音樂之聲第三幼兒園2023年立秋活動紀實

熱河

立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣，秋季的第一個節(jié)氣。斗指西南，太陽達黃經(jīng)135°，于每年公歷8月7或8日交節(jié)。 2023年8月8日立秋。 2023年立秋屬于晚立秋。 早立秋還是晚立秋看的就是這個具體的時間點是什么時間，早指的是0點-12點這一時間段，晚指的是12點-24點這一時間段，所以2023年立秋是晚立秋。 立秋的含義是“立秋之日，涼風至”。這也是中國民間所說的“秋分不分涼，立秋分兩夜”，表示立秋的到來是意味著秋天的開始。在這一時刻，已經(jīng)進入了三伏天的后半期，漸漸地天氣開始涼爽，到了秋天涼爽的感覺就愈發(fā)明顯，天氣也愈加舒適。 公秋和母秋的區(qū)分 公秋和母秋是根據(jù)不同的入秋月份和時間來劃分的。公秋是指在農(nóng)歷六月份入秋，而母秋則是指在農(nóng)歷七月份入秋。此外，公秋和母秋還有入秋日期和白天黑夜的區(qū)別。具體來說，公秋是指白天入秋，而母秋是指黑天入秋。在公秋和母秋的差異上，農(nóng)民們需要注意天氣的變化，及時采取措施，保護農(nóng)作物不受天氣的影響。 睜眼秋和閉眼秋區(qū)分 老人說得"閉眼秋"，是指"立秋節(jié)氣"的交節(jié)時間是在中午12點到午夜24點這段時間交節(jié)，稱為"閉眼秋"。相反，"睜眼秋"是指立秋節(jié)氣交節(jié)時間是凌晨0點到中午12點之前。 所謂的"睜眼秋"和"閉眼秋"是指民間說得"秋老虎"的強度。"老虎眼睛瞇成一條縫說明天氣十分炎熱，就是"閉眼秋"；"老虎"眼睛睜著很大，說明天氣不是那么熱，就是"睜眼秋"。 立秋三侯 一候涼風至 刮風時人們會感覺到?jīng)鏊?，此時的風已不同于暑天中的熱風。 二候白露生 正所謂“一場秋雨一場寒”，秋雨過后，涼風襲來，白茫茫的霧氣隨之而生，凝結成滾滾玉珠，但沒有深秋時露水那般落寞寂寥。而這蒼蒼的白色只是為了提醒秋之來到。 三候寒蟬鳴 秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。 立秋習俗 習俗一：曬秋 每年立秋，隨著果蔬的成熟，篁嶺進入了曬秋最旺季節(jié)。曬秋是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象，具有極強的地域特色。利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農(nóng)作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。 習俗二：啃秋 “啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。城里人買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了；而農(nóng)人的啃秋則豪放得多。他們在瓜棚里，在樹蔭下，三五成群，席地而坐，抱著紅瓤西瓜啃，抱著金黃黃的玉米棒子啃……啃秋抒發(fā)的，實際上是一種豐收的喜悅。 習俗三：貼秋膘 民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養(yǎng)，補償夏天的損失，補的辦法就是“貼秋膘”：在立秋這天各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。 立秋養(yǎng)生 　　初秋時節(jié)，天氣仍較熱，空氣潮濕，悶熱蒸人，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養(yǎng)胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。 秋燥時節(jié)，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食材屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火。在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)這樣的“警示”：“一年之內(nèi)，秋不食姜;一日之內(nèi)，夜不食姜。 經(jīng)過一個夏天炎熱的天氣，立秋之后，很多“苦夏”或在夏天里食欲比較差的人食欲逐漸好轉。不過此時人的腸胃功能較弱，還沒有調(diào)理過來，如果吃太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以后，再多增加肉食。 立秋前后，天氣依然十分炎熱，許多家庭和公共場所都有空調(diào)，長此以往就會導致風寒濕邪侵襲機體而引發(fā)“陰暑”。另外，立秋時節(jié)，遇到臺風降雨，突然降溫，受到陰寒之氣侵襲，也是誘發(fā)中陰暑的原因之一。因此，要預防陰暑的發(fā)生，不可過于貪涼。 立秋時節(jié)，秋高氣爽。如果晚上早一點睡，就能夠積聚我們身體內(nèi)陽氣，這樣我們才能夠有精氣神。而早起的話可以使肺氣得到舒展，防止收斂太多。并且立秋時節(jié)氣溫變化大，所以衣服不宜穿太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。因此要根據(jù)氣候變化，適當增減衣服，以免身體受涼。