<p class="ql-block"> 當(dāng)前，正處于秋冬季傳染病高發(fā)期。全國流感樣病例流感病毒檢測陽性率增加，并且有持續(xù)上升的趨勢。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)將疾病的特點(diǎn)及預(yù)防措施與大家共同詳細(xì)的了解一下。</p> <p class="ql-block">一、什么是流感：</p><p class="ql-block"> 流行性感冒（簡稱“流感”）是由流感病毒感染引起的急性呼吸道傳染病，流感病毒可分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型流感病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異，傳染性強(qiáng)，傳播速度快，易發(fā)生局地流行甚至全球大流行。</p> <p class="ql-block">二、流感的臨床表現(xiàn)：</p><p class="ql-block"> 起病急驟，畏寒、發(fā)熱，體溫在數(shù)小時(shí)至24小時(shí)內(nèi)升達(dá)高峰，多在38℃以上。伴咽痛、頭痛、咳嗽、全身酸痛、乏力、食欲減退；部分患者以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道癥狀為主要表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">三、流感的傳播途徑：</p><p class="ql-block"> 患者和隱性感染者為本病傳染源。發(fā)病后1-7天內(nèi)有傳染性，2-3天感染性最強(qiáng)?？赏ㄟ^空氣飛沫或接觸患者或被污染的物品傳播。</p> <p class="ql-block">四、流感與感冒的鑒別：</p><p class="ql-block"> 普通感冒可由多種細(xì)菌、病毒感染導(dǎo)致，發(fā)熱體溫不高，甚至不發(fā)熱。出現(xiàn)流涕、鼻塞和喉嚨痛、咳嗽等癥狀。一般數(shù)天后便可痊愈。 </p><p class="ql-block"> 流行性感冒是由流感病毒感染所致。發(fā)熱體溫較高，通常在38℃以上，自覺發(fā)冷、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、咽痛等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起肺炎及其他并發(fā)癥，可以致命。</p> <p class="ql-block">五、流感的預(yù)防措施：</p><p class="ql-block">（1）、個(gè)人鍛煉。合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。</p><p class="ql-block">（2）、充分休息。人的休息和睡眠狀況會(huì)直接影響抵抗力水平，所以任何活動(dòng)都應(yīng)適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪，</p><p class="ql-block">（3）、日常飲食。合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂方過剩的飲食對人體非常不利，會(huì)使消化系統(tǒng)功能減退，身體抗病毒的能力下降。讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營養(yǎng)素。還可以多補(bǔ)充一些富含維生素的食物，因?yàn)榫S生素，有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。</p><p class="ql-block">（4）、防寒保暖。冷暖交替比較頻繁的時(shí)候，人體由于無法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗力就會(huì)下降，易受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服。秋冬季節(jié)早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當(dāng)添加衣服，夜間睡眠時(shí)換厚被等，睡眠時(shí)室溫度在18℃一22℃為宜。另外，應(yīng)充分利用，保證室內(nèi)接受日光充分照射，既有助于室內(nèi)保暖，又有利于殺菌消毒。</p><p class="ql-block">（5）、個(gè)人衛(wèi)生。個(gè)人衛(wèi)生在預(yù)防流感的過程中也起著關(guān)鍵的作用。流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸鼻而感染，專家稱約一半的流感發(fā)病就是通過手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、鼻等。另外，洗手不是簡單地沖洗，而是用肥皂認(rèn)真清洗，時(shí)間至少達(dá)到一分鐘。</p><p class="ql-block">（6）、空氣流通。流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播。所以我們要經(jīng)常開窗通風(fēng)，注意保持室空氣流通，從而降低房間病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機(jī)會(huì)。平時(shí)的活動(dòng)場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的公共場合。</p><p class="ql-block">（7）、流行期間避免公眾集會(huì)等活動(dòng)。注意公共場所通風(fēng)，必要時(shí)進(jìn)行消毒，防止交叉感染。</p><p class="ql-block">（8）、接種流感疫苗。在人群中形成免疫屏障是防治流感的有效措施之一。</p> <p class="ql-block"> 長春力旺實(shí)驗(yàn)初級中學(xué)</p><p class="ql-block"> ——保健室</p>
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