行走喜馬拉雅，?——庫拉崗日環(huán)線徒步

康師傅

不荒廢時光，不辜負風景，十一走進山南??????，“藏文化的濫觴之地，?西藏靈魂的所在之處”，去遇見不同模樣的西藏。??這一路囊括了山南最經(jīng)典、最神秘的地方：庫拉崗日、雅拉香波、過拉卡日、卡日疆和打拉日諸多雪山，羊湖、普莫雍錯、白瑪林錯、哲古措、折公措（三神湖）、介久措；體驗藏文化，深入山南腹地，參觀西藏第一座寺廟--桑耶寺，第一座宮殿--雍布拉康，第一塊農(nóng)田--索當，感受原汁原味的藏民族文化和更本色的藏民族風俗。??這一路，輾轉奔波的故事??，差點誤機，痛失補給，相機失而復得；高反、下雨……帶不走的現(xiàn)場震撼??，羊湖內轉，北岸的驚艷；雪山徒步，伸伸手，仿佛就可以觸摸到那萬年冰川的輪廓。只有真正走過，或許才能真正體會到“壁立千仞，一眼萬年”的奇妙感；無法與外人道的體驗??，和閨蜜走在秋天里，風來聽風，雨來聽雨，山脊自由的風吹到人狼狽不堪，高原的紫外線也從來不會客氣，但我們依舊喜歡以這樣的方式去感受這個世界。??走就是了，沿途總會遇上伙伴大家全程同吃、同住、同行，雨雪風霜，此間經(jīng)歷，見過彼此最狼狽的時候，也知曉彼此最真誠的模樣。??戶外就是用身體的疲憊、物資的簡陋在和大自然交換極致美景的過程，是大自然給徒步人的秘密犒賞。徒步歸來，又是新一輪電量百分百。＃我的徒步日記＃保持熱愛奔赴山海。 庫拉崗日環(huán)線徒步據(jù)說是可媲美尼泊爾EBC的路線荒野召喚再次響起沒有不聽從的理由 走進山南 走進山南??????，去遇見不同模樣的西藏。山南，位于拉薩以南，不丹以北，林芝以西，阿里以東，邊境線長達600多公里。 羊湖羊卓雍措在這里南方神山庫拉崗日在這里最早的藏傳佛教寺廟在這里最古老的西藏宮殿、房屋在這里吐蕃王朝的起源也在這里（圖片來自徒步中國） 它理所當然成為“藏文化的濫觴之地，?西藏靈魂的所在之處” 去程看看羊湖之畔“最孤獨”的日托寺（圖片來自徒步中國） 歸途造訪“房屋莫早于它”的雍布拉康 十月的山南成了今年關于深入山野的最大期待，神知道我們有多看重這次的行程。 庫拉崗日雪山 走進喜馬拉雅東段，每個與它相遇的人，都毫不猶豫地把它列入頂級的徒步路線，被譽為小安娜普爾納。 庫拉崗日是西藏山南地區(qū)最高峰，屹立在喜馬拉雅山脈中級段的主脊線上，主峰海拔7538米。它深居西藏山南地區(qū)洛扎縣境內，位于中國與不丹邊境，知道的人不多，走過的更是寥寥。（圖片來自徒步中國，庫拉崗日全景圖，攝影@Ll-朗朗） 這里雪峰環(huán)繞，冰川林立，它有堪比尼泊爾EBC的壯美和挑戰(zhàn)，一路囊括山南最經(jīng)典、最神秘的地方，也有“一措再措”的柔媚和風情，令人完全迷失在離天空最近的深藍里。（領隊拍攝） “一措再措” 山南的湖閃亮而密集，或像明月盤，有似彎鉤月，顏色各異、攝人心魂，它們都有獨特的名字和身份印記，值得奔赴。 可惜我們去的這幾天天氣都不咋地，湖水不夠藍 看看徒步中國的照片吧，真的是離天空最近的深藍。 行前會 本次出程選擇跟團（10人）出發(fā)，好處是無需花費時間安排吃、住、行，卻少了太多研究探尋的樂趣，更沒有了投入其中的體驗和享樂。 還是假裝做了一下攻略??