桂平（報春鳥送健康小手冊）

桂平愛健康

記錄健康小知識，讓我們在眾多分享中，把自己身體說明書多方面了解，加強預防概念。 大腦清空睡好覺，也可以學習到知識 　　一個碗的故事??倒盡了身體的未來“醫(yī)院”是等碗掉下來，看看怎么修“保險”是等碗掉下來，看看能賠多少“養(yǎng)生”是往里推一把，不讓碗掉下來...... ????能說服人的從來都不是道理，而是南墻。能教人成長的從來也不是書籍，而是經(jīng)歷。人總是會以自己最不喜歡的方式，成熟著…… 余生，請把健康置頂??因為，走著走著……就會發(fā)現(xiàn)：健康是一切的基礎 冬季養(yǎng)生知識 經(jīng)絡可以幫助你活血化瘀 老寒腿是怎么形成的 辯證舌診 六種舌底狀態(tài) 腦容易堵塞的舌低 四虛的舌苔 甲腺狀?結(jié)節(jié)源于?肝火??肝氣郁結(jié)?的時候，肝的疏泄功能失?常時間久了，就會?郁而化火。中醫(yī)?內(nèi)經(jīng)寫：病在肝，俞在?頸項。這也是愛?生氣、生悶?氣的人容易得甲狀腺結(jié)節(jié)的原因。調(diào)理方法：經(jīng)絡?疏通淋巴排毒調(diào)整脾胃 頸椎壓迫到哪里，那里就會出問題 頭療也有順序 要要多觀察自己頭暈，頭痛，頭的保養(yǎng) 觀察自己睡覺的異常 多做保健操 這樣的人可以看到很多 橫紋叫腦梗紋豎紋叫心梗紋交叉斜紋叫出血紋凹陷坑洞不平叫缺血紋（癡呆前兆）遇到這樣的人和朋友請幫忙叫他多保養(yǎng)請不要跟他吵架、喝酒、打鬧，打麻將，因為他的心腦血管是定時炸彈隨時會中風！ 養(yǎng)生知識：心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。??肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。??腎臟出現(xiàn)問題時———聲音就會出不來，就會沙啞。??脾胃出現(xiàn)問題時———偏頭痛。 ????肥胖竟與近200種身體問題有關(guān)?。?！包括Ⅱ型糖尿bing、心血管、高血壓、高脂血、腦卒中、癌、心理問題、婦科等?? 不節(jié)食、不吃產(chǎn)品、經(jīng)絡調(diào)理帶你享瘦人生??可以私聊 養(yǎng)生方法之一——揉地筋脾氣爆的人自己揉揉，通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。睡眠不好的也要多揉揉，有助睡眠！ 刮地筋的好處看視頻 腹部有九宮格 這個視頻告訴你便秘的危害 把腿放下，值20萬。剛剛翹起二郎腿，然后看到了這條我悄悄的放下了我的腿為什么不讓大家翹二郎腿二郎腿，傾斜女性的骨盆壓迫你的子宮、卵巢，改變你的例假扭曲你的脊柱，，嚴重威脅女人的健康。二郎腿，傾斜男人的腰椎壓迫你的前列腺，改變你的脊柱?。?lt;/p>同時，二郎腿也是腰椎間盤突出的首發(fā)原因！ 1，腎不好——多尿2，腸不好——多屁3，胃不和——多醒4，神不足——多困5，肺不好——多癢6，脾不好——多痰7，肝不好——多夢8，心不好——多汗 徒手開中交 自我調(diào)理帶脈和腹部 為什么肚子大?1、肚臍以上突出是脾虛消化不好2、肚臍周圍大是因為宿便太多，垃圾毒素3、肚臍下小腹突出，寒濕太重，宮~寒，注意婦科調(diào)理4、腰兩側(cè)有贅肉是告訴你是帶脈堵了 感冒打噴嚏、鼻塞、咽痛怎么辦？牢記以下這幾個穴位，高效緩解身體不適? 迎香、風池、肩井、曲池 孩子咳嗽，如果用強效鎮(zhèn)咳藥、止咳藥的確是止咳了，但是，卻把痰留在肺里，中醫(yī)叫“閉門留寇”！久而久之，容易造成最后變的異性咳嗽、哮喘發(fā)作 小孩吃的過多就積食，積食之后就可以有里連環(huán)反應。 【叩痧八髎】 八髎穴，又稱 “ 回春穴 ”，通氣血，調(diào)水液。男怕薄，女怕鼓。這個穴位好了，男人強壯、女人漂亮。八髎暢通，與婦科問題說拜拜 ??膝關(guān)節(jié)水腫自我調(diào)理??直播間1萬人見證調(diào)理腿腫！??你的小腿是否會到了下午就腫脹？??你是否走路的時候感覺腿很重？??你的膝關(guān)節(jié)是否會出現(xiàn)彈響水腫疼痛怕冷這些癥狀，私信聊我拿走整個腿調(diào)理方法。 