<p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">意識與潛意識</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 意識與潛意識的能力比較，一比十萬也不為過?？茖W(xué)研究人腦的能力尚有九成以上未被意識性的用到，關(guān)鍵是我們怎樣把它發(fā)揮出來。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">意識與潛意識互相配合，也互相制衡</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 如果一個舉重選手決心打破自己的紀錄，他的意識決定這次創(chuàng)紀錄的重量是多少。他的潛意識就會調(diào)整身體的狀態(tài)，去配合這個目標。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 當他一鼓作氣將杠鈴舉起時，他感到有些勉強，意識便會盤算是否堅持下去。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 若他決定放棄，潛意識馬上改變身體里的狀態(tài)，雙手無力支持而把杠鈴放下。若他決定堅持，潛意識會找出怎樣做身體才能發(fā)揮更大力量的方式。我們一般看到的就是他大吸一口氣或大喝一聲。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 如果這次的重量實在是超過他的極限，潛意識為保護他會發(fā)出放棄的指令給身體各部位。然后他的手會發(fā)抖，最終把杠鈴放下。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 每個人都有過這樣的經(jīng)驗，在某些情況里內(nèi)心有沖突性的意識，很想去做一些事情，同時又好像身體里面有另外一個部分，感到很不妥當。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 你也聽過有人說：“我都知道這樣做很不對，我就是無法控制自己”。在這里“我”就是意識層面的，而那個“自己”就是潛意識的一個部分。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 你或許也有過心中好幾件事情同時困擾著你的經(jīng)驗，當你的意識在思考其中一件事的時候，內(nèi)心其他事情帶來的情緒感受，使你不能集中。</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 潛意識可以同時照顧數(shù)件事情。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">如何與潛意識連接</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 1、全然的放松，對潛意識表示感謝。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">2、把注意力放在身體的感覺上，想象那里就是潛意識的中心，像對著心中的一個人說話那樣與他對話，這樣的對話可以說出聲來，也可以放在心里進行。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">3、每說一句話，注意身體的反應(yīng)。當你與它連接上時，你的身體會給你反饋。4、當你是用意識（頭腦）在說話，那你是可以感受到潛意識（內(nèi)心）的哪怕是微弱的一絲絲的抗拒。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">5、靈活地進行溝通對話，注意捕捉潛意識的回應(yīng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">注意事項：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">1、結(jié)束時要對潛意識說感謝。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">2、給潛意識發(fā)指令，要留足夠的空間給它發(fā)揮指令。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">3、用正面詞語效果更好</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">覺察力訓(xùn)練</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">1、關(guān)閉自己的主觀信念，以充分的好奇心、接受的態(tài)度，用潛意識去感覺身邊的人事物進行覺察力的訓(xùn)練。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">2、感覺對方的情緒，不斷做這樣的練習(xí)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">3、意念訓(xùn)練</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> </span></p>
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