俱樂部行程如下：D1（9.29）:昆明-拉薩（08:40-11:40，不包含在行程內）D2（9.30）:拉薩-羊湖內轉-日托寺-普莫雍錯-推村-蒙達拉山口-洛扎 D3（10.1）:洛扎-色鄉(xiāng)-白瑪林錯-措玉村D4（10.2）:措玉村-過拉卡日-三神湖(折公三措)-措玉村 D5（10.3）:措玉村-介久措-觀庫拉崗日-色鄉(xiāng)-賽卡古托寺（自選）-色鄉(xiāng)D6（10.4）:色鄉(xiāng)-卡久寺-措美-哲古措-遠觀雅拉香波雪山-山南 D7（10.5）:山南-雍布拉康-桑耶寺-拉薩D8（10.6）:拉薩-昆明（12:35-15:20，不包含在行程內） 再看看地圖，大致了解這一路囊括了山南最經(jīng)典、最神秘的地方：庫拉崗日、雅拉香波、過拉卡日、卡日疆和打拉日諸多雪山，羊湖、普莫雍錯、白瑪林錯、哲古措、折公措（三神湖）、介久措；體驗藏文化，深入山南腹地，參觀西藏第一座寺廟--桑耶寺，第一座宮殿--雍布拉康，第一塊農(nóng)田--索當，感受原汁原味的藏民族文化和更本色的藏民族風俗。 行前會最大的收獲是訂了往返機票。妥啦?? 高海拔徒步，行前的準備一定是認真的，根據(jù)哈巴的經(jīng)驗，更新、補充了裝備：1、20L-30L登山背包，登山杖1對，防水手套（厚、薄各1），防曬保暖帽，雪套，雨衣（嚴禁一次性的），隔臟睡袋，保溫水壺，大功率充電寶1個，自拍桿2、沖鋒衣褲（軟殼，每次出發(fā)前都覺得缺少一件??），透氣速干衣褲，抓絨衣或薄羽絨服，防水防滑的徒步鞋、運動鞋各一雙（低幫+防水襪或中幫，嚴禁新鞋），戶外襪（多帶幾雙），環(huán)保袋（可以做臨時鞋套，最重要是萬一鞋濕了，換祙子后套腳上，再穿鞋）3、防曬霜，墨鏡，唇膏，防曬口罩加百變頭巾4、自備個人常用藥品(感冒藥、退燒藥、降火藥、速效救心丸、創(chuàng)可貼、防蚊蟲藥等）5、最最重要的是應對高反的藥品和食物：幫助睡眠的藥、克感敏、葡萄糖（液體）、大白兔奶糖、紅糖。 D1 粗發(fā)啦不荒廢時光，不辜負風景 昆明長水-拉薩貢嘎（1963km/3h，8:40-11:40）入住俱樂部安排的酒店（距離機場61公里）。午餐：八廊街一家川菜小館晚餐：平措康桑觀景餐廳住宿：拉薩岷山銀橋大酒店（供氧房）海拔：拉薩3650米 所有人都對今天開始的行程充滿了期待 飛機上俯瞰雪山群，也不知是不是喜馬拉雅山脈?? 把酒長歌邀月影 中秋之夜的晚餐選擇在平措康桑觀景餐廳，開完行前見面會，淺淺的認識其他團友后，我們便直奔餐廳。 窗外就是布達拉宮 欣孃早早的把自拍桿放在了最佳位置，不停的?????? 餐廳正中間一直有歌手在，唱得不錯。工作臺前這句“奮斗的青春最美麗”，與我們徒步的感受甚似，比如到達營地后美美的沖上一杯手磨咖啡。戶外就是用身體的疲憊、物資的簡陋在和大自然交換極致美景的過程。希望我們都能從中獲得快樂和內心的凈化。 晚飯后，前往布達拉宮前門的公園，沒想到排隊的人那么多，我們決定放棄進入公園，僅在外圍走了一小段路。娟總說：我們都看著同一個??，希望所想皆如愿！ D2 流動的風景 拉薩--羊湖內轉-日托寺（130km）-普莫雍錯（184km）--推村（推瓦寺）-蒙達拉山口-洛扎縣（85km），360°廣角羊湖，5010米-世界最高湖普莫雍錯，5363米的蒙達拉山口，心臟從沒有跳得如此熱烈??