學習一下腿部的六條經(jīng)絡，1_足陽明腎經(jīng)：從足底的涌泉穴走向小腿的后內(nèi)側(cè)位置，上行至腘窩（膝蓋后窩）內(nèi)側(cè)2_足太陰脾經(jīng)：循行于小腿后側(cè)，沿小腿內(nèi)側(cè)脛骨（內(nèi)側(cè)小腿骨）后緣向上循行，交出足厥陰肝經(jīng)之前3_足厥陰肝經(jīng)：循行沿足背內(nèi)側(cè)，上行小腿內(nèi)側(cè)，交出足太陰脾經(jīng)后。4-足陽明胃經(jīng)：循行于小腿前側(cè)，沿膝蓋骨下行，循小腿前側(cè)下行至足背。5-足少陽膽經(jīng)：向下沿大腿外側(cè)，膝關(guān)節(jié)外緣，循行于小腿前側(cè)腓骨前面，直下至腓骨下端。6-足太陽膀胱經(jīng)：沿大腿外側(cè)后邊下行，至膝蓋后腘窩中，向下經(jīng)過小腿外側(cè)通過腓腸肌部。（腓腸肌也可以理解小腿肚子外側(cè)） 平時敲打大腿內(nèi)外側(cè)，有助于刺激6條經(jīng)絡上的穴位，不僅增加血液循環(huán)，更起到延年益壽的作用。 腿部六條經(jīng)絡圖解 膝部疼痛辯證 現(xiàn)在人都是吃的過撐＋寒涼得的病六分飽延壽命，七分飽防大病，八分飽慢性病，九分飽富貴病，十分飽要你命！ 肺養(yǎng)好了活百歲?簡單有效的養(yǎng)肺拍拍操??每天堅持三分鐘，呼吸越來越暢通?? ?? ?? ?? 手指麻是怎么了身體有病，手指一定有反應頸椎的病：后三個小指麻心臟缺血：手全麻小拇指麻：三年內(nèi)有可能中風大拇指麻：一年內(nèi)有可能腦梗 手麻不一定先治手頸椎：是一只手或幾根手指麻腦血栓：是手和腿一起麻血糖導致末梢神經(jīng)炎：像針刺一樣的麻中醫(yī)講：久麻必木，久木必癱，都是淤和堵造成的。疏通經(jīng)絡就可以得到改善，有這些困擾的朋友可以加私信聊 第一，心臟的求救信號是長期出汗第二，大腦的求救信號是突然頭暈第三，肺部的求救信號是長期咳嗽第四，骨骼的求救信號是突然變矮第五，腎臟的求救信號是臉腫腳腫第六，肝臟的求救信號是臉色發(fā)黑第七，血管的求救信號是身體發(fā)麻 ????“春捂”，捂的是哪里??手腕：守住全身血脈。?腰眼：腎好一切都會好。?小腿：聚陽氣，一年少疼痛。?肚臍：養(yǎng)陽氣，助長壽。?腳踝：滋陰養(yǎng)腎。學會愛護身體，健康一生相伴 測心臟方法 古法經(jīng)絡一學就會，一用就靈 十二經(jīng)絡幾點對情緒影響 自身帶排水閥 拍八虛 常擼下巴 祛斑養(yǎng)顏只需要這幾個重要的穴位?迎香穴位置：位于法令紋與鼻頭鼻翼兩側(cè)的交界處作用：食指點按3-5分鐘，可以促.進面部血液循環(huán)，代.謝.色.素陽白穴位置：直視時，瞳孔直上，眉毛往上1寸作用：食指點按或按.摩3-5分鐘，能促.進血液流通，改.善上眼瞼下垂神門穴位置：在手腔的橫紋和小手指向下延伸的交界凹陷處作用：拇指掐按3-5分鐘，讓臉色紅潤，抑.制.黑.色.素的形成勞宮穴位置：握拳時，中指指尖所在位置就是勞宮作用：拇指按揉3-5分鐘，促.進面部血液循環(huán)，預防色素沉淀少府穴位置：握拳時，小指指尖所在的掌心位置就是少府作用：拇指按揉3-5分鐘，改.善面部暗.沉、膚色不佳 現(xiàn)在人都是吃的過撐＋寒涼得的病六分飽延壽命，七分飽防大病，八分飽慢性病，九分飽富貴病，十分飽要你命！ 小兒感冒簡單推拿 為啥睡眠不好 睡眠不好解決的辦法 人體細胞更新周期綜合 人體細胞更新周期分解 臀部顏色可以看出身體問題 臀部是盆腔的一面鏡子 大椎穴大重要作用 背部反射區(qū)圖 【肩井穴人體“泄壓點”】肩膀上的肩井穴，是身體的一個“泄壓點”平時可以刮拭、按摩肩井穴，不但可以緩解頸肩酸痛，還能幫助宣泄不良情緒。肩頸穴是在乳頭直上，大椎和肩髎的中間點 背部上交中交，下交視頻解釋 冬季為啥要藏 維生素需求圖，圖文并茂，建議收藏轉(zhuǎn)發(fā)！ ??晚上咳嗽，白天不咳（肺寒）晚上不咳，白天咳（三焦有火）晚上白天都咳，且咳的烈（細菌感染）晨起咳痰（脾胃虛弱）上半夜咳，下半夜不咳（積食）上半夜不咳，下半夜咳（陰虛內(nèi)熱）