<p class="ql-block"> 美食引導??</p><p class="ql-block"> 有一種幸福叫“美食的幸福”</p><p class="ql-block"> 有一種味道叫“幼兒園的味道”</p><p class="ql-block"> 幼兒園會用心做好每一餐</p><p class="ql-block"> 一餐一飯，一朝一夕</p><p class="ql-block"> 寶貝們要好好吃飯，好好成長！??</p> 紫晨幼兒園美食播報 10月30日美食回顧 <p class="ql-block">早餐:米面饃+白粥</p><p class="ql-block">午餐:柑橘</p><p class="ql-block">午點:什錦炒面+玉米稀飯</p><p class="ql-block">晚餐:米飯+西芹香菇炒肉絲</p><p class="ql-block"> 醋溜土豆片+西紅柿蛋花湯</p> 10月31日美食回顧 <p class="ql-block">早餐:水煮雞蛋+肉沫瘦肉粥（咸）</p><p class="ql-block">午餐:米飯+黃瓜炒雞蛋</p><p class="ql-block"> 粉條炒肉絲+青菜肉丸湯</p><p class="ql-block">午點:冬棗</p><p class="ql-block">晚餐:西紅柿雞蛋面</p> 11月1日美食回顧 <p class="ql-block">早餐:荷葉餅夾饃+紅豆大米粥</p><p class="ql-block">午餐:什錦麻什</p><p class="ql-block">午點:蒸紅薯</p><p class="ql-block">晚餐:米飯+西蘭花</p><p class="ql-block"> 土豆紅燒肉+西紅柿蛋花湯</p> 11月2日美食回顧 <p class="ql-block">早餐:五彩饅頭+甜酒芝麻湯圓</p><p class="ql-block">午餐:火腿炒米飯+紫菜蝦皮粉絲湯</p><p class="ql-block">午點:香蕉</p><p class="ql-block">晚餐:蘿卜海帶豬腿湯+鍋盔饃</p> 11月3日美食回顧 <p class="ql-block">早餐:牛奶+面包</p><p class="ql-block">午餐:米飯+雞塊大燴菜</p><p class="ql-block">午點:山楂</p><p class="ql-block">晚餐:紅白蘿卜大肉包+南瓜大米粥</p> 膳食小貼士 <p class="ql-block">“蘿卜賽過小人參”、“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”……這一句句民間俗語足以說明蘿卜在我國食療文化中的重要地位。</p> <p class="ql-block">??營養(yǎng)豐富的“小人參”——蘿卜 蘿卜雖然是一種很普通的蔬菜，但其營養(yǎng)價值還是不容小覷的：</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">1含有芥子油，護腸道</span> </p><p class="ql-block">蘿卜尤其是白蘿卜富含芥子油，這也是生蘿卜怪味和辣味的來源。其能和蘿卜中的消化酶互相作用，具有促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化的好處。 另外，芥子油的辛辣味容易被鼻黏膜吸收，能幫助緩解感冒、鼻塞等不適。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">2富含多種維生素，補充營養(yǎng)</span> </p><p class="ql-block">蘿卜含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B，以及一定數(shù)量的礦物質(zhì)、微量元素，如鈣、磷、鐵等，可以幫助人體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)。 另外，蘿卜含水分97.7%，不含有脂肪、膽固醇，因此對于減脂、三高人群來說，也是一種較為優(yōu)質(zhì)的選擇。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">3.含有多種天然抗癌物質(zhì)</span> </p><p class="ql-block"> ①蘿卜硫素又稱“萊菔子素”，是常見抗氧化劑，是天然抗癌物質(zhì)，能誘導機體產(chǎn)生II型解毒酶一谷胱甘肽，防止致癌物質(zhì)破壞健康細胞內(nèi)的遺傳因子。 </p><p class="ql-block"> ②糖化酵素，能分解食物中的亞硝胺，可大大減少該物質(zhì)的致癌作用。 </p><p class="ql-block"> ③木質(zhì)素。國外研究人員通過動物試驗和臨床試驗最終證實，木質(zhì)素進入人體消化道后可激活T淋巴細胞、B淋巴細胞和巨噬細胞等重要免疫細胞的活力，從而加固人體自身的防御系統(tǒng)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">4.含有輔助控糖物質(zhì) </span> </p><p class="ql-block">《中國醫(yī)藥報》刊文稱，很多人不喜歡蘿卜皮主要是因為有苦味，但蘿卜皮的苦味主要來自它所含的黃酮類物質(zhì)，其中最主要的兩種蘿卜黃酮為槲皮素和山標酚，而它們對于血糖、血脂的控制有好處，很適合三高人群吃。</p> <p class="ql-block">紫晨幼兒園招生開始啦？提前預訂學位哦！??????</p><p class="ql-block">招生班級：2024年春季小班，中班，大班。</p><p class="ql-block">招生對象：2—6歲幼兒！????</p><p class="ql-block">預約報名：2023年春季學位預訂中……</p><p class="ql-block">咨詢熱線：王老師 丁老師</p><p class="ql-block"> ??:18909157110/15109158555</p><p class="ql-block"> （微信同步）</p>
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