<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">老年人怎樣預防骨質疏松癥？</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">呂紹勛，全科醫(yī)學，主任醫(yī)師，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">項城市計劃生育服務站</p> <p class="ql-block"> 今天為老年健康宣傳周的第三天，給老年朋友們講點什么呢？就講一講老年骨質疏松癥的預防吧！為什么要講這個內容呢？因為隨著人口老齡化進程的加劇，老年人劇增，因生活行動等情況，老年人不慎跌倒的情況增加，無論在家庭、在單位、在行走的途中，一旦跌倒，身體骨折的現象就會出現較多，輕者住院治療，重者喪失行走能力，給本人、家庭、社會都帶來較重的負擔。因此，我講一下怎么預防骨質疏松癥？希望對老年朋友們有所幫助。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">一、什么是骨質疏松癥？</b></p><p class="ql-block"> 骨質疏松癥是因為機體內的骨量丟失過多，導致骨組織的微結構，遭受到破壞，而引起的病變，尤其是女性同志進入圍絕經期后，由于性激素水平下降，特別是雌性激素水平下降，會引起骨合成和分解代謝的平衡失調，合成減少，分解進一步的加強，雌激素的影響更大；老年人脾胃功能不好，像維生素D、營養(yǎng)蛋白質的攝入減少，導致的成骨功能進一步減弱，使骨質疏松更為明顯。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">二、怎樣預防骨質疏松癥？</b></p><p class="ql-block"> 目前，并沒有老年骨質疏松癥預防和治療的好辦法，常見預防和治療的方法為：飲食治療、藥物治療、手術治療及其他方法。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74);">1、飲食治療：</b>老年患者平時要注意飲食結構的調整，多攝入蛋白質、維生素含量比較豐富的食物，如：瘦肉、魚肉、牛奶、西蘭花、骨頭湯、蝦皮等。這些食物既增加營養(yǎng)，又可補充鈣元素，可以有效延緩骨量的丟失。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74);">2、藥物治療：</b>對于老年骨質疏松癥患者，必須在醫(yī)生的指導下，可以補充一些鈣制劑藥物，如：鈣爾奇、巨能鈣、葡萄糖酸鋅鈣口服液、碳酸鈣D3片、鈣思立D、鈣糖片等。也可以應用抑制骨質吸收的藥物，促進骨質合成，預防骨質疏松引起的骨折，如：地舒單抗注射液、阿侖磷酸鈉片，鮭降鈣泰注射液，依降鈣素注射液，能夠抑制骨量的丟失，從而可以緩解骨質疏松癥。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74);">3、手術治療：</b>針對老年骨質疏松癥出現了骨折癥狀，則根據骨折部位狀況給予骨折復位，可以臥床休息，可以外固定，如果有手術指征者及早進行手術治療。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74);">4、其他方法：</b>比如按摩、針灸、熱療、中醫(yī)養(yǎng)生，加強體育鍛煉，在陽光充足的情況下進行運動，如散步、打太極拳等，這不僅利于身體內維生素D的合成，更可促進鈣的吸收。都可以改善骨質疏松癥的臨床癥狀，減輕身體的不舒服癥狀。</p><p class="ql-block"> 最后，衷心祝愿老年朋友們身體健康，老有所樂！</p>
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