<p class="ql-block">威海老鐵人謝玉泉今年以來比賽中連連奪冠，賽后采訪，他提供了訓(xùn)練休息，飲食營養(yǎng)，拉伸放松等一整套方法，供大家分享與參考。</p><p class="ql-block">特別提示，由于年齡、身體條件，訓(xùn)練目的不同，其訓(xùn)練方法應(yīng)有所不同。通過學(xué)習(xí)思考、分析對比，從中吸收有益自身的精華。</p> <p class="ql-block">問：謝老，三年疫情你運動成績反而提高明顯，在六十五歲以上組名列前茅拿冠軍，你是如何訓(xùn)練的？</p> <p class="ql-block">問：請具體談?wù)勮F人三項，游泳、跑步、騎行時間分配與安排？</p> <p class="ql-block">問:鐵人三項訓(xùn)練消耗大，你是怎樣膳食補充身體的？</p>
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