太極少兒班招生啦！

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少年太極說 暑假對孩子來說是黃金般的時節(jié)，利用好暑假對孩子學習提高太極拳起著非常關(guān)鍵的作用。少年強則國強，練就一個好身體，繼承和發(fā)揚中華民族的傳統(tǒng)文化，太極拳在青少年群體中推廣普及有非常積極的意義，對傳統(tǒng)文化的傳承發(fā)展也有重要的意義。 少兒練習太極益處多多1、培養(yǎng)傳統(tǒng)文化底蘊2、緩解學習壓力，激發(fā)學習興趣3、陶冶情操，穩(wěn)定性情4、提高注意力和感知能力5、增強體質(zhì)，促進發(fā)育，提高免疫力 教授內(nèi)容：1.陳式太極拳熱身功十二式：共計12組動作，從頭到腳對身體每個部位進行習拳前的預(yù)熱，所有動作蘊含太極之道，符合人體科學。其對身體健康的有效性不亞于一套完整的拳法。動作本身沒有難度，適合初學者，作為入門訓(xùn)練的基礎(chǔ).2.樁功——混元升降樁：樁功既是內(nèi)家拳法區(qū)別于外家拳的特色功法，又對于習練太極拳來說是重要的輔助功法，能夠有效調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，增強腰胯靈活性，以及周身一體的連貫性都有非常有效的作用，同時還能循序漸進得增強腿部力量，為深度學習太極拳奠定良好的基礎(chǔ)，也是初學者必須掌握和長期堅持練習的重要基本功之一。3.太極拳母式——云手：云手作為太極拳的第一套動作體系，包括單云手、雙云手、移步云手、活步云手，以及前進步云手、撤步云手。習練要求達到手上動作活似車輪，腳下動作行如貓步，更重要的是腰胯為核心帶動重心的左右虛實變化。是學習太極拳最重要的基礎(chǔ)之一。 教練簡介：姬晨瑤：陳式太極拳第十三代傳人，國家二級教練員，現(xiàn)任王西安拳法研究會寶雞分會少兒班教練 【招生詳情】 7月24日起，至8月5日共兩周時間，每周一至周六，每晚19:30——21:00參訓(xùn)，周日休息。 收費標準：288元/位，共計12個課時。 招生年齡：7歲——14歲少兒。 招生人數(shù)：15人。 報名電話：李巧娟18191791698、姬晨瑤18091716448 訓(xùn)練地點：渭河公園西段原太極拳館前 我們的培訓(xùn)宗旨是：讓孩子有一個強健的體魄（強身健體）！有自我保護意識和能力（防身自衛(wèi)）！了解中國的傳統(tǒng)文化（修身養(yǎng)性）！有一門受益終生的特長（太極拳）！