住宿：洛扎隴巴莊園酒店海撥：羊湖4440米，普莫雍錯5010米，洛扎3800米 “天鵝池”羊卓雍措是喜馬拉雅北麓最大的內陸湖泊，與納木措、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖，汊口多似珊瑚，又稱“千島羊湖”。 早餐后，8:30從拉薩市區(qū)出發(fā)，沿雅魯藏布江進入山南，11:30到達魯日拉埡口，一覽千島羊湖。 12:40到達秘境、全世界最孤獨的寺廟——日托寺，在羊卓雍措湖畔一座三面環(huán)水的小島的最高處。這里可360°廣角觀羊湖天地，從另一個角度拍攝不曾見過的羊湖，隨手一張都是大片。照片出自金牌領隊航拍?? “一湖一寺，一僧一世”，香火并不算旺，幾個僧人的晨鐘暮鼓，似乎襯得這里愈加遺世出塵。 14:00出發(fā)，途經(jīng)羊湖觀景臺（15:50），換個角度看秋天的羊湖 繼續(xù)沿著羊湖前行 湖面平無波，如夢似幻 從北岸看到的驚艷，請原諒我們，盡力了、但完全不足以真實表達，更絕的風光只在眼睛里。 18:00到達普莫雍錯岸邊，“中國的貝加爾湖”普莫雍錯，5050米-世界最高湖。 "普莫"是藏族小姑娘的音譯，親切而平常，"雍錯"意為像碧玉一般的湖泊。美麗的名字，美麗的湖泊 夏天這里是一片綠藍，堪比貝加爾湖，冬季則是厚厚的藍冰覆蓋。 為了記錄下這里的海拔高度，反復對焦、點擊顯示屏，也太不容易了??。 領隊介紹，待冬天冰層最厚時，當?shù)氐哪撩癖惆蜒蛉黑s到湖中心的島上吃草，湖面便年復一年地上演羊群轉場的“牧業(yè)游戲”，既夢幻又可愛。（圖片來自徒步中國） 18:50到達推村，參觀推瓦寺——世界上海拔最高的寺廟，天堂的入口，位于普莫雍錯湖畔，已經(jīng)存在了上千年。 謹記叮囑：不可戀戰(zhàn) 19:30翻越海拔5363米的蒙達拉山口，欣孃的老爸專門叮囑：一去就是最高海拔，在上面呆的時間短點，不可戀戰(zhàn)。 團友們謹記叮囑，快速打卡后，沿著洛扎河谷一路下坡。 20:40進入洛扎縣，藏語為“南方大懸崖”。大家都感慨這個縣城建設的不錯呀，晚上接近10點了，我們還能在超市買到次日的中餐補給。團友說，這里與不丹王國接壤，怎么也要建設的好一些。 入住酒店，領隊說這是當?shù)刈詈玫囊患揖频?，確實還不錯。???? D3 感到快樂的每一天都值得紀念 徒步????喜馬拉雅東坡白馬林錯洛扎-色鄉(xiāng)-白瑪林錯-繞湖-措玉村住宿：措玉村藏家（白馬林家庭旅館）海拔：白瑪林錯4550米、措玉村4160米 早餐后出發(fā)前往措玉村，色鄉(xiāng)和白瑪林錯之間是一條僅可容一車經(jīng)過的高低山道，10余公里就到措玉村。 措玉村坐落在山溝中，這是一個只有幾十戶人家的小村，村里現(xiàn)在已有可供游人吃住的家庭客棧。把行李放到措玉村藏家后，開車前往白瑪林錯，沿著山溝往上驅車約5公里就到停車場了，從停車場開始徒步。 今天一起出發(fā)的有3個團，共同為祖國慶祝??????? 白瑪林錯在喜馬拉雅山脈的庫拉崗日、卡日疆、過拉卡日等三大雪山腳下。南面，屹立著3座山峰組成的海拔 7538米的庫拉崗日神山。西面，相依而立的是海拔7221米的卡日疆和海拔6450米的過拉卡日。 白瑪林錯又稱“蓮花生大師還魂湖”，因深淺不同與其周邊的景色融匯后呈現(xiàn)出藍、綠、白交相輝映的湖色，傳說中能借此看到自己的前世今生。