<p class="ql-block">咱們對站樁啊包括站樁過程中的一些姿勢可能不是很清楚</p><p class="ql-block">?所以特意邀請站樁傳承人麒丞老師，給咱們單獨(dú)開三節(jié)答疑課+小功法復(fù)習(xí)。</p> <p class="ql-block">??看視頻完成【作業(yè)】</p><p class="ql-block">1.獨(dú)立守神：20分鐘</p><p class="ql-block">2.干洗臉： 一組 共30下</p><p class="ql-block">3.搖臂式：左 右 各50次</p><p class="ql-block">4.固氣養(yǎng)元：15分鐘</p><p class="ql-block">5.踮腳尖：10組，一組10下，共100下（收功時練或平時練）</p> <p class="ql-block">身體是我們自己的，如何鍛煉，怎么鍛煉鍛煉時間都是由我們自己來定的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過練習(xí)站樁；</p><p class="ql-block">首先可以幫助咱們有機(jī)會拉抻筋骨，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，改善身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)通了、筋脈舒展了像那些骨關(guān)節(jié)類：頸椎。脊椎、腰椎、腰間盤突出、關(guān)節(jié)炎、肩周炎也會有機(jī)會慢慢地康復(fù)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氣血通暢，充足了身體各器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的營養(yǎng)物質(zhì)就豐富充足，常見的老慢病像三高、高尿酸、心梗腦梗、痛風(fēng)中風(fēng)，也都會有機(jī)會慢慢的康復(fù)恢復(fù)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日常功法的練習(xí)會直接刺激會陰，拉動腎臟，鍛煉前列腺，對男性泌尿生殖系統(tǒng)也有機(jī)會有很好的改善效果，像腎功能障礙、前列腺炎鈣化，陽痿早泄也有機(jī)會有很好的效果.</p>
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