<p class="ql-block"> 粗糧要常吃，營(yíng)養(yǎng)更健康。玉米面是天然的“長(zhǎng)壽菜”，熱量低高纖維，每天吃益智健腦，越吃越健康，身體需要它。玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用很高。有“長(zhǎng)壽食品”、“黃金主食”等美稱。玉米的維生素含量高，是大米的5~6倍！而且玉米也同樣富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，妥妥的健康粗糧。</p><p class="ql-block"> 清喜于時(shí)光，安穩(wěn)于煙火日子，清歡詩(shī)意，一程自有一程的芬芳。生活有柴米油鹽的單調(diào)乏味，亦有溫馨浪漫的瞬間，更多的是一份平靜安恬。尋常人家的日子，簡(jiǎn)單平淡而幸福，沒(méi)有更多的奢華和鋪張，每日柴米油鹽，一粥一飯彼此溫馨，其樂(lè)也融融。</p> <p class="ql-block">玉米面菜團(tuán)子教程</p><p class="ql-block">玉米面適量</p><p class="ql-block">白菜適量</p><p class="ql-block">蔥適量</p><p class="ql-block">雞蛋3個(gè)</p><p class="ql-block">鹽適量</p><p class="ql-block">十三香適量</p><p class="ql-block">牛肉粉適量</p> <p class="ql-block">制作方法：白菜適量，冷水下鍋焯燙去生味，撈出過(guò)涼水沖洗，控干水分備用。</p> <p class="ql-block">雞蛋提前煎熟切碎，備用。</p><p class="ql-block">白菜剁餡，攥出多余水分，備用。</p><p class="ql-block">蔥花適量，備用。</p> <p class="ql-block">容器中加入適量鹽，十三香，牛肉粉，攪拌均勻入味即可。</p> <p class="ql-block">把餡料攥出一個(gè)圓團(tuán)，裹上一層玉米粉，拿出來(lái)用手團(tuán)實(shí)，繼續(xù)裹一層玉米面。</p> <p class="ql-block">反復(fù)重復(fù)幾次，表面裹上一層一層玉米面抱團(tuán)即可。</p> <p class="ql-block">全部做好，大火上鍋蒸15分鐘。</p> <p class="ql-block">皮薄餡大，好吃又美味。</p> 感謝您的來(lái)訪
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