塔頭小學(xué)秋季開(kāi)學(xué)溫馨提示

臨清市八岔路鎮(zhèn)塔頭小學(xué)

親愛(ài)的各位家長(zhǎng)、同學(xué)們：你們好！轉(zhuǎn)眼間，愉快的暑期已近尾聲。開(kāi)學(xué)時(shí)間：2023年9月1日（七月十七）星期五為確保同學(xué)們?nèi)缙诜敌?，安全有序開(kāi)啟新學(xué)期，請(qǐng)認(rèn)真閱讀這份塔頭小學(xué)開(kāi)學(xué)小提示，迎接新學(xué)期的到來(lái)，收獲快樂(lè)與成長(zhǎng)！一、學(xué)生篇（1）生活準(zhǔn)備1.調(diào)整節(jié)奏，科學(xué)作息臨近開(kāi)學(xué)，同學(xué)們需要從現(xiàn)在開(kāi)始調(diào)整自己的生物鐘，按照平時(shí)上學(xué)的時(shí)間規(guī)律起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)，向?qū)W校生活靠攏。2.準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品列出新學(xué)期所需的學(xué)習(xí)用品清單，做好物品整理。3.合理使用電子產(chǎn)品擺脫暑假期間對(duì)電子產(chǎn)品過(guò)度的依賴(lài)，我們可以采取“隔離法”，將電子產(chǎn)品放在看不見(jiàn)的地方，減少無(wú)關(guān)刺激的干擾；豐富休閑生活，轉(zhuǎn)移注意力。同學(xué)們可以做一些有益身心的活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，如進(jìn)行體育鍛煉、逛逛圖書(shū)館、去公園散步呼吸新鮮空氣或者在家畫(huà)畫(huà)下棋等。（2）心理準(zhǔn)備1.克服焦慮臨近開(kāi)學(xué)，當(dāng)你感受到焦慮的情緒時(shí)，要告訴自己會(huì)焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性，提高注意力和反應(yīng)速度，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的積極性。試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。2.積極暗示當(dāng)大家感覺(jué)到緊張、煩躁等情緒時(shí)，在接納情緒過(guò)后，也可鼓勵(lì)自己多想想積極的事情，比如又可以見(jiàn)到老師和同學(xué)、參加豐富的校園活動(dòng)、享受學(xué)校的美好時(shí)光等等。通過(guò)類(lèi)似的積極心理暗示，增強(qiáng)愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。（3）學(xué)習(xí)準(zhǔn)備1.查漏補(bǔ)缺，整理作業(yè)認(rèn)真檢查各科假期作業(yè)的完成情況，并對(duì)照假期初制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃、閱讀計(jì)劃，歸類(lèi)整理，查漏補(bǔ)缺。2.制定計(jì)劃，明晰目標(biāo)給自己制定一個(gè)大的學(xué)習(xí)計(jì)劃，通過(guò)時(shí)間劃分將學(xué)習(xí)計(jì)劃分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。首先從容易完成的目標(biāo)開(kāi)始做起；其次，明確為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，有哪些可行的步驟；再次，思考在實(shí)施的過(guò)程中可能遇到什么樣的困難，該如何解決。二、家長(zhǎng)篇1.營(yíng)造環(huán)境，復(fù)盤(pán)收心和孩子一起把假期生活“倒電影”式回放一遍。通過(guò)對(duì)假期生活的“復(fù)盤(pán)”，分享收獲和遺憾，并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因，和孩子一起合理規(guī)劃和安排開(kāi)學(xué)前期的時(shí)間。2.共同討論，合理計(jì)劃與孩子共同擬定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，把孩子新學(xué)期要讀哪些書(shū)籍、以誰(shuí)為標(biāo)桿、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jī)、家長(zhǎng)怎樣配合等內(nèi)容一一納入學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助孩子樹(shù)立信心，消除假期后的失落感。3.安全教育，保駕護(hù)航作為“暑假學(xué)生安全”第一責(zé)任人，家長(zhǎng)朋友要繼續(xù)做好孩子的暑假安全教育和管理，時(shí)刻繃緊安全弦，千萬(wàn)不可松懈！新學(xué)期，新起點(diǎn)，新的開(kāi)始，讓我們家校攜手，共同努力，為孩子們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！