【涵媽日記-第330篇】2023.02.21《?堅持著，就成了一種習慣》

詩涵媽媽

2023年戶外運動   Day 39 一早醒來發(fā)現(xiàn)鬧鈴沒有響，走到陽臺往外看，天已經(jīng)大亮，還以為是自己起來晚了，翻開手機才六點十分 換好衣服，帶上手機和藍牙耳機，還有自己的書本，往街道上跑，和以往不同的是，今天帶了耳機 可以邊跑邊聽文案課程 昨晚上思林老師的課程，真的是太精彩了，學習一遍是不可能，把知識點全部都掌握的，而課后及時復習 是鞏固的最好方法 你看不知不覺就完成了5.5公里，越來越覺得早起的時間，能讓你有計劃的完成，那些重要的事情，堅持下去，你將會收獲意想不到的幸福…… 母愛真的是世間，最偉大的愛，從來不求回報…… 一早一群小伙伴，才結(jié)束線上營養(yǎng)學知識課程，立馬就把早餐發(fā)到了群里 你看那些早餐，不僅顏值高，而且營養(yǎng)均衡全面，顏色還超好看 每天為孩子準備一日三餐，從不厭煩 簡單的事，日復一日重復做，但內(nèi)心卻感到非?？鞓?lt;/p> 只要孩子健健康康，快樂成長，就夠了，因為，母愛真的是世間，最偉大的愛，從來不求回報…… 2023年02月21日星期二天氣晴 題目：《堅持著，就成了一種習慣》 【今日閱讀】：《健康寶典》 一上班同事跟我說，挺佩服你的，每天加班到10點，每天還能堅持那么早起來去跑步，你是怎么做到的？我也想出去跑步可就是起不來，雖然每日7:40分慢悠悠的爬起來，但還覺得沒睡不夠。其實想要早起也很簡單，一是前一天夜里早些睡覺，或者第2天早上定個起床的鬧鈴；另一點就是你要足夠重視跑步這件事情，當你要足夠重視它，就一定會有辦法做到早起。 開始跑步兩個星期比較困難，你不僅要做我做心理建設(shè)，還要克服那個惰性的自己。另外早起跑步的人不是很多，沒有同伴的陪伴，自己一個人想要長期的堅持下，靠的自律和毅力。在晨跑的過程中，不需要強求自己去達到什么目標，而是放松心態(tài)，慢慢體驗跑步的快樂。 就像熟悉的音樂，不同的人有不同的感受，每個人也有自己的跑步方式，只有找到適合自己的跑步方式和速度，慢慢享受到跑步帶來的快樂，讓身體和心靈都在奔跑中盡情釋。 只有你真正地開始晨跑運動，才能夠感受到運動帶來的改變和價值。雖然當你挑戰(zhàn)自己的極限時，可能會遇到各種困難和挫折，但是只有堅持下去，你才能夠體驗到改變的實現(xiàn)。相信自己，開始行動起來，你一定可以擁有健康，快樂和充實的人生。