防溫降暑，安全度夏—濟(jì)陽區(qū)第三實(shí)驗(yàn)幼兒園中二班防暑小常識(shí)

暮夏廿六

正值夏季，氣溫較高。體溫調(diào)節(jié)功能較弱的人群，是中暑的易感人群。為了更好地促進(jìn)幼兒的身體健康，做好夏季的防護(hù)工作，中二班為大家準(zhǔn)備了夏季防暑小常識(shí)，一起來看看吧。 中暑類型 1.先兆中暑。會(huì)出現(xiàn)口渴、食欲不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱等癥狀，但因?yàn)檫@些癥狀往往缺乏特異性，不易引起大家的重視。2.輕癥中暑。可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、心悸、臉色干紅或蒼白，注意力渙散、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，以及體溫升高等癥狀。3.重癥中暑。重癥中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種。（1）熱痙攣。主要表現(xiàn)為肌肉痙攣，可能與體內(nèi)嚴(yán)重的鈉流失（大量出汗和攝入低張液體，如白水）和過度通氣有關(guān)。（2）熱衰竭。其癥狀可能包括大量出汗和脈搏加快。（3）熱射病。最嚴(yán)重的中暑類型，死亡率高達(dá) 60%。表現(xiàn)大多有高熱、皮膚干燥（早期可以濕潤(rùn)）、意識(shí)模糊、驚厥，甚至無反應(yīng)，周圍循環(huán)衰竭或休克。 中暑后的急救方法 避免中暑的重要一步也是第一步：脫離中暑環(huán)境。一旦發(fā)現(xiàn)自己或有人中暑，先撥打“120”急救電話，然后進(jìn)行力所能及的現(xiàn)場(chǎng)急救。1.搬。停止活動(dòng)，迅速脫離高溫、高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，盡快除去全身衣物。如果條件允許，可轉(zhuǎn)移至有空調(diào)的房間，建議室溫調(diào)至 16-20 攝氏度，平躺后并抬高下肢 15-30 厘米。2.擦。用冷水或稀釋的酒精擦身并持續(xù)扇風(fēng)，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在頭部、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位，幫助散熱。3.補(bǔ)?？焖傺a(bǔ)液，中暑者清醒，沒有惡心嘔吐，可以喂其喝淡鹽水或者運(yùn)動(dòng)飲料，也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。 防患未然，有備無“暑” 1.遮陽避暑。遮陽傘、遮陽帽和遮陽鏡，涂抹防曬霜，減少在太陽直射下的戶外活動(dòng)時(shí)間。2.及時(shí)補(bǔ)水。夏日戶外活動(dòng)時(shí)，配備運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充?？娠嬘妙A(yù)防中暑的降溫飲品，如山楂湯、冰鎮(zhèn)西瓜露、綠豆酸梅湯等。3.儲(chǔ)備解暑藥。如人丹、十滴水、藿香正氣水、風(fēng)油精、清涼油等，一旦出現(xiàn)中暑，可用所帶藥品緩解癥狀。4.注意飲食健康和衛(wèi)生。夏季飲食宜清淡易消化、高維生素、高蛋白、低脂肪飲食，注意不要吃得太油膩。不過，蛋奶以及雞、蝦、魚等白肉還是要吃的，且平時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果。5.定期進(jìn)行健康體檢。有慢性疾病以及重病后恢復(fù)期及體弱者，要增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)。 隨著天氣越來越熱，細(xì)菌、病毒等各種病原體容易滋生、繁殖。預(yù)防夏季傳染病，家長(zhǎng)朋友們可以這樣做： 1.引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，科學(xué)佩戴口罩，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)。2.保持居住環(huán)境衛(wèi)生整潔，勤清潔、常通風(fēng)，勤曬被褥，定期對(duì)玩具進(jìn)行消毒。3.傳染病高發(fā)期，不要帶幼兒去人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所，避免接觸患病兒童。4.注意飲食衛(wèi)生，合理安排居家營養(yǎng)飲食，食物必須燒熟煮透，特別是貝類海產(chǎn)品。引導(dǎo)幼兒不暴飲暴食，少食生冷食品。5.關(guān)注幼兒身體狀況，一旦幼兒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、出疹、發(fā)熱、流涕等異常情況，請(qǐng)家長(zhǎng)及時(shí)帶幼兒到正規(guī)醫(yī)院就診。