我們是無緣了 站在北側山坡俯瞰，白瑪林錯就像兩片連在一起的狹長豆莢，鑲嵌在山谷之間，宛如天上墜入凡間的藍寶石。 白瑪林錯的盡頭，是庫拉崗日雪白巨大的山體，藍天白云光影移動，湛藍或碧綠的湖面和高差達3000米的雪山近距離呈現(xiàn)眼前。 站在觀景臺上，領略了白瑪林錯的靜謐幽深，遠眺了屹立在喜馬拉雅山脈中段主脊線上的庫拉崗日雪山。庫拉崗日和附近6座山峰相依而立，宛若一道冰雪屏障，與白瑪林錯交相輝映，風景美不勝收。這里也成為眾多徒步愛好者的“網(wǎng)紅”打卡地。 隨后，我們一行人有了不同的選擇，娟總因高反，留在原地等待好天氣拍延時。 阿先選擇爬上山脊，沖擊5000米 欣孃、書記和我以及大部分團友選擇沿湖而行 我們終于站在你面前了—— 一眼萬年的一措再措_白瑪林錯 沿湖而行，因天氣不太好，沒能走到白馬寺，有些遺憾～～ 深深感受到高原徒步的不易，尤其后半程下雨后的艱難 全程徒步僅8公里，最高海拔4550米 下午回到措玉村入住期待明天有個好天氣?????? D4 山川湖海，一措再措?? 繼續(xù)行走????喜馬拉雅東坡折公措措玉村-過拉卡日（最高峰6450米）-三神湖（折公措）-措玉村住宿：措玉村藏家（白馬林家庭旅館）海拔：三神湖山脊最高點5100米（圖片來自徒步中國，過拉卡日6450米，攝影@梁爽） 我們計劃要從4500米爬升到5000米的海拔，“過拉卡日峰，翻上山脊，至“遙望神山觀景臺”，折公三措三湖盡收眼底”，這也是本次行程的亮點。 早餐后出發(fā)，沿著白瑪林錯右側山谷而上，一路爬升前往過拉卡日下面的三個圣湖。 遺憾的是，爬到第二個湖多一點的時候，因天氣不佳，領隊強行讓我們折返了。在折返點遇到了帶了國旗的其他團友，拍照留念。 在亂石中艱難前行，秋風吹過，“行走喜馬拉雅”的絲帶不時拍打在耳邊。 今天是爬升最大、行程最長的一天 全程徒步12公里，最高海拔4700米 D5 愿生活溫暖向陽?????? 措玉村-介久措-觀庫拉崗日-措玉村-色鄉(xiāng)住宿：洛扎謝翁溫泉酒店（差評）海拔：介久措山脊4800米、洛扎3800米（圖片來自徒步中國，庫拉崗日主峰，壯觀的日照金山） 今天前往白瑪林錯附近另一個湖介久措，海拔4800米，隱藏在白瑪林錯西邊山谷里的又一個高山湖泊。（領隊拍攝） 登山途中可從另一個角度看白瑪林錯 沿著山坡爬到山脊處，美麗的圣湖就在眼前 登上山頂是觀賞巍峨雄狀的庫拉崗日主峰的絕佳位置，是少有人知的“神的后花園”。 一個很神奇的存在，無論什么天氣，藍綠色中泛著乳白色的介久措總保持著清澈湛藍。 可惜轉瞬間云霧彌漫，圣湖明明在那，卻是無法看清。 領隊說，天氣好的話，巨大的庫拉崗日和卡日疆雪山被倒映，湖光山色，美不勝收。（圖片來自徒步中國） 等待期間，把準備的路餐、住家買的熱饅頭消滅了。親測，羽絨服的保溫效果杠杠滴，從出發(fā)到山頂2小時，饅頭還是熱的。?? 幾分鐘后，終于云開霧散，抓緊時間拍下這彌足珍貴的瞬間?? 到后來，原本看似要晴開的天氣開始下起雨來，我們大部分人無奈的選擇了撤退。 只有書記和其他一行共7人選擇沿小路下到湖邊，然后沿湖左側山脊一路往上觀賞庫拉崗日冰川下的冰湖。 全程徒步約6km，最高海拔4800米 行走喜馬拉雅/庫拉崗日秘境三天徒步結束了??????。