù)、具體方法和措施、步驟和時間安排等，貼在書桌上提醒自己。 第二，要保證嚴格地執(zhí)行。定期復盤計劃，看看哪些目標實現(xiàn)了，哪些任務(wù)沒做好，不斷完善這份計劃，爭取實現(xiàn)最終目標。 05 加強鍛煉，限制娛樂 開學后，孩子必須擁有更強壯的身體，才能抗住學習中的壓力，提高學習效率?？珊芏嗪⒆佣疾粣坼憻?，長期宅家不動，沉迷電子游戲，導致身體素質(zhì)明顯變差。讓孩子動起來，不僅能夠鍛煉身體，而且有利于收心。 第一，要保證孩子的運動足量。每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鮮的空氣，改變昏昏欲睡的混沌狀態(tài)，元氣滿滿迎接新學期。 第二，要限制孩子的娛樂時間。控制孩子玩手機、看電視的時間，避免孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，可以讓孩子多閱讀，通過閱讀沉靜下來。 06 陪伴孩子，緩解焦慮 剛開學時，一些孩子會出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂、身體各種不舒服等問題。這種“開學焦慮癥”會持續(xù)一段時間，輕則影響孩子的學習與生活，重則對孩子健康造成影響。 緩解焦慮，關(guān)鍵在于父母的陪伴。 第一，要多陪陪孩子。開學前，家長多陪孩子閱讀、運動、出去散步，多陪孩子聊天，說說心里話，說說學校的趣事，以此緩解孩子的焦慮。 第二，要多鼓勵孩子。家長要發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，及時表揚孩子做得好的地方，幫助孩子樹立自信，孩子就愿意在新學期里表現(xiàn)得更好。 　　開學時間：2.26（周一）上午7：30各班學生需帶物品：假期作業(yè)、學習用品2.26（周一）開學典禮（要穿校服、戴紅領(lǐng)巾?。?lt;/p> 上學時———同學們要遵守交通規(guī)則，小學階段（12歲以下）禁止騎自行車上學，或者家長抽時間接送，不喧嘩、不打鬧，文明乘車。校門停車，即停即走，不擁堵，不滯留。不帶危險物品到學校。 放學時———同學們不要在路上逗留，不隨便購買路邊攤的食物，不亂扔垃圾。家長在學校規(guī)定的接送點接送孩子，隨接隨走，不滯留，不聚集。 星光不負趕路人每一次成長都是開啟一段新的旅程新學期，從“心”開始，從容應(yīng)對，不負春光。祝愿同學們新學期開學愉快，健康成長，學習更上一層樓！ 龍門英才實驗學校招生年級1.一年級新生以及二至六年級插班生。2.七年級新生以及八、九年級插班生。學校地址：北京市昌平區(qū)北七家鎮(zhèn)宏福創(chuàng)業(yè)園17號報名聯(lián)系?： 王老師：15611868866 15201394517（微信同號） 武老師：18500227258（微信同號）