簡單的快樂

馬關(guān)昂越體育

簡單的快樂是我們每一個人的向往，把快樂還給孩子，讓他們健康快樂幸福的成長，在假期中學(xué)到一技之長，強(qiáng)大自我，跟據(jù)孩子的年齡特點，合理安排運動負(fù)荷和訓(xùn)練內(nèi)容： 第一孩子的素質(zhì)耐力訓(xùn)練（跑田徑場3一5圈）。 第二孩子的靈敏訓(xùn)練跑跳專練習(xí)，（小步跑、蹬腿跑、高抬腿跑、外擺腿、后提腿、后退跑、單腳跳、雙腳跳、左右腳交換跳、彈腿跳、交叉步、滑步等等）。 第三孩子熟悉球性。原地練習(xí)和行進(jìn)間練習(xí)。（撓球、拉球、播球、拍球、握球、接球、傳球、護(hù)球、運球等等）。 第四孩子技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（變向、轉(zhuǎn)身、急停一對一攻防練習(xí)、三對三等等）。 第五孩子學(xué)習(xí)籃球規(guī)則（帶球、違例、犯規(guī)等等）。 孩子是每一個家庭的希望，也是父母最大的投資。