<p class="ql-block" style="text-align:center;"> 小雪氣寒而將雪矣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">地寒未甚而雪未大也</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">· 小雪節(jié)氣 ·</p> <p class="ql-block"> 小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣。時間在每年公歷11月22或23日，即太陽到達(dá)黃經(jīng)240°時?！靶⊙笔欠从硽夂蛱卣鞯墓?jié)氣。節(jié)氣的小雪與天氣的小雪無必然聯(lián)系，小雪節(jié)氣中說的“小雪”與日常天氣預(yù)報所說的“小雪”意義不同，小雪節(jié)氣是一個氣候概念，它代表的是小雪節(jié)氣期間的氣候特征；而天氣預(yù)報中的小雪是指降雪強(qiáng)度較小的雪。小雪節(jié)氣是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動頻數(shù)較高的節(jié)氣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 小雪民俗</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">吃糍粑</p><p class="ql-block"> 在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的食品。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">曬魚干</p><p class="ql-block"> 小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小雪養(yǎng)生</p> <p class="ql-block"> 小雪節(jié)氣后氣溫急劇下降，寶貝們需要加強(qiáng)御寒保暖，尤其肚子避免受害。同時，多吃一些溫?zé)崾澄?，以增?qiáng)體質(zhì)，抵御嚴(yán)寒。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">飲食原則</p> <p class="ql-block"> 溫?zé)徇M(jìn)補(bǔ)：適合高熱量的溫?zé)嵫a(bǔ)益飲食，以增加熱量和營養(yǎng)，提高抗寒能力，如動物性食物、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食等，尤其應(yīng)注重補(bǔ)腎氣、滋腎陰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">推薦飲食</p> <p class="ql-block"> 肉類食物：多吃羊肉、牛肉、雞肉等肉類，燉湯或燒烤涮肉較多。根莖及種仁、干果、堅果類食物：山藥、胡蘿卜、土豆、栗子、蓮子、芡實(shí)、大棗、花生、核桃、腰果等食物有健脾胃、固腎氣、溫和補(bǔ)益的作用，熱量也較高，適合寒冷時節(jié)進(jìn)補(bǔ)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小雪兒歌</p> <p class="ql-block"> 朗朗上口的兒歌誦出了對小雪節(jié)氣的理解，冬天氣候越來越冷，很多植物會落葉，動物會選擇休眠，候鳥會飛到較為溫暖的地方過冬，陽退陰生，萬物開始閉藏，休養(yǎng)生息。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二十四節(jié)氣凝結(jié)了</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">中華民族古老的智慧</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每個節(jié)氣也都是很好的教育契機(jī)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">親愛的家長們，在這特殊的日子里</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們善于抓住每一個機(jī)會</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起陪孩子享受樂趣，收獲知識</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">收藏一份童年的快樂！</p> <p class="ql-block">寶貝們和家長一起誦小雪！來聽一聽吧????</p> <p class="ql-block"> 小雪后天氣會逐漸的變冷，氣候干燥，且多變，氣溫往往驟升驟降，對于孩子來說往往是感冒、咳嗽的高發(fā)時段，老師提醒小朋友要注意穿衣保暖，像不怕冷的小松樹參加戶外活動，來增強(qiáng)我們的體質(zhì)?？?！小朋友們在戶外活動身體一樣棒棒噠！</p> <p class="ql-block"> 通過開展“二十四節(jié)氣——小雪”活動，幼兒園希望大家都能注意保暖，多鍛煉身體，溫暖地度過寒冷的冬季，同時也讓孩子健康快樂的成長。</p> <p class="ql-block">撰寫:古力米娜</p><p class="ql-block">初審：沙爾納</p><p class="ql-block">審核:楊梅</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年11月18日</p>