<p class="ql-block"> 如果說橙色代表的是激情、狂熱、時尚、青春、動感，速度與激情，熾熱之生命，是太陽的顏色，那么紅色則代表著積極、熱情、活潑、張揚、轟轟烈烈，同時中國紅更是我們東方人代表吉祥、樂觀、喜慶之意，今天的迪卡儂廣場，長樂微馬的跑友們都換上了新的戰(zhàn)袍，鮮艷的正紅色短袖，暨長樂微馬第9周年的慶典結(jié)束后的178期例跑，對長樂微馬來說又是一個新的起點，5點30分，大家準時在雷隊的帶領(lǐng)下開始跑前熱身，為了鼓舞士氣，雷隊讓大家在動作結(jié)束時倒計時喊數(shù)，十九八七六五四三二一，在這一聲聲口號中在每一個伸展的動作中，大家激活了身體的細胞，熱身結(jié)束，在陳隊、邢老師的組織下，大家排好隊列、舉著隊旗，拍下了這個美好的時刻，也是新隊服的第一張合影。</p> <p class="ql-block"> 今天的起跑依然分兩個戰(zhàn)隊，第一梯隊由梁正仁和馬明宇帶隊，隊員有雄大、張正永父子、張少坤、以及一員女將常娜，陳隊在第一梯隊負責(zé)跟拍，大部隊依然又老張哥和王芳帶隊，邢老師全程跟拍，兩組隊伍一起出發(fā)，行至浐灞大道，隊伍逐漸拉開差距，第一梯隊跑友們大步流星、兩腳生風(fēng)，健步如飛跑在隊伍的最前面，即便是第二梯隊，也在1公里不到的時候分成兩個小隊，老張哥和王芳帶隊630配速，隊員由李敏，王偉，陳斌等大部隊跑友，曹嫂子和宋姐帶隊的還有我們7、8個人小組大約在640-650左右配速，大家有說有笑按照自己的配速勻速前進，在每一個十字路口都有人提起舉起手機，為大家拍照記錄。</p> <p class="ql-block"> 近日天氣已經(jīng)入伏，氣溫已經(jīng)很高，但清晨出門還是能感受到一絲涼爽，隊伍行至浐河西路，很多人的衣服已經(jīng)被汗水濕透，我們這一抹最靚麗的紅色隊伍，感受到清新的空氣，每一步都能將煩惱拋在身后，跑步是一種釋放壓力的方式，讓身心得到全面的放松與舒緩，讓人感受到汗水的暢快流淌，每一滴都是身體在為自己努力付出的證明，更是對健康生活的檢驗與追求，邢老師或快或慢的在隊伍中穿插，或加速跑到前面拍攝的最佳點，老張哥看到邢老師舉起手機，與王芳舉著隊旗帶著大家喊著口號，微馬微馬 健康加碼，微馬有你，一路有愛，每一次的口號響起都給隊友們極強的鼓舞作用，從每一幀照片和視頻中我們看到了長樂微馬人輕松的笑容、樂觀的品質(zhì)。邢老師作為長樂微馬的老隊員，帶給我們的一直是榜樣的力量，每次例跑都是跑步拍照兩不誤，鍛煉身體樂有趣！</p> <p class="ql-block"> 5公里不在話下，很快到了橋邊，雷隊早早守在橋頭，為大家在橋上留下陽光灑在后背的剪影，6點出頭，太陽已經(jīng)升起來了，在我們身后的東方，光芒四射，雖是逆光，但過來的跑友仿佛披上了金色的戰(zhàn)甲，紅色的戰(zhàn)袍金色的戰(zhàn)甲，有無數(shù)的霞光從天邊盡頭灑過來，在我們逆光的視野中，折射出萬道光芒。</p> <p class="ql-block"> 在橋的那一頭，有等待我們的志愿者，有已經(jīng)倒好的溫水，夏天人出汗多，到補給點，大部分男跑友的衣服已經(jīng)全部濕透可以擰出水來了，所以中途補水尤為關(guān)鍵，可以釋放疲勞感和肢體緊張感，有助于控制體溫升高，大家在補給點經(jīng)過簡短的休整，喝水、拍照，然后繼續(xù)向終點跑去。</p> <p class="ql-block"> 后半程，大家配速隨意，第二梯隊的一些大神們也沒有距離的壓力，和第一梯隊的一起跑向終點，賀會萍、何建花、馮志紅、王東紅、熊明他們幾個實力派和梁正仁他們以520配速強勢跑向終點，老張哥帶著大部隊繼續(xù)勻速前進，王芳在后半程照顧了我們幾個7分配跑友，曹嫂子、宋姐、葉子、梁惠惠，王莉和常春霞等，王芳給我們喊著口號，為我們留下視頻，返程途中，梁惠惠給我們說：前面的強者是我們的榜樣，但是我們只跟自己比，說的真的太好了，我因為前期首陽已經(jīng)一個半月沒有跑步了，本來計劃今天只跑前半程，但狀態(tài)尚可，又跟著這么些優(yōu)秀的跑友全程鼓勵，我也以645的配速跑完了全程10公里，所以優(yōu)秀的背后，都是虐一般的自律，我們都在這個過程中親手干掉了另一個頹廢的自己。</p> <p class="ql-block"> 等我們抵達終點，雷隊已經(jīng)帶著大家開始跑后拉伸，小胖和志愿者們開始擺放早餐，一切都有條不紊，優(yōu)秀的團隊是優(yōu)秀的組織者和每一個環(huán)節(jié)每一位團員組成的，跑完十公里，一塊冰爽的西瓜、一碗溫?zé)岬木G豆湯就是人間至極美味，今日早餐主食：饅頭+綠豆湯+雞蛋，小菜：土豆絲、青筍絲、漿水菜、包菜絲、黃瓜片，水果：西瓜、香蕉。跑完十公里，心情很爽，端著綠豆湯，夾一個饅頭，剝一個雞蛋，一日之計在于晨，早晨7點鐘，我們已經(jīng)跑完十公里，擁抱著陽光開啟美好的一天。</p> <p class="ql-block"> 長樂微馬第178期例跑我們要感謝組織者和志愿者的辛勤付出，你出力，我出力，愛的暖流涌心尖；你添彩，我添彩，長樂微馬更精彩。</p> <p class="ql-block">贊助：</p><p class="ql-block">王紅東贊助100元</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">智華企業(yè)管理咨詢陶艷紅贊助200元</p> <p class="ql-block">志愿者：</p><p class="ql-block">陳群英， LN寧寧</p><p class="ql-block">常武剛，屈妍莉，雷帥</p> <p class="ql-block">攝影：</p><p class="ql-block">邢老師?，常武剛?，LN寧寧</p><p class="ql-block">陳景陽，天澤海韻，惠美娟</p> <p class="ql-block"> 結(jié)束語用林帝浣《等一朵花開》一段話與各位家人共勉：</p><p class="ql-block">人生是一場長跑，起跑時慢點沒關(guān)系，中間累了慢一點歇一歇也沒關(guān)系，跑差了路也沒關(guān)系，按著自己的節(jié)奏堅持跑完全程才是完美人生！</p><p class="ql-block"> 祝愿我們長樂微馬人都擁有自己的完美人生，期待下一期例跑！</p>
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