甘州區(qū)善德養(yǎng)正幼兒園朝霞班二十四節(jié)氣——愛在立冬時

葉子

??立冬是二十四節(jié)氣之一，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，時間點在公歷每年11月7-8日之間。立冬過后，??日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。中國民間以立冬為冬季之始，立冬期間，有需進補以度嚴冬的食俗。 ??立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。?? ??讓我們一起來了解一下立冬小知識吧！ 立冬知多少 　　“冬天冬天悄悄來臨，帶來小秘密?！标P于立冬的秘密，吸引著老師，更吸引著孩子。于是，老師們在立冬來臨之際，開展了“立冬”系列活動，既讓孩子們深入了解中華民族的傳統(tǒng)習俗，也滿足了孩子們探究自然的興趣。 老師和孩子們趣談立冬，通過老師的介紹，孩子們了解了立冬的相關知識，知道立冬的由來、習俗等傳統(tǒng)文化。孩子們在了解知識的同時，感受著傳統(tǒng)文化的魅力。 氣候變化 　　立冬時節(jié)，曰照時間將繼續(xù)縮短，中午太陽高度繼續(xù)降低。 北半球獲得的太陽輻射量越來越少，但由于此時地表在下半年貯存的熱量還具有一定的能量。 由于地表尚有“積熱”，所以初冬通常不會很冷，真正的寒冷在冬至之后。南北各地的氣候相差懸殊，這種氣候意義的冬季對于中國一些地區(qū)來說，顯然偏遲。 立冬后，其氣候由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。 　　1.南方氣象變化 在南方地區(qū)，從立冬至小雪期間，常會出現風和日麗、溫暖舒適的“小陽春”天氣，在民間有“十月小陽春”一說，正所謂“八月暖九月溫，十月還有小陽春”。在南方初冬時節(jié)一般不會很冷，隨著時間推移，在冬至后冷空氣頻繁南下，氣溫逐漸下降。 2.北方氣象變化 立冬后北方大部地區(qū)將出現雨雪降溫天氣。華北部分地區(qū)的初雪常在此時降臨。東北和西北地區(qū)，這個時候已經是大雪紛飛的景象了，尤其是東北黑龍江地區(qū)，已經異常寒冷，這里早在立冬到來之前就已經呈現冬天景象。冷空氣不斷發(fā)力，也讓北方地區(qū)陸續(xù)迎來供暖季。 立冬習俗 吃餃子，釀黃酒 在北方，立冬的規(guī)矩是吃餃子，因為水餃外形似耳朵，人們認為吃了它，冬天耳朵就不受凍。此外，餃子諧音“交子”，意指立冬是秋冬季節(jié)之交。 立冬之日開始釀黃酒，是紹興傳統(tǒng)的釀酒風俗。冬季水體清冽、氣溫低，可有效抑制雜菌繁育，又能使酒在低溫長時間發(fā)酵過程中形成良好的風味，是釀酒發(fā)酵最適合的季節(jié)。因此紹興人把從立冬開始到第二年立春這段最適合做黃酒的時間稱為“冬釀”，祈求福祉。 祭祀 祭祀立冬在古代社會是“四時八節(jié)”之一，是個非常重要的節(jié)日，在我國部分地區(qū)有祭祖、飲宴、卜歲等習俗。補冬 立冬后，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。諺語“立冬補冬，補嘴空”，古時農民勞動了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦。便在立冬這天殺雞宰羊或以其他營養(yǎng)品進補。 有趣餃子 　　有趣的餃子　“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”!??立冬節(jié)氣有秋收冬藏的含義，我國過去是個農耕社會，勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。讓我們一起來欣賞朝霞班小朋友制作的餃子創(chuàng)意畫吧！?? 飲食起居 　　1.起居方面 人們應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。 衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。 2.情志方面 要盡量恬淡安靜、寡欲少求，這樣可以使得神氣內收，利于養(yǎng)藏。 冬季萬物凋零，常會使人觸景生情、郁郁寡歡，改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂活動，這樣可以消除冬季低落情緒，振奮精神。 3.運動方面 應以靜態(tài)運動為主，可以在向陽的地方，在晨光下鍛煉，以感到舒適愉悅為好。因為冬季人體免疫力下降，過量的運動不但不能增加抵抗力，還容易增加感冒的隱患。 4.飲食方面 應注意少食生冷，多食一些溫潤厚重的食品。 此外，冬季宜多喝溫水，養(yǎng)陰的同時還可以潤燥。 冬季在飲食養(yǎng)生方面，中醫(yī)學認為應少食咸，多吃點苦味的食物。 正如《四時調攝箋》里所說：“冬月腎水味咸，恐水克火，故宜養(yǎng)心?！?lt;/p> 心的教育，愛的成長養(yǎng)正教育為孩子一生的幸福做準備！孩子的快樂從這里起步孩子的成長從這里獲得招生熱線：18793640177（孫園長）詳細地址：甘州區(qū)縣府街延伸段新世紀麗景廣場A座三樓善德養(yǎng)正幼兒園