心理健康課|起飛吧，高三！

鄒鄒

高考是每個(gè)學(xué)生都經(jīng)歷的一次重要考試，說是人生中一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)也不為過。 很多即將進(jìn)入高三的學(xué)子，對于接下來一年如何進(jìn)行備考，如何調(diào)整自己的心態(tài)，如何平衡學(xué)習(xí)和生活，如何面對可能遇到的各種“障礙”？ 這些問題成為學(xué)生進(jìn)入新階段即將面臨的問題，也是學(xué)生最需要解決的問題。 　　本次心理健康教育課將由校工會(huì)鄒琳老師帶領(lǐng)大家一起探討以上問題的解決建議和指導(dǎo)方法。 　　鄒琳老師先跟學(xué)生互動(dòng)，由怎樣摘取樹上的蘋果引入你會(huì)踮起腳尖，拼盡全力去到理想的大學(xué)嗎？詢問同學(xué)們關(guān)于升學(xué)的愿望，了解學(xué)生的想法。 計(jì)算高考倒計(jì)時(shí)，帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)入備考場景。 學(xué)習(xí)榜樣成榜樣 榜樣對于我們意味著一種成功、一種目標(biāo)、一種理念和一種生活方式，樹立正確的榜樣可以激發(fā)人的動(dòng)力和向上心態(tài)。 確定目標(biāo)不迷茫 　　鄒琳老師引導(dǎo)學(xué)生從不要跟隨慣性，不能盲目跟從，不做無效努力，樹立目標(biāo)等角度來思考，樹立有效的目標(biāo)。 執(zhí)行目標(biāo)有策略 為什么大多數(shù)目標(biāo)都死在了半路？如何才能心想事成？如何正視現(xiàn)實(shí)，掃清“路障”，克服障礙，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？只有想是不夠的，想和做結(jié)合才能真正實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。鄒琳老師給同學(xué)們介紹了，心理學(xué)教授埃爾·厄廷根在《反惰性》一書中心理比對法，即實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的WOOP模型，幫助同學(xué)們有序地推進(jìn)和完成目標(biāo)。 突破極限迎挑戰(zhàn) 努力的意義是可以實(shí)現(xiàn)我們的夢想和目標(biāo)。只有不斷的努力，才能夠讓我們突破自我，獲得更多的成就和收獲。在面對困難和挫折的時(shí)候，堅(jiān)持努力，是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和成功的關(guān)鍵所在。而且，在努力的過程中，我們也會(huì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)、智慧和有價(jià)值。 當(dāng)你為未來付出踏踏實(shí)實(shí)努力的時(shí)候，那些你覺得看不到的人和遇不到的風(fēng)景都終將在你生命里出現(xiàn)。 少年，夢要你親自實(shí)現(xiàn)，世界你要親自去看；未來可期，拼盡全力！