春天養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)！

為患者覓良醫(yī)

今天立春，春天來了，嚴(yán)寒的冬天即將過去，春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨。把一天分為四季，清早5-11點(diǎn)劃分為春，春夏為陽，陽為動(dòng)，清早5點(diǎn)要起床，到外面呼吸呼吸新鮮空氣，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，清早陽氣還不足，?應(yīng)該調(diào)，應(yīng)快步走不出汗為宜。夏天是出汗的時(shí)間，中午11-17點(diǎn)為夏，可以跑步，做重體力活，可以出汗。下午17-23點(diǎn)為秋，秋為收，要收斂，您看小鳥一到天黑就都?xì)w巢不動(dòng)了，一到清早5點(diǎn)就都嘰嘰咋咋的唱歌了。晚上23-5點(diǎn)為冬，冬為藏，不能動(dòng)，要睡覺。冬不藏精，春必溫病，這句話的意思就是說：冬天要是養(yǎng)不好，春天就一定會(huì)生病；也可以理解為：晚上休息不好，白天就沒有精神。該睡覺不睡覺是耗傷陽氣，慢慢的毀的就是自己的肝膽內(nèi)分泌，清早五點(diǎn)要起床，不起床是封殺陽氣，人活一口氣，這個(gè)氣就是陽氣。人與自然，順則為養(yǎng)，逆則為傷。自己的身體自己做主，順應(yīng)自然，什么時(shí)候該動(dòng)就動(dòng)，什么時(shí)候該靜就靜，什么時(shí)候可以吃什么，什么時(shí)候不能吃什么，晚上要少吃一些清淡的粥甚至不吃是對(duì)的。自己的身體只有靠自己去珍惜，醫(yī)者可以救一時(shí)，但救不了一世。芝愈堂四季養(yǎng)生茶飲祝您四季平安，六時(shí)吉祥，八方來財(cái)，十全十美?。。抱拳][抱拳][抱拳]微信：AAA15617896525咨詢電話：15003855318

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