【愛眼護眼，守護“視”界】——德15班“愛眼護眼”活動~

楊多多

眼睛是心靈的窗戶。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，冬日里飛舞的雪花，探尋美麗世界都離不開我們的眼睛保護眼睛要從娃娃抓起。 關(guān)于眼睛，我知道 眼睛是感覺器官中的重要器官，有五官之首之稱。視覺不僅幫助我們擴展眼界，探索和認(rèn)知周圍環(huán)境，接收文字與藝術(shù)，還是兒童早期活動及認(rèn)知能力發(fā)展的心理學(xué)基礎(chǔ)。視感知在兒童心理發(fā)展中具有十分重要的意義。 為了“共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”，以全國第28個“愛眼日”為重要契機，我們開展了以【愛護眼睛，守護“視”界】為主題的系列愛眼護眼宣傳教育活動。 “上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄”是我們五官中的什么呢？????小橙子說：是眼睛。????天愛說：眼睛里有眼珠。????妙妙說：眼珠里有白色和黑色的。 ????七七說：眼睛里白色的是眼白，那黑色的是什么呢？????洛洛說：不可以用臟手揉眼睛哦！會把細(xì)菌揉進去！ ????佳怡說：我們要保護好眼睛，不然眼睛會癢會流淚。 老師通過教學(xué)視頻、游戲等多種形式，形象生動地向幼兒普及了關(guān)于眼睛的知識。 我眼中的世界~ 眼睛可以幫助我們看到世間一切美好的事物~ 請小朋友們畫一畫自己眼中的世界吧！ 假如……我看不見?? 體驗小游戲~小朋友們蒙上眼睛體驗了“蒙眼上樓”、“盲眼取物”、“假如我看不見了”等小游戲。通過游戲，體會到了眼睛看不見的煩惱，那一刻，他們也深刻地明白了保護眼睛的重要性。 假如眼睛看不見了，會發(fā)生什么呢？看不見了，好黑，我不敢向前走了...... 我不知道在我面前的是哪位小朋友了。我摸一摸他的臉，可是我還是不知道…… 看不見的時候眼前是黑的，走路要很小心，不然就會摔跤。 眼睛看不到了，我搭積木的時候怎么都搭不起來了。 眼前很黑，我不知道怎么才能安全的走路了。 眼睛看不見，連喝水都十分困難！ 游戲體驗后的感受：眼睛如果看不見了，就看不到媽媽了，出門會丟的，想吃好吃的東西也拿不到，連平時最簡單的事情都做不了，我不想我的眼睛看不見。 學(xué)做眼保健操 一起學(xué)做眼保健操 學(xué)會放松自己的眼睛 特別是在看完電子設(shè)備或看完書以后，可以適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔俜潘裳劬ε秪 護眼宣傳片 保護