東山宏運(yùn)幼兒園居家生活指導(dǎo)（小班）

東山宏運(yùn)幼兒園

親愛的大朋友、小朋友們：快樂的暑假生活已經(jīng)開始啦！下學(xué)期我們就是中班的小哥哥、小姐姐啦，你們準(zhǔn)備好了嗎？雖然現(xiàn)在已經(jīng)放假了，我們還是要養(yǎng)成早睡早起、健康飲食的好習(xí)慣哦！都需要注意哪些呢？我們一起看看吧！ 7：30——8：00 晨起洗漱 早晨起床，記得自己的事情自己做，嘗試自己穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行動(dòng)起來吧！ 【指導(dǎo)建議】1.關(guān)注幼兒的身體狀況，保持晨間好心情。2.鼓勵(lì)幼兒自己刷牙、洗臉、洗手，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。3.開窗通風(fēng)30分鐘，保證空氣流通。4.鼓勵(lì)幼兒提高自我服務(wù)能力。溫馨提示：小班的寶貝們?cè)诩议L的協(xié)助與鼓勵(lì)下嘗試可以自己穿衣服、鞋襪，學(xué)會(huì)自己上廁所。 8：00——8：30 營養(yǎng)早餐 早餐有必不可少的營養(yǎng)，爸爸媽媽可以嘗試和寶貝一起動(dòng)手制作親子早餐。 【指導(dǎo)建議】1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。2.自己擺放碗筷，整理餐桌。3.合理安排餐點(diǎn)，讓孩子養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。4.幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。 8：30——9：30 鍛煉身體 在家也要記得鍛煉身體，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，讓我們跟著充滿活力的音樂，一起運(yùn)動(dòng)吧！ 【指導(dǎo)建議】1.每天堅(jiān)持在家進(jìn)行鍛煉。2.可拍球、跳繩等（不要過于要求數(shù)量），利用家中安全便利的物品進(jìn)行鍛煉，如：桌椅鉆爬，繩子跳，地毯墊子上滾爬等多樣化的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)或親子運(yùn)動(dòng)。3.注意運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備、放松活動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)量適度，衣物適量增減，及時(shí)補(bǔ)充水。 9：30——11：00 游戲時(shí)光 游戲時(shí)間，寶貝們可以看圖書、畫畫、聽故事、做手工、玩玩具、拼圖、做做科學(xué)小實(shí)驗(yàn)等。 【指導(dǎo)建議】1.幼兒自助拿需要的玩具、物品，結(jié)束后會(huì)收拾整理。2.家長不打擾、不干預(yù)，讓孩子專心、自在地做事。3.也可以提前預(yù)約小伙伴視頻、語音互動(dòng)。 11：00——11：30 美味午餐 午餐時(shí)間到，寶貝們可以做爸爸媽媽爺爺奶奶的小幫手，一起來準(zhǔn)備午餐，這樣的午餐吃起來會(huì)很美味。 【指導(dǎo)建議】1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、擺放整理餐具等，為共進(jìn)午餐做力所能及的事情。2.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。3.餐前洗手（七步洗手法）、幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵(lì)孩子與家長一起收拾碗筷。4.養(yǎng)成良好用餐習(xí)慣。溫馨提示：小班寶貝們可以做到愉快地自己獨(dú)立用餐，并保持桌面干凈啦。 11：30——12：00 餐后休息 在家午餐后寶貝們可以進(jìn)行一些安靜活動(dòng)，比如親子閱讀、室內(nèi)散步、洗碗盤等。 【指導(dǎo)建議】1.禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，午餐后可進(jìn)行一些安靜的活動(dòng)，稍做休息后再午睡。2.餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時(shí)。 12：00——14：30 安靜午睡 根據(jù)孩子的生理年齡特點(diǎn)，午睡有益幼兒的身心發(fā)展需求，所以寶貝們?cè)诩乙惨B(yǎng)成良好午睡習(xí)慣。 【指導(dǎo)建議】1.養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，讓孩子獨(dú)立入睡。2.如果孩子睡不著，可以聽一聽輕音樂，也可讓孩子在床上躺一會(huì)兒，讓孩子有睡午覺的意識(shí)。3.午睡后，中、大班的孩子可以自己穿衣服、疊被子；小班孩子在家長的引導(dǎo)下嘗試自己穿衣服。 14：30——15：00 點(diǎn)心時(shí)刻 午睡起床后，寶貝們可以自主享用點(diǎn)心、水果，補(bǔ)充能量和維生素。 【指導(dǎo)建議】1.提醒孩子餐前洗手，關(guān)注孩子飲水量。2.點(diǎn)心時(shí)間，可以為孩子提供一些點(diǎn)心、水果；不宜過多，以免影響晚餐進(jìn)食。 15：00——17：00 自主游戲 游戲時(shí)間到啦，寶貝們可以決定自己的游戲規(guī)則、游戲內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)等。 【指導(dǎo)建議】1.幼兒涂鴉、畫畫也是自我表達(dá)的方式，可以準(zhǔn)備相關(guān)繪畫工具或材料，多鼓勵(lì)進(jìn)行創(chuàng)作。2.居家環(huán)境中也有很多材料可以玩花樣，如紙巾筒、紙杯、竹籃等，進(jìn)行廢物利用。 17：00——18：30 溫馨晚餐 晚餐時(shí)間，可以全家一起來享受美味，感受快樂的氛圍。 【指導(dǎo)建議】1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。2.介紹食物名稱和營養(yǎng)價(jià)值，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。 18：30——20：00 親子時(shí)光 晚上，爸爸媽媽陪寶貝一起游戲、閱讀、運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)，促進(jìn)親子交流，增進(jìn)親子關(guān)系。 【指導(dǎo)建議】1.餐后一家人坐下來聊聊天，可以看一些對(duì)孩子有益身心健康?的新聞、防控宣傳片等，關(guān)注了解目前國家、本地區(qū)域防控防疫的情況，結(jié)合生活實(shí)際討論相關(guān)信息和時(shí)事。2.也可以是親子游戲、親子制作、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、自主游戲等游戲自選，寓教于樂。3.家長與孩子一起閱讀繪本、故事書，或一起誦讀國學(xué)經(jīng)典。重點(diǎn)在于培養(yǎng)孩子閱讀興趣、閱讀習(xí)慣。 20：30——21：00 安靜入睡 睡前鼓勵(lì)幼兒自主進(jìn)行睡前清洗，脫下衣服、褲子、襪子等，為進(jìn)入睡眠做好充足準(zhǔn)備。 【指導(dǎo)建議】1.在睡前洗澡、刷牙，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。2.指導(dǎo)孩子有序地脫衣服、鞋襪，擺放整齊。3.孩子放假也要按時(shí)睡覺，睡前可以聽聽輕音樂或睡前故事。 每天的游戲都可以是豐富多樣的；每天的生活都可以是多姿多彩的！最后，希望小朋友都能度過一個(gè)充實(shí)、快樂、有意義的暑假時(shí)光哦！