《為什么要做產(chǎn)后康復(fù)》定陶區(qū)婦幼保健院孕婦課堂

藍(lán)月亮

據(jù)統(tǒng)計(jì)，已婚已育婦女盆底功能障礙發(fā)生率為30%-40%，其中40歲﹣50歲患者比較集中。中老年時(shí)發(fā)生盆底功能障礙，可能是幾十年前分娩損傷引起的喲！據(jù)報(bào)道，婦女子宮脫垂的發(fā)病率為0.04-0.14%，51歲﹣60歲發(fā)病率為0.33%，60歲以上為0.71%。盆腔器官脫垂的易發(fā)因素：妊娠、分娩、慢性咳嗽、便秘、經(jīng)常負(fù)重等。及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)非常重要喲！ 2023年9月12日上午9:30定陶區(qū)婦幼保健院孕婦課堂開課啦！婦產(chǎn)科王雪萍老師帶領(lǐng)大家一起學(xué)習(xí)了《為什么要做產(chǎn)后康復(fù)》，帶您了解如何強(qiáng)健盆底，增強(qiáng)盆底肌功能，為您答疑解惑。歡迎來聽課的孕媽媽準(zhǔn)爸爸及家人們！?????????????????? 王雪萍老師結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)，向孕媽媽、準(zhǔn)爸爸及家人們?cè)敿?xì)講解了: 產(chǎn)后為什么要進(jìn)行盆底篩查；盆底功能障礙性疾?。荒男┡孕枰雠璧卓祻?fù)治療；產(chǎn)后三大必修課——腹直肌修復(fù)、盆底肌修復(fù)、骨盆修復(fù)；腹直肌分離自測(cè)方法；產(chǎn)后康復(fù)的正確順序；Kegel 訓(xùn)練要點(diǎn)；進(jìn)行生活方式干預(yù)和物理康復(fù)治療……干貨滿滿！大家對(duì)王老師的精彩講解非常滿意，紛紛表示受益匪淺…… 講者王雪萍，定陶區(qū)婦幼保健院業(yè)務(wù)院長(zhǎng)，孕婦學(xué)校校長(zhǎng)，副主任醫(yī)師。敬業(yè)愛崗，責(zé)任心強(qiáng)，對(duì)待來院產(chǎn)檢和分娩的孕媽媽如親人，講課風(fēng)趣，知識(shí)面廣！擅長(zhǎng)高危妊娠的篩查評(píng)估及管理、順產(chǎn)難產(chǎn)接生、剖宮產(chǎn)手術(shù)、危重產(chǎn)科并發(fā)癥的救治、婦科子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育及婦科常見病、多發(fā)病的診治，有多篇學(xué)術(shù)論文在國(guó)家級(jí)核心期刊發(fā)表。 剖宮產(chǎn)的寶媽需要做產(chǎn)后盆底篩查和產(chǎn)后康復(fù)嗎？是的，非常需要！剖宮產(chǎn)，雖然避免了生產(chǎn)時(shí)對(duì)盆底的損傷，但懷孕本身對(duì)女性的盆底肌就是一個(gè)巨大的負(fù)擔(dān)，孕期盆底肌松弛是必然的。產(chǎn)后不會(huì)立刻面臨漏尿、子宮脫垂等盆底問題，如果產(chǎn)后不注意盆底肌的鍛煉恢復(fù)，日積月累各種盆底功能障礙性疾病就會(huì)找上門來喲！ 哪些女性需要需要做盆底康復(fù)治療？1、產(chǎn)后42天女性；2、各種尿失禁；3、盆腔臟器脫垂，陰道膨出；4、肛門直腸功能紊亂；5、會(huì)陰、盆腔手術(shù)輔助治療；6、性功能障礙；7、反復(fù)陰道炎、慢性盆腔痛等。 王老師強(qiáng)調(diào)：除了妊娠和分娩，盆腔器官的脫垂還與年齡及絕經(jīng)，慢性腹內(nèi)壓增加如長(zhǎng)期便秘、咳嗽、肥胖及長(zhǎng)期負(fù)重等相關(guān)。產(chǎn)后便秘常見，本來盆底正在恢復(fù)階段，這時(shí)便秘?zé)o疑是在傷口撒鹽。寶媽們平時(shí)要積極調(diào)整飲食，改變排便習(xí)慣，防止過度用力。慢性咳嗽，哮喘會(huì)使腹壓增加，加重盆底問題，需要及時(shí)治療慢性病。肥胖會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)侵蝕您的盆底健康，它同時(shí)也是尿失禁的危險(xiǎn)因素，控制體重非常重要喲！ 耐心指導(dǎo) Kegel 訓(xùn)練要點(diǎn)。要求每天重復(fù)練習(xí)３次 Kegel 訓(xùn)練，并連續(xù)訓(xùn)練。站著、躺著、坐著都行，注意在日常生活中養(yǎng)成訓(xùn)練習(xí)慣。凱格爾訓(xùn)練是家庭訓(xùn)練最好的方式。 如果已經(jīng)有咳嗽漏尿、下體墜脹、盆底疼痛等癥狀，那么就趕緊到醫(yī)院做盆底功能檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)治療。目前，國(guó)內(nèi)外首推的預(yù)防和治療方式，就是Kegel訓(xùn)練，通過運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防修復(fù)盆底肌肉損傷。其次，通過電刺激、磁刺激、射頻等物理手段，針對(duì)性的修復(fù)產(chǎn)后受損的盆底肌肉、神經(jīng)、筋膜等組織。盆底出了問題，只要重視、及早檢查，進(jìn)行生活方式干預(yù)和物理康復(fù)治療，問題就能很好的解決。預(yù)防治療有“黃金時(shí)間”，一般是女性產(chǎn)后42天至6個(gè)月。 孕媽媽們認(rèn)真填寫課程回訪調(diào)查問卷……謝謝您們給我們提出寶貴意見！ 課后，王老師帶領(lǐng)大家參觀了我院的產(chǎn)后康復(fù)中心，現(xiàn)場(chǎng)講解如何進(jìn)行骨盆修復(fù)、腹直肌分離如何測(cè)定、如何進(jìn)行盆底肌修復(fù)、磁療、溫?zé)岽暖焹x、發(fā)汗……讓大家有了感性認(rèn)識(shí)。 其中一名聽課者，自述長(zhǎng)短腿多年，大約相差2—3cm，非常苦惱，聽了王院長(zhǎng)的課，深有感觸！要求王院長(zhǎng)給她檢查一下，表示有時(shí)間來治療，后悔經(jīng)常蹺二郎腿！后悔沒有及時(shí)進(jìn)行康復(fù)治療！ 產(chǎn)后康復(fù)的過程是緩慢且辛苦，但是有了正確的方向，這個(gè)過程更快速，也更有趣。及時(shí)就醫(yī)，還自己一個(gè)健康的生活！ 本次課堂圓滿結(jié)束！下周二9:30定陶區(qū)婦幼保健院孕婦課堂與您準(zhǔn)時(shí)相約！讓我們與您同行，為健康的生育之路保駕護(hù)航!