鼻塞睡不著？泡腳加這幾種材料，有效通鼻，快收藏！

楊若靈～錦軒堂鼻炎

<h5>錦軒堂鼻炎店13354887444</h5> 你有沒有這些情況： 躺在床上，困得不行，就是鼻塞睡不著; 半夜睡得正香，呼吸越來越困難，直接被憋醒； 一晚上似睡非睡，整夜做噩夢，睡覺口呼吸，一起來口干舌燥嗓子疼 ...... 這都是鼻塞惹的禍！長久不解決會(huì)引起睡眠障礙、記憶力障礙，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)和成長。而長期鼻塞還會(huì)讓人注意力不集中，降低工作效率！ <div style="text-align: center;">夜間鼻塞可以泡腳來緩解</div> 鼻炎朋友往往是肺脾氣虛、體質(zhì)虛寒的，肺氣就會(huì)變得虛弱。而肺開竅于鼻，肺氣虛，則會(huì)容易出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏的癥狀；另一方面，脾主運(yùn)化，脾氣虛弱，無法正常運(yùn)化津液，水濕上犯鼻竅，則出現(xiàn)流鼻涕、鼻粘膜水腫等癥狀。 所以，調(diào)補(bǔ)虛寒體質(zhì)，是緩解鼻塞的一種方法。而泡腳就是最傳統(tǒng)的調(diào)理體質(zhì)的方法！可以將艾葉，辛夷，白芷，桂枝，蒼耳子洗凈后裝袋，加水煎煮15分鐘，去渣取汁，藥汁中加入適量溫水調(diào)至合適水溫，用于泡腳。泡腳不僅可以改善我們的血液循環(huán)，緩解疲勞，可以快速的緩解鼻塞癥狀，加速睡眠，提高睡眠質(zhì)量。 <div style="text-align: center;">泡腳時(shí)一定要注意這幾點(diǎn)</div> 1、水溫不宜太高 泡腳過程中水溫要盡量保持溫?zé)幔膊荒芴珷C，大概以38~40度左右的水溫為宜，太冷容易引起感冒等不適，而太熱會(huì)燙傷皮膚。 2、飯后不能立即進(jìn)行足浴，以免影響消化 比較合適的泡腳時(shí)間在晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)左右，泡完后對改善睡眠質(zhì)量也有一定的幫助。 3、注意足部保暖 泡腳時(shí)，可以在膝上蓋一件外套或是薄毯，預(yù)防著涼。足浴后立即擦干雙腳，以免受寒引起感冒。 4、時(shí)間不宜過長 泡腳的時(shí)間可以在5~15分鐘左右靈活選擇，以個(gè)人體感溫?zé)崾娣槎?，萬萬不能讓溫度過高、全身大汗，這樣反而容易傷陰和受寒感冒。總之，經(jīng)常泡腳不僅可以緩解疲勞癥狀，還能調(diào)理我們虛寒體質(zhì)。如果患有感冒、鼻炎、鼻竇炎等疾病，睡前泡泡腳，也能短暫的緩解鼻塞，安穩(wěn)睡眠！錦軒堂鼻炎店艾草產(chǎn)品全部工廠價(jià)處理，如需請聯(lián)系楊老師

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