<p class="ql-block" style="text-align:center;">小暑時(shí)節(jié)，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炎熱時(shí)光，心靜自然。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">聽(tīng)：蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)叫；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">看：繁星點(diǎn)點(diǎn)；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">賞：一抹雨云；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">等：一陣涼風(fēng)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小暑神清夏日長(zhǎng)，繁花似錦滿園香。</p> <p class="ql-block"> 小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，也是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始；公歷每年7月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱，全國(guó)大部分地區(qū)基本符合。全國(guó)的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長(zhǎng)階段，需加強(qiáng)田間管理。</p> 小暑由來(lái) 小暑三候 一候溫風(fēng)至 <p class="ql-block"> 滾滾熱浪，翻騰在大地，可樹(shù)蔭下的微風(fēng)，卻總有一份恬靜、一絲清涼。</p> 二候蟋蟀居宇 <p class="ql-block"> 蟋蟀逃離曬得發(fā)燙的田地，來(lái)到房屋屋檐下，唱著歌享受時(shí)光。</p> 三候鷹始鷙 <p class="ql-block"> 老鷹在天際徜徉、盤(pán)旋，享受陣風(fēng)帶來(lái)的清涼。</p> 小暑習(xí)俗 曬伏 <p class="ql-block"> 所謂“曬伏”，就是將衣服晾到有陽(yáng)光的地方暴曬，以去潮、去濕、防霉、防蛀。</p> 吃餃子 <p class="ql-block"> 頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。</p> 吃藕 <p class="ql-block"> 民間素有小暑吃藕的習(xí)俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效。</p> 食新 <p class="ql-block"> “食新”是將新打的米、麥等磨成粉，制成各種面餅、面條，鄰居鄉(xiāng)親分享來(lái)吃，表達(dá)對(duì)豐收的祈愿。</p> 小暑繪畫(huà) 小暑兒歌 小暑健康知識(shí) 運(yùn)動(dòng)別過(guò)汗 <p class="ql-block"> 暑熱傷津，所以夏季運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適當(dāng)降低，活動(dòng)量也應(yīng)適當(dāng)減少。</p> 合理飲食 <p class="ql-block"> 夏季人體陽(yáng)氣浮于外，脾胃運(yùn)化功能減退，故易出現(xiàn)食欲不振等癥狀，所以飲食要注意節(jié)制。</p> 別穿太少 <p class="ql-block"> 在氣溫接近或超過(guò)37°C時(shí)，皮膚不但散熱功能減弱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會(huì)感覺(jué)更熱。</p> <p class="ql-block"> 俗話說(shuō)：“小暑過(guò)，一日熱三分”，老師們?cè)谶@里提醒大家注意解熱防暑，預(yù)防由炎熱引起的疲憊倦怠，記得防曬和補(bǔ)水哦～</p>
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