高溫來襲，注意防暑——慶云縣中丁鄉(xiāng)中心幼兒園高溫天氣溫馨提示

慶云縣中丁鄉(xiāng)中心幼兒園

熱！熱！熱！慶云縣氣象臺2023年06月14日14時發(fā)布高溫橙色預警信號：受大陸暖脊控制，14日至17日我縣全部鄉(xiāng)鎮(zhèn)及街道將出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣，其中15至16日最高氣溫38℃左右，局部達40℃以上，此次高溫天氣時間長，高溫中暑氣象等級高，請各位家長注意防范。 認識中暑 中暑是一種致命性急癥，病人會出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗、肌肉疼痛，有的病人出現(xiàn)高熱等癥狀，如果發(fā)現(xiàn)不及時、治療拖延或治療措施不當均可導致死亡。 中暑類型 一是先兆中暑，表現(xiàn)為大量出汗、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力等癥狀。體溫正常或略有升高，如能及時離開高熱環(huán)境，經(jīng)短時間休息后癥狀即可消失二是輕度中暑，既有先兆中暑癥狀，同時伴有嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。輕度中暑者經(jīng)治療后，一般4至5小時內(nèi)可恢復正常。三是重度中暑，大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷。 中暑后處置措施 一移：迅速脫離高溫環(huán)境，將患者移至陰涼通風處，使其平臥，同時墊高頭部，解開衣褲，以利于患者呼吸和散熱。二敷：頭部先用溫水敷，后改用冷水、冰水敷。三飲：飲用含鹽飲料，及時補充身體所需的水分，同時補充部分無機鹽。四擦：當高溫、高濕、無風，身體散熱困難時，可用冷水或冰水擦浴至皮膚發(fā)紅。五降：當中暑者體溫高達40℃以上，出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀時，尤其是熱射病患者的救治，要遵循以下原則：快速、有效、持續(xù)降溫；迅速補液擴容，如果難以口服補充液體時，要靜脈補液；控制患者的躁動和抽搐，同時撥打120，盡快把病人送到醫(yī)院急診科就診。患者清醒后注意給患者補充水分?；颊咛K醒前準備一些含有鹽分的或小蘇打的清涼飲料，值得注意一點的就是不要大量飲用，以免引起身體的不適感，也不適合飲用酒精類飲料或刺激性的其他飲料。 如何預防中暑 高溫時段，在戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：一、常備防暑藥物：（1）掌握急救措施，常備防暑藥物。（2）學習中暑相關疾病的癥狀和體征，以及治療的方法。（3）同時常備防暑藥物，如仁丹、十滴水、清涼油、風油精、暑癥片、夏桑菊顆粒等。二、及時補充水分（1）科學飲水，合理飲食。不要等到渴了才喝水。（2）正確的方法是隨時喝水，以保持人體所需的水分。（3）同時，大量出汗會流失鹽和礦物質(zhì)，運動飲料可以幫助補充汗水中流失的鹽和礦物質(zhì)，應及時補充。三、做好防曬準備（1）做好防曬防暑的準備。選擇輕便、淺色、寬松的衣服，室內(nèi)保持涼爽。（2）合理安排戶外活動，天氣炎熱時，盡量將戶外活動安排在早上或者晚上。在運動過程中要注意休息，注意調(diào)整戶外活動的強度，在熱天建議減少戶外活動。（3）做好夏日防曬，外出前30分鐘涂上防曬系數(shù)適宜的防曬霜。四、合理搭配飲食（1）夏天更要注意營養(yǎng)均衡，補充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、奶、豆類等。（2）飲食要清淡，不宜吃高熱量、油膩、辛辣的食物，因為這些食物不易消化，增加胃腸道的負擔。 防暑降溫小常識 （一）注意防曬 1、要盡量避免在高溫時段出門，不要長時間在陽光下暴曬或高溫氣流靜止的環(huán)境下活動或工作。2、外出要注意為幼兒帶好遮陽傘或者遮陽帽，在皮膚上涂些防曬護膚品，免受陽光直射。（二）切記溫差 1、空調(diào)室內(nèi)溫差不宜過大，室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。2、外出受熱歸來，忌“快速冷卻”,不要立即給幼兒吹空調(diào)，洗冷水澡，吹電風扇，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。?（三）注意補水1、要督促幼兒多喝水，多杯少量，可在水中放入少許鹽以防脫水。切記勿用飲料代替白開水。2、多吃梨子、西瓜等水果或冬瓜湯、綠豆糖水、菊花茶等消暑食品。（四）養(yǎng)成好習慣1、教育幼兒養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起。2、外出游玩可帶些藿香正氣液、風油精、清涼油等藥品。3、穿著應寬松，盡量選擇棉質(zhì)顏色較淺的衣服。 防暑“三要三不要”的原則務必教給孩子。要多喝水；要清淡飲食；要盡量在室內(nèi)活動。不要飲用含酒精或高糖飲料，冷凍飲料也應盡量避免；不要在高溫時段外出；不要忽略身體狀況。作為孩子們永遠的“家”，中丁鄉(xiāng)中心幼兒園全體教職員工將盡全力與家長們并肩照顧好每一個孩子。在此也提醒各位家長以及戶外工作人員注重防曬、預防中暑，愿大家平安、健康、快樂地度過美好的夏季時光！