<p class="ql-block">今日復(fù)盤內(nèi)容</p><p class="ql-block">1.帶兒子去醫(yī)院看腿，處理兒子腿疼問題</p><p class="ql-block">2.照顧自己，午睡</p><p class="ql-block">3.下午全家一起玩</p><p class="ql-block">4.和嫂子一家去吃飯</p><p class="ql-block">5.參加365帶讀會議</p><p class="ql-block">6.日常家務(wù)</p><p class="ql-block">??</p><p class="ql-block">今天緊張的情緒還在，但事情要去面對，我發(fā)現(xiàn)我自己太容易焦慮是行為思慮太重，凡事都想最壞的結(jié)果，能把自己嚇?biāo)溃瑑?nèi)耗好嚴(yán)重。</p><p class="ql-block">今天上午帶兒子看醫(yī)生，回到家十二點多，老公居然說等我回來做飯，我有點吼不住了，那么晚了，還在等我做飯[破涕為笑]沒爆發(fā)情緒，但內(nèi)心也不舒服，到家老公就已經(jīng)在做飯，還在埋怨我沒有及時去廚房做帶魚。我沒有發(fā)火，平靜回復(fù)我在給周可昕預(yù)約掛號，明天去看腿。然后趕緊忙完去廚房做魚。</p><p class="ql-block">我覺察到自己情緒，沒有爆發(fā)，但臉上估計也是不怎么好看，女兒看到我就一直想逗也開心，感覺她一直就是個小天使一樣引領(lǐng)著我的能量。</p><p class="ql-block">小微微，你今天很容易，一個人搞兒子去看病，心理壓力好大，面對孩子還要樂觀。中午堅持午睡休息，給自己時間恢復(fù)能量。你可以讓自己更舒服一些的，好好照顧好自己??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">女兒聽365</p> <p class="ql-block">倆娃的扶小鷹打卡</p>
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