《修煉太極之感悟》

景德鎮(zhèn)歸真太極拳館

初識太極是小時候看的一部電視劇《太極宗師》，心想怎么會有這種舉止優(yōu)雅又剛?cè)嵯酀娜g。當時就萌發(fā)了想學太極的念頭，雖然大學時學過一點楊氏太極，但并不懂拳理和架子，只是機械的模仿，內(nèi)心里更想學正統(tǒng)的陳氏太極。 今年四月通過對太極拳歷史發(fā)展的初步了解，很幸運從陳氏太極的創(chuàng)始人陳王廷逐步了解到陳小旺然后遇到了詹文彪師父。如果說以前的學習是在太極門外觀望，那么詹師父則是真正引領我進入太極圣地的引路人。第一次拜訪詹師父，我就感受到了宗師風范，師父打拳沒有任何花架子，樸實自然又落落大方，渾身天成有吞吐寰宇之勢，對人態(tài)度又平易近人，溫和內(nèi)斂，德才兼?zhèn)?，有著獨特的人格魅力，我知道跟對了師父?lt;/p> 我學習太極僅有四個月的時間，因此不像師兄師姐們的感悟深，經(jīng)驗多。思索了下感悟主要有以下幾點。 第一練拳先練心。古人云：“修身、齊家、治國、平天下”，所謂“修身”更多的是“修心”。世上諸法皆由心生，人身以氣為本，以心為根。修太極拳第一步就是要修心。所謂太極，無極而生也，動而生陽，靜而生陰。練習太極講究中正安舒，意守丹田，修煉者要全身放松，虛靈頂勁，順其自然，切忌心浮氣躁，師父常說“用意不用力，拳無拳，意無意，有意無意是真意”，我想這應該是修煉太極的極高境界了。要練到這個境界很難，但是通過練習太極拳感悟宇宙蒼生，陰陽平衡，使人談吐有度，身心豁達，去留無意，寵辱不驚，也是不小的收獲。很榮幸拜入詹師父門下，為能跟隨這樣一位武學與修養(yǎng)都登峰造極的太極宗師學習而感到自豪。也很榮幸加入歸真太極拳大家庭，每位師兄師姐都是我學習的榜樣，幫助了我很多，能在這樣融洽的環(huán)境中學習也是我人生中一份寶貴的經(jīng)歷和財富。 第二練習太極不可貪多求快，否則拳架會走樣走偏，氣不通不順，弊大于利。一開始我因為忽視基本功、急于求成動作不到位，慢慢感覺到了氣不通，膝蓋疼痛。這時我才明白師父講的練好基本功的重要性，于是在以后的學習過程中，我開始認真對待每個動作，練拳之前必先練養(yǎng)生功、纏絲勁，堅持每天站樁，慢慢的感覺到了氣血的通暢，膝蓋也不疼了。通過堅持練習基本功，體力越來越充沛，柔韌、耐力也增強了，下盤變得更穩(wěn)，胯也越來越松，每次練完基本功都神清氣爽，精力充沛。 第三練習太極拳要順其自然，不可強求。太極拳因人而異，每個人的練習時間，悟性和體能體力、骨架胖瘦各有不同。應該根據(jù)自身情況有自己的修煉體系。根據(jù)自己的進度和悟性去修正自己不足的地方，循序漸進的練習，不急不躁，功到自然成。順其自然在推手練習過程中體會更深，順勢而為、因勢利導，引進落空等等。 第四練習太極拳要勤鉆研，抓細節(jié)，勇于嘗試。雖然我現(xiàn)在學習的招式已經(jīng)練習了無數(shù)遍，但離師父的要求還差的遠。為了縮小誤差我開始認真觀察師父教拳的每個細節(jié)，把師父講的拳理同招式結(jié)合起來觀察，模仿，研究，從練型到練胯再到丹田引領逐步糾正體會，認真對待每次的練習。我發(fā)現(xiàn)練錯不可怕，其實發(fā)現(xiàn)錯誤是進步的第一步，如何糾正錯誤也需要多嘗試和練習。如我在練掩手肱捶時師父就指出很多問題，肩膀僵硬了，胯部頂了、松了、手胯不協(xié)調(diào)等等，但是正是發(fā)現(xiàn)了這些問題才有了嘗試糾正的方向，有了訓練的目標，進步的機會。 太極拳博大精深，不論是修身還是修心，都是非常不錯的選擇，老少皆宜，值得用一生去研究和體會，修煉太極并不是三言兩語就能說清道明的，每個人都有自己對太極的理解和領悟，這也是太極拳的魅力所在。我的太極之路剛剛開始，我會一直堅定不移的走下去。很榮幸修行之路有師父、師娘和那么多師兄師姐陪伴、鼓勵、共同提高進步，我相信以后會有越來越多的人來學習太極拳，也祝愿歸真太極越來越好！ 歸真太極拳館王亞超 2023年8月27日

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