<p class="ql-block">近入80歲，我希望：身體健康無大礙，生活自理有質(zhì)量。在晚年有尊嚴的活著。躺平的時間越短越好。自已少受罪，家人少受累。那就要做到以下幾點：鍛練身體不中間，葷素搭配日三餐。充足睡眠兩個倒，蔬菜水果多吃點。多交朋友常聊天，良好心態(tài)每一天，笑口常開心胸寬。簡單糊涂過日子，身邊之事皆看淡。</p><p class="ql-block">制作 梅蘭竹菊</p><p class="ql-block">2023年10月11日（星期三清晨）</p>
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