<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">厚積薄發(fā) 天道酬勤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">乘風(fēng)破浪赴山海</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">披荊斬棘鑄輝煌</span></p> <p class="ql-block"> 中考前夕，一中的學(xué)長們帶你們領(lǐng)略一中優(yōu)美的校園風(fēng)光，并給你們準備了考前9天溫馨提醒，希望對即將奔赴考場的你們有些許幫助，希望你們能以最佳的狀態(tài)去迎接中考！加油！</p> 保持良好的心理狀態(tài) <p class="ql-block"> 有意識地轉(zhuǎn)移注意力，放松心情。學(xué)習(xí)間隙與家人、朋友聊聊天，也可以在學(xué)校操場等空曠的地方大喊，排遣壓抑的情緒。有些食物有減輕心理壓力的作用，比如草莓、洋蔥等富含維生素C的食物，可以適當吃一些。</p> 掌握分析方式 <p class="ql-block"> 不要老盯著難題做了，抓好基礎(chǔ)，鞏固自己知識點的薄弱環(huán)節(jié)。做難題會增加心理負擔，沖刺階段看看自己曾經(jīng)做過的難題比做難題要更高效。這段時間還可以多準備一些寫作材料，如名人故事、典故、媒體上的重要新聞和評論等，以便在寫作文時用。</p> 形成思維規(guī)律 <p class="ql-block"> 中考考的是知識，也是思維，各門學(xué)科高度集中在兩天時間內(nèi)，所以考生在考前一定要學(xué)會不同課程之間的思維轉(zhuǎn)移和加速。一門課程考試結(jié)束后，不翻書，不對答案，讓思維和情緒完全丟開對這門課的全部印象，全面轉(zhuǎn)入對后一門課程的思考，這樣思維就可以處于更高的活躍期。</p> 保證睡眠質(zhì)量 <p class="ql-block"> 睡眠狀況直接影響著身心狀態(tài)，從考前一個星期開始，應(yīng)該把調(diào)整睡眠放在重要位置上。</p> 不為他人左右 <p class="ql-block"> 了解對手很重要，但保持自我更重要，只有自己最了解自己。每個人的需求不同、目標不同，進步發(fā)展的曲線也不同。要學(xué)會把握自己，不為別人左右。</p> 事半功倍之法 <p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)中可以換一下復(fù)習(xí)的形式，避免單調(diào)機械的復(fù)習(xí)產(chǎn)生的厭煩心理，比如科目交換，看、讀、聽交換；可以將所要復(fù)習(xí)的內(nèi)容按重要性的次序，排列出一個合理有序的復(fù)習(xí)進程來。積極的自我暗示也是很有效果的，比如默念幾句振奮精神的口號，或?qū)⒖谔枌懗勺謼l貼在桌子上，這樣可以事半功倍。</p> 設(shè)定合理目標預(yù)期 <p class="ql-block"> 人到最后關(guān)頭的心態(tài)難免緊張焦慮，恨不得一飛沖天。這個時候我們要冷靜下來，看清楚自己所處的位置和現(xiàn)實的目標，切莫好高騖遠，導(dǎo)致壓力劇增。</p> 在緊張中體驗興奮 <p class="ql-block"> 運動員賽前熱身能讓正常比賽保持慣性。中考前的一段時間具有保持學(xué)習(xí)狀態(tài)慣性的作用，也具有沖刺的作用。不要擔心害怕自己的緊張與壓力。</p> 家長的呵護與陪伴 <p class="ql-block"> 作為家長，努力做到多和孩子交流溝通，排解壓力，疏導(dǎo)不良情緒是最主要的事。讓孩子把學(xué)習(xí)難度全面降下來，但不可遠離學(xué)習(xí)，把考過的試卷、收集的錯題在這時再一次溫習(xí)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">灤南一中祝全縣的中考考生們</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">昂首闊步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">走進六月的考場</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">沉著冷靜地攀登每一步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">小心謹慎地劃出每一槳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">我們會越來越清晰地看到</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">那夙夜企盼的夢想</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">就在觸手可及的前方</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中考倒計時9天</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">我們在一中等你來！</b></p> <p class="ql-block">學(xué)校地址：灤南縣北河新區(qū)福海大街與祥和路交叉口西</p><p class="ql-block">聯(lián)系電話：0315-4122687</p><p class="ql-block">招生咨詢：0315-4297153?</p><p class="ql-block"> 15130503199</p><p class="ql-block"> 13931457264</p>
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