藍馨秋季幼兒保健知識宣傳

藍馨幼教（曹仁蘭）

國慶小長假以來，越來越多的孩子因病缺勤，兒科門診大廳也是人滿為患。家長們不禁抱怨為什么孩子一上幼兒園就生??？是不是孩子太多，老師照顧不到自己的孩子？老師也很痛心和委屈一直細(xì)心認(rèn)真工作孩子們還是接二連三地生病。所以，今天我們就來談?wù)?lt;/p>為什么孩子一上幼兒園就生病？和家長一起破除孩子的“生病魔咒” 01 分離焦慮情緒起伏大 初次上幼兒園的孩子面臨著生活環(huán)境的巨大變化，因不適應(yīng)變化而產(chǎn)生焦慮情緒，然后孩子可能出現(xiàn)食欲不振、睡眠不足、體力透支、免疫力下降等情況，也是容易生病的。 02 季節(jié)交替著涼感冒 秋季天氣變化、孩子運動量又大，穿衣不當(dāng)很容易導(dǎo)致孩子著涼，患上感冒、發(fā)燒、咳嗽等常見疾病。 03 集體生活交叉感染 幼兒園屬于集體生活，幼兒容易出現(xiàn)群聚性傳染。一個孩子的生病癥狀可能沒有顯現(xiàn)，所以沒有采取隔離治療，在學(xué)習(xí)、玩耍時可能會通過飛沫、四肢傳染給其他孩子。 04 飲食變化腸胃不適 孩子飲食不當(dāng)，可能會出現(xiàn)腸胃不適；孩子進食時，可能一不小心吃多了，導(dǎo)致積食...... 05 作息變化睡眠不足 幼兒園作息時間固定，剛剛放了長假的孩子一下難以適應(yīng)、生物鐘沒有形成，會因為睡眠不足而白天運動量過大，身體容易感到疲憊，導(dǎo)致抵抗力下降、易生病。 06 過度保護適應(yīng)能力弱 家長總是擔(dān)心孩子餓了、渴了、冷了、熱了，習(xí)慣性什么都替孩子判斷、為孩子代勞。但實際上，家長插手太多，會讓孩子失去培養(yǎng)自理能力的機會、讓孩子無法適應(yīng)變化。所以這些抵抗力差的孩子一上幼兒園就無法適應(yīng)各種變化，就容易生病。 說到這里，請大家仔細(xì)觀察一下班里是不是還是有一些孩子幾乎不請假，每天精神飽滿，我們試著總結(jié)這些孩子的共同點，于是有了巨大的收獲。 衛(wèi)生部門規(guī)定，孩子自出生就需要接種各類成熟且穩(wěn)定的疫苗，家長應(yīng)該按時帶孩子到醫(yī)療機構(gòu)接種，預(yù)防疾病發(fā)生。 01 按時接種疫苗 一些疫苗是國家規(guī)定的、孩子必須按時、免費接種的疫苗： 上幼兒園前必須接種的：1.乙肝疫苗2.卡介苗3.脊髓灰質(zhì)炎疫苗4.百白破疫苗5.麻疹疫苗 除了以上國家規(guī)定接種的疫苗之外，還有一些常見疾病的自費疫苗，家長們可按照孩子的自身情況選擇接種： 其他常見疫苗：1.流感疫苗2.手足口疫苗3.水痘疫苗4.腮腺炎疫苗5.肺炎疫苗 ...... 02 積極鍛煉，強身健體 適當(dāng)?shù)倪\動可以：1.保持健康2.促進生長發(fā)育3.增強對環(huán)境的適應(yīng)能力4.提高情緒控制能力5.養(yǎng)成終身的運動鍛煉習(xí)慣6.團隊運動還可培養(yǎng)孩子的社會性 ......根據(jù)《學(xué)齡前兒童（3-6歲）運動指南》的建議：“全天內(nèi)各種類型的身體活動時間應(yīng)累計達到180分鐘以上。其中，中等及以上強度的身體活動累計不少于60分鐘；同時每天應(yīng)進行至少120分鐘的戶外活動，若遇霧霾、高溫、高寒等天氣可酌情減少，但不應(yīng)減少運動總量。回家后家長也要適當(dāng)和飯后散步、親子游戲、小區(qū)內(nèi)活動場玩耍等活動機會，以保證孩子的每日活動時間。 03 作息規(guī)律健康 學(xué)齡前的孩子每天的睡眠時間應(yīng)該保持在8-10個小時，家長要和老師積極溝通了解孩子的休息時間，以便在家里進行調(diào)整。及時調(diào)整孩子的生物鐘，配合幼兒園的時間安排。周末也不應(yīng)該放縱孩子晚睡晚起、甚至熬夜。家長更應(yīng)該以身作則，和孩子一起養(yǎng)成早睡早起的健康作息。小長假結(jié)束，家長們就從現(xiàn)在開始：和孩子一起，養(yǎng)成一個健康規(guī)律的作息吧！ 04 飲食營養(yǎng)均衡 營養(yǎng)的攝入是兒童生長發(fā)育的關(guān)鍵，缺乏合理的飲食也會導(dǎo)致孩子免疫力下降，甚至影響孩子身心各方面的快速發(fā)展。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼分會發(fā)布的《中國婦幼人群平衡膳食寶塔/嬰兒母乳喂養(yǎng)指南關(guān)鍵推薦示意圖》，學(xué)齡前兒童的平衡膳食指導(dǎo)意見如下： 幼兒園內(nèi)的飲食都是經(jīng)過科學(xué)營養(yǎng)搭配的，老師也會引導(dǎo)孩子科學(xué)進食。在家里則需要家長們給孩子搭配科學(xué)膳食，千萬不可暴飲暴食。 05 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 幼兒園是一個人員密集場所，病菌是傳播需要及時阻斷。培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，可以有效地阻斷大部分病菌的傳播： 幼兒衛(wèi)生習(xí)慣1.勤洗手，學(xué)會正確的洗手方法2.打噴嚏時用紙巾或袖口阻擋3.不亂用別人的餐具、杯子4.不吃來路不明的食物…… 06 培養(yǎng)自理能力 在幼兒園里，老師需要同時照看幾十名幼兒，無法提供在家里一樣細(xì)致的照顧。因此家長應(yīng)該逐漸培養(yǎng)孩子的自理能力：主動喝水、自己換衣服、自己上廁所.....如果孩子的年紀(jì)還小、不能馬上學(xué)會這些生活技能，也請教會孩子說這四句話： 教會孩子1.“老師，我想喝水。”2.“老師，我想換衣服?！?lt;/p>3.“老師，我想上廁所?！?lt;/p>4.“老師，我吃飽了?！?lt;/p> 07 完全康復(fù)才可返園 幼兒一旦出現(xiàn)不舒服的情況，要及時就醫(yī)，等到完全康復(fù)后方可返園。尤其具有傳染性的疾病（流感、水痘、腮腺炎、紅眼病、手足口病等），如手足口病需要等皰疹完全消失、醫(yī)生確認(rèn)康復(fù)才可以返園。這不僅僅是為了患病幼兒，也是為了全園幼兒的健康。 總的來說，免疫系統(tǒng)是在不斷受到挑戰(zhàn)的過程中變強的，孩子"生病-治愈"的過程，也是免疫系統(tǒng)的一次升級完善。所以家長不需要對一些小狀況過于擔(dān)憂。老師們照顧孩子也一定是專業(yè)且認(rèn)真的，家長們可以及時和老師溝通了解孩子的情況，這樣我們就能及早發(fā)現(xiàn)孩子的異常、避免疾病的發(fā)生。