<p class="ql-block"> 12月15日是“世界強化免疫日”。世界強化免疫日是1988年第41屆世界衛(wèi)生組織大會確定并實行的，今年是第36個世界免疫強化日，在脊髓灰質(zhì)炎病毒（又稱小兒麻痹癥）完全可控的今天，這一節(jié)日依然存在，時刻提醒著我們免疫力的重要性。</p> <p class="ql-block">什么是免疫力？</p> <p class="ql-block"> 免疫力是人體的防御系統(tǒng)，像維持人體正常運轉(zhuǎn)的軍隊一樣。免疫力對于人體非常重要，免疫力如果過低，會增加感染的風(fēng)險，比如細菌、病毒等等感染，入侵的機會就增加了，往往稱這些人為易感人群。免疫力低下的時候，身體里惡變的細胞識別能力也有可能下降，導(dǎo)致患病風(fēng)險增加。但是免疫力也不能過高，如果過高的免疫力導(dǎo)致軍隊系統(tǒng)發(fā)生內(nèi)訌，也有可能導(dǎo)致自身免疫性疾病的發(fā)生。所以維持人體免疫力的平衡和有序狀態(tài)，是維持人體健康非常重要的一步。</p> <p class="ql-block">?幼兒如何提高免疫力？</p> <p class="ql-block">1、營養(yǎng)均衡</p><p class="ql-block"> 不挑食偏食，吃的食物應(yīng)種類豐富。在日常生活中應(yīng)合理搭配膳食，保證飲食多元化，這樣才能保證營養(yǎng)的均衡。每天保證肉、蛋、奶的攝入，蔬菜水果的均衡攝入。多吃提高免疫力的食物，比如富含維生素C的蔬菜和水果，獼猴桃、橘子等。</p> <p class="ql-block">2、作息規(guī)律，適量運動</p><p class="ql-block"> 勞逸結(jié)合，調(diào)整生物鐘，這樣才可以保證身體健康。適當(dāng)鍛煉能強身健體，增強機體免疫力。</p> <p class="ql-block">3、充足的睡眠</p><p class="ql-block"> 充足的睡眠對幼兒的生長和發(fā)育、智力發(fā)育以及增強抵抗力都有很大的影響。</p><p class="ql-block">充足的睡眠可以促進幼兒的生長和發(fā)育，充足的睡眠對幼兒的智力發(fā)育也有很大的影響，充足的睡眠還可以幫助增強幼兒的抵抗力。保證每天的睡眠時間足夠，一般來說，幼兒每天需要10-12小時的睡眠時間。</p> <p class="ql-block">4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 勤洗手；保持個人衛(wèi)生；保持環(huán)境的干凈整潔等。</p> <p class="ql-block">5、按時接種疫苗</p><p class="ql-block"> 按時接種疫苗可以幫助保護您和您的孩子免受某些疾病的侵害。</p> <p class="ql-block">提高免疫力，我們是認真的！</p><p class="ql-block">快來看看我們金融街惠澤幼兒園（大興園）是怎樣做的吧？</p> <p class="ql-block">1.?豐盛的餐點，均衡的營養(yǎng)攝入！</p><p class="ql-block"> 保健醫(yī)和廚房工作人員不遺余力的為幼兒增加營養(yǎng)，在保證每天至少12種、每周25種食物種類的基礎(chǔ)上，提高營養(yǎng)膳食的色、香、形、味，增加幼兒的食欲。</p> <p class="ql-block">2.?多彩的戶外活動，增強孩子們的抵抗力！</p><p class="ql-block"> 冬季雖然寒冷，但是在空氣環(huán)境良好的條件下，幼兒堅持戶外活動，增加強度，提高抵抗力；如果天氣不允許外出活動，我們也會調(diào)整為室內(nèi)活動，保證幼兒每日的活動量。</p> <p class="ql-block">3. 養(yǎng)成健康的生活方式</p><p class="ql-block"> 使用“七步洗手法”認真洗手，把小病毒都趕跑！</p> <p class="ql-block">4.?做好清潔和消毒工作</p><p class="ql-block"> 定時進行開窗通風(fēng)，幼兒離園后嚴(yán)格按照疾控要求對環(huán)境進行消毒。</p> <p class="ql-block">5.?健康教育</p><p class="ql-block"> 通過豐富的健康教育知識，引導(dǎo)小朋友們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣、飲食習(xí)慣、行為習(xí)慣等。</p> <p class="ql-block"> 良好的免疫力可以幫助幼兒建立堅固的自我防護系統(tǒng)，幼兒免疫力的培養(yǎng)要從日常生活入手，讓我們幫助幼兒一起打好健康身體的基礎(chǔ)吧！</p>
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