莊圩鄉(xiāng)小學(xué)秋季開學(xué)心理調(diào)適指南

新一柯南

輕松愉悅的暑假即將過去，新的學(xué)期也將起航，經(jīng)過了漫長的假期生活之后，即將回歸課堂的孩子難免產(chǎn)生一些不適應(yīng)的現(xiàn)象，為全方位的幫助學(xué)生度過開學(xué)適應(yīng)期，克服“開學(xué)綜合癥”，學(xué)校將學(xué)生分為一年級新入學(xué)學(xué)生及其他年級學(xué)生，有針對性的為家長提供以下建議，希望在學(xué)校與家庭雙方努力下，讓學(xué)生能以更加從容輕松的心態(tài)面對即將到來的學(xué)校生活。 家長篇 一、一年級新生家長 1.鼓勵孩子多表達。對于一年級新入學(xué)的小同學(xué)來講，從幼兒園升入小學(xué)，面臨的是周邊環(huán)境、學(xué)校要求、課堂秩序及與老師的關(guān)系等一系列的改變，這時候?qū)W生也許會出現(xiàn)強烈的不適應(yīng)，家長可以在孩子放學(xué)后，多與孩子進行溝通，請孩子分享他在新學(xué)校的生活，鼓勵孩子表達，讓孩子能逐漸適應(yīng)并喜歡學(xué)校。 2.引導(dǎo)學(xué)生注意到學(xué)校的小美好。開學(xué)初期，對于一年級的心聲來講，最重要的任務(wù)就是適應(yīng)新環(huán)境及新的學(xué)習(xí)方式，家長們可以多去引導(dǎo)學(xué)生留心學(xué)校里的小美好，讓孩子逐漸喜歡上學(xué)校，從而能更好的適應(yīng)學(xué)校生活。 3.多與老師溝通。在孩子剛?cè)雽W(xué)的一段時間里，家長要留意孩子的情緒變化，同時要時常與老師聯(lián)系，以便了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)、是否適應(yīng)學(xué)校的生活。家長可以在接送孩子時簡單向老師了解，也可以打電話與老師交談。 二、全體學(xué)生家長 1.允許有一個適應(yīng)時間 孩子們從輕松愉快的假日生活進入緊湊的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，容易在心理上形成落差而產(chǎn)生不適應(yīng)現(xiàn)象。所以，家長要允許孩子有短暫的適應(yīng)過程。 家長可抽出時間和孩子聊天，從日常的游戲、運動、娛樂等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題，也可以和孩子一起閱讀，感受充實的學(xué)習(xí)生活，讓孩子逐漸接納自己的情緒，有意識地去調(diào)整狀態(tài)，做好開學(xué)的心理準(zhǔn)備。 2.提供合適的“收心”環(huán)境 家長可以和孩子一起安排一些規(guī)律的作息、學(xué)習(xí)、運動，讓孩子在更有規(guī)律的生活中，適應(yīng)開學(xué)的學(xué)習(xí)生活。家長需要減少娛樂活動，按時準(zhǔn)備一日三餐，多給孩子準(zhǔn)備新鮮蔬菜水果，均衡營養(yǎng)，調(diào)整孩子的身體狀況。 3.準(zhǔn)備開學(xué)物品 對于新學(xué)期，開始的儀式感非常必要。這段時間，請和孩子一起羅列開學(xué)物品清單，分類整理好學(xué)習(xí)用品，提前備好口罩等防護用品，以這種方式給孩子一份開學(xué)的儀式感，感受開學(xué)的氛圍，減輕對即將開學(xué)的緊張不適感。 學(xué)生篇規(guī)律作息我能行 　　為了更好地迎接新學(xué)期，做到規(guī)律作息，早睡早起，合理安排時間，比如每天看電視或電子產(chǎn)品的時間盡量控制在合理時間內(nèi)，幫助爸爸媽媽做家務(wù)，和爸爸媽媽一起親子閱讀等等。 獨立自主我可以 　　作為一名小學(xué)生，我們要做到自己的事情自己做，比如主動收拾自己的小書包、自己上衛(wèi)生間、自己裝水喝、自己穿脫衣服和系鞋帶等等，這樣我們在學(xué)校就可以獨立解決自己的小問題，成為一名獨立的小達人。 溝通交流我不怕 　　進入小學(xué)后，你會認(rèn)識很多新朋友，多和同學(xué)、老師溝通，有困難可以尋求他們的幫助，別人遇到困難時也主動提供幫助。還可以提前認(rèn)識幾位在同一班級學(xué)習(xí)的小伙伴，學(xué)會與小伙伴友好相處，入學(xué)后和同學(xué)們一起上學(xué)、學(xué)習(xí)、相互幫助。 　　成長中的生命充滿無限潛能，是美好的，也是需要呵護的，讓我們一起用愛、用心陪伴孩子邁好踏進小學(xué)的第一步，從心啟航，快樂成長! 編輯:于彩云初審:朱興松終審:陶峰