<p class="ql-block">一級(jí)提升：身體健康</p><p class="ql-block">鍛煉是獲得良好身體狀況感覺、健康和活力的常見途徑。鍛煉和健康的一個(gè)重要部分是，它讓人們對(duì)自己從事日?；顒?dòng)的能力更有信心。鍛煉除了可以帶來生理上的改善，它帶來的信心還可以增加快樂和幸福感。</p><p class="ql-block">在一級(jí)提升方面，人們應(yīng)該小心，不要過度從事這些活動(dòng)。如果受構(gòu)建優(yōu)勢所產(chǎn)生的快樂的誘惑，個(gè)體的日?；顒?dòng)可能會(huì)失去均衡感。任何活動(dòng)都需適度。</p><p class="ql-block">二級(jí)提升：“讓生活盡可能最好”</p><p class="ql-block">與一級(jí)提升相比，二級(jí)提升的目的是，提升已有的積極水平，力爭達(dá)到表現(xiàn)和滿意的巔峰。而一級(jí)提升旨在通過追求期望目標(biāo)尋求最佳表現(xiàn)和滿意。在時(shí)間方面，二級(jí)提升活動(dòng)發(fā)生在已經(jīng)通過一級(jí)提升達(dá)到了基本的表現(xiàn)和滿意水平之后。</p><p class="ql-block">心理健康的二級(jí)提升使人們在他們先前的積極心理健康基礎(chǔ)上，將快樂最大化。高峰心理時(shí)刻通常涉及重要的人際關(guān)聯(lián)。</p>
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