“與壓力和解與樂觀牽手 ”心理健康講座紀實

Aix夏天的風(fēng)

為進一步提高學(xué)生在不同壓力下的心理調(diào)適能力，緩解學(xué)生在平時學(xué)習(xí)生活中普遍出現(xiàn)的有關(guān)壓力下的焦慮、煩躁等不良情緒，6月26日下午16:30，我校特邀聊城市第四人民醫(yī)院應(yīng)用心理碩士、國家二級心理咨詢師翟鄉(xiāng)平老師以《與壓力“和解” 與樂觀“牽手”》為主題，開展了一次心理健康知識講座。 　　授課時，翟老師以其深厚的專業(yè)理論知識和豐富的實踐經(jīng)驗，首先根據(jù)心理壓力理論，為大家詳細講解了“什么是壓力”。在學(xué)生們認識了壓力后，翟老師結(jié)合青少年的年齡特征和身心特點，分析了青少年的主要壓力來源有三方面，即學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系和人際關(guān)系。最后，翟老師就產(chǎn)生壓力的三大中介系統(tǒng)，教授給學(xué)生們化解壓力的不同方法。 翟老師在授課過程中循序漸進、條理清晰、生動有趣。在理論聯(lián)系實際環(huán)節(jié)中，學(xué)生積極參與，現(xiàn)場反響熱烈，氣氛融洽。 　　通過本次心理健康講座，對培養(yǎng)我校學(xué)生積極向上的健康心理素質(zhì)起到了有力的引導(dǎo)作用。相信學(xué)生們在正確認識了壓力后，悅納壓力，與壓力“和解”，并科學(xué)地去調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，學(xué)會釋放各種心理壓力，以一種自信健康、蓬勃向上的心理狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去，定能實現(xiàn)身心的和諧發(fā)展，與樂觀“牽手”。 撰稿：夏紅審核：