膠東中心幼兒園東小屯分園每周食譜（2023.11.20-2023.11.24）

九月冬

故事里有你我????????，美食的味道不在于做的多好看??也不在于工序多繁瑣，而在于內(nèi)心??，從心底流淌出來的愛，附著在美食上??再到孩子們的舌尖上????用心挑選每一份食材，食品原料嚴格把關(guān)。用心搭配每一份食譜，細心烹飪每一頓飯菜，營養(yǎng)均衡，搭配合理?????? 星期一 水果：香蕉???蘋果??午餐：五彩米飯??紅燒翅根??肉炒三絲菠菜蝦皮蛋花湯??點心：自制堅果餅干???荷蘭乳牛???? 星期二 水果：橘子???哈密瓜??午餐：大棗開花饅頭??肉末雞蛋羹??木須肉金針菇蛋花湯??點心：自制蜂蜜小面包???荷蘭乳牛???? 星期三 水果：梨???圣女果??午餐：香菇肉腸米飯??肉絲鹽水蝦??西紅柿木耳炒雞蛋??紫菜蝦皮蛋花湯??點心：自制紫米蛋糕???荷蘭乳牛???? 星期四 水果：蘋果???火龍果午餐：糯米包糖醋里脊雙花木耳炒肉西紅柿蛋花疙瘩湯??點心：自制香薯餅???荷蘭乳牛???? 星期五 水果：香蕉???橘子??午餐：蒸肉包蒸紅薯??八寶粥??點心：自制椰香蛋糕???荷蘭乳牛???? 冬季預(yù)防感冒小常識一、避免著涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。二、保護皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當涂點護膚霜。三、注意室溫：冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。四、多曬太陽：陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。五、不坐涼地：冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風(fēng)的正午前后，可在戶外散步，時間約20~30分鐘。讓我們共同關(guān)注做好預(yù)防措施，保護孩子的健康。??