每天從措玉村出發(fā)，約15分鐘的車程到達徒步起點，沿著庫拉崗日雪山群的山脊，從4500開始登山。Day1??白瑪林錯，8公里；Day2??折公三措，12公里；Day3??介久措，6公里。盡管沒有看到心心念的庫拉崗日雪峰和冰川，只有一措再措??，但喜歡和閨蜜一起出發(fā)，風來聽風，雨來聽雨，走在秋天里已經(jīng)相當滿足啦?????? 這三天必須為娟總點贊??????這不是我們第一次踏上青藏高原，也不是我們第一次走進雪山，但此行庫拉崗日，娟總在高反困擾下，經(jīng)歷了高海拔低溫寒冷的徒步爬山，極具挑戰(zhàn)性。 娟總在朋友圈自黑了一下：真的不是慢動作，今早我就是這樣爬山的，而且背包還讓同伴幫忙了~真的很挑戰(zhàn)?? 也要為一直在第一方陣的廉頗書記鼓掌?????? 看雪山的日出日落已然變成我們的心心念念，為了證明本次徒步路線選擇的正確性，本次記錄里特意引用了很多徒步中國的照片。?? 返回藏家后，大家只能坐在大廳無聊的處理下少得可憐的照片、看看微信，等到最后前往湖邊的7人返回后，我們2點出發(fā)前往色鄉(xiāng)了。 途中，天氣轉晴，我們在路邊的一個天然溫泉泡了泡腳，還是有些許開心。 繼續(xù)乘車前往色鄉(xiāng)，入住酒店。稍事整理后，4點前往賽卡古托寺（門票20元）。這是著名的佛教大師米拉日巴奉師名（瑪爾巴大師）而建，意為“為公子而建的九層碉堡”。 而最為著名的就屬寺中九層公子塔了，上面有一條最為驚險的轉經(jīng)道，當然能否轉上全憑佛緣了。 參觀完寺后，去喝了甜茶 D6 色鄉(xiāng)-卡久寺-哲古措-遠觀雅拉香波雪山-山南住宿：山南喜雅酒店海拔：色鄉(xiāng)3700米、卡久寺4019米、哲古措4616米 早餐之后，前往拉康鎮(zhèn)的卡久寺，路上可以看到打拉日等諸多雪山，還有色彩斑斕的丹霞地貌。 卡久寺是蓮花生大師五大隱修圣地之一，主供佛為朗開寧布，隸屬寧瑪派，是歷代努氏朗開寧布活佛學習佛教經(jīng)典、研修藏傳佛教密宗教義、潛心修行的祖寺。 這里不僅是佛教圣地，也有著諸多野生動物，如尼泊爾國鳥-棕尾虹雉，斑羚、藏雪稚等。 昨日、今天造訪了二個寺，深入其中才明白吐蕃王朝將威嚴賦予拉薩，留給山南更多的是深刻和厚重。 前往山南的途中經(jīng)過哲古措，周圍一望無際的草原就是哲古草原，哲古草原因湖而得名，據(jù)說草原面積達到323萬畝，平均海拔4600米，是一片水草豐美的天然牧場，草原上隨處可見悠閑的巖羊、盤羊、藏野驢、藏原羚羊。 遺憾今天在雄拉觀景臺依舊沒能遠望到雅拉香波雪山群?? 幸運的是，彩蛋在路上，遇見彩虹?? D7 山南-雍布拉康-桑耶寺-拉薩住宿：民宿“拉薩一期一會”海拔：山南約3600米、雍布拉康3700米 早餐后，出發(fā)前往雍布拉康，曾經(jīng)的吐蕃王宮。雍布拉康位于西藏山南市澤當鎮(zhèn)11公里的扎西次日山上，這座以母鹿為名的宮殿，是西藏歷史上第一座宮殿，據(jù)史書記載始建于公元前二世紀，也是西藏最早的建筑之一。 歷經(jīng)千年變遷原來宏偉的建筑，現(xiàn)只剩一座古碉樓信眾拾級而上一覽山下平緩靜謐的河谷這是山南人祖祖輩輩的家園 雅礱河谷孕育千年五谷田地、修行圣地早已合二為一 午餐后出發(fā)，沿著拉薩河一路到達貢嘎縣，大概2小時后來到雅魯藏布江河谷的桑耶寺，該寺院始建于公元8世紀，已誕生千余年，是西藏第一座剃度僧人出家同時又佛、法、僧三寶俱全的寺院，在藏傳佛教界擁有崇高的地位。 桑耶寺中央的“烏孜大殿”代表世界中心須彌山底層為藏式結構、中間漢式結構、頂層印式風格（圖片來自徒步中國） 四個角再分別設有紅白綠黑四座佛塔，象征四大天王 我們自行入住民宿“拉薩一期一會” 一路的“川菜”團餐實在不好評價??，入住民宿，動手做了水煮肉片、麻婆豆腐、青椒肉片、酸菜洋芋、鹽水菜心、蕃茄黃瓜蛋湯，好好犒勞一下。?????? 分工協(xié)作，干活不累 D8 ???????a??????清晨360℃打卡布達拉宮享受這份放慢時間的愜意???? *? 徒步，不止徒步 輾轉奔波的故事，帶不走的現(xiàn)場震撼，無法與外人道的體驗，是大自然給徒步人的秘密犒賞。 只要有我們在，就不缺故事。?差點誤機??：書記早早起，穩(wěn)穩(wěn)坐上地鐵，7:50到達機場，時間妥妥的?？删驮跁洺橹煹墓Ψ颍蝿菽孓D，安檢處幾經(jīng)折騰，時間似乎不等人啦，最終趕在關閘門的最后一分鐘總算坐上了擺渡車。 痛失補給??。飛機下降過程中，娟總的不以為然致使耳機從小桌板滑落，為了方便找尋，等著所有人下了飛機后我們開始挨個座位查看，結果是一無所獲，最慘痛的是三天徒步的路餐補給也不見了。枉費了欣孃的一番精心準備，尤其是傳說中好吃的”咖啡餅干“。只能在拉薩又重新草草備了一些士力架、面包、堅果、牛肉干。 第三個故事來了??：娟總問，“我們不是來看雪山的嗎?”書記更勁爆，進一步問，“我們什么時候去庫拉崗日？” 拉薩-昆明（12:35-15:20）故事又發(fā)生了，娟總把相機落在送機的車上啦，結果自然是司機折返，有驚無險。?? 走不完的路和看不完的風景 認真的阿先要求補充視頻地點：從遂道穿過郭喀拉日居山進入山南 只有真正走過，或許才能真正體會到“壁立千仞，一眼萬年”的奇妙感吧。 一個原本只該存在于夢境的地方，曾經(jīng)它真的很遠，它遠在世界屋脊喜馬拉雅，現(xiàn)在它好近，面朝雪山，伸伸手，仿佛就可以觸摸到那萬年冰川的輪廓。只可惜我們徒步三天都遭遇了壞天氣，庫拉崗日山峰高聳入云、真容難見。領隊說三天都沒能見到雪山的，我們是NO.1。 然而，我們依然被高原的雪山折服，裸露、骨感、剛健 足以讓跋山涉水的我們無怨無悔 一步有一步的風光山脊的南北兩側是壁立千仞的基巖陡崖，我們每天都行走在這樣的路上。 山脊自由的風吹到人狼狽不堪，高原的紫外線也從來不會客氣，但我們依舊喜歡以這樣的方式去感受這個世界。 欣孃說，徒步??????，是另一種生活態(tài)度。徒步的快樂，無關走到多遠，而在“行走”本身。 我們，是最熟悉的陌生人。 一群并不相識的人，走就是了，同頻即是同伴。一群格外熟悉的人，大家全程同吃、同住、同行，雨雪風霜，此間經(jīng)歷，見過彼此最狼狽的時候，也知曉彼此最真誠的模樣。 徒步歸來，又是新一輪電量百分百。＃我的徒步日記＃保持熱愛奔赴山海

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行走喜馬拉雅，?——庫拉崗日環(huán)線徒步

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