<p class="ql-block">看到一篇短文，覺(jué)得不錯(cuò)，沒(méi)有作者，我也轉(zhuǎn)記在這里：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛(ài)自己的七個(gè)層次 </p><p class="ql-block">第一層 :</p><p class="ql-block">吃好、喝好、睡好，冷暖照顧好，健康長(zhǎng)壽</p><p class="ql-block">收拾打扮好自己，補(bǔ)充自己的知識(shí)面，接納自己</p><p class="ql-block">第二層:</p><p class="ql-block">收拾打扮好自己，補(bǔ)充自己的知識(shí)面</p><p class="ql-block">做一個(gè)懂禮貌、有學(xué)識(shí)、有審美、熱愛(ài)生活的人。</p><p class="ql-block">第三層:</p><p class="ql-block">接納自己的出身。</p><p class="ql-block">接納自己的容貌</p><p class="ql-block">接納自己目前的境遇。</p><p class="ql-block">第四層:</p><p class="ql-block">正確對(duì)待自己的情緒。允許它們存在、爆發(fā)。</p><p class="ql-block">接受自己情緒的表達(dá)。</p><p class="ql-block">第五層:</p><p class="ql-block">覺(jué)察情緒背后的原因，分析它們來(lái)自哪些傷痛的經(jīng)驗(yàn)和記憶，直視傷痛。</p><p class="ql-block">第六層:</p><p class="ql-block">和情緒和解，學(xué)會(huì)管理情緒，讓自己從慣性中解脫出來(lái)，積蓄不斷成長(zhǎng)的力量。</p><p class="ql-block">第七層 :</p><p class="ql-block">當(dāng)你足夠愛(ài)自己。愛(ài)就能夠溢出來(lái)</p>
库车县|
东源县|
黑山县|
宜城市|
定兴县|
大安市|
抚宁县|
永福县|
蒙阴县|
平泉县|
湖北省|
巩留县|
武冈市|
伊宁县|
新余市|
资中县|
连山|
五原县|
来凤县|
荣昌县|
蒲江县|
裕民县|
镇坪县|
巩留县|
宝鸡市|
壤塘县|
彝良县|
鹤山市|
东平县|
大田县|
庆安县|
广平县|
威信县|
濮阳县|
新乡县|
平山县|
南阳市|
乡城县|
海原县|
榆社县|
诸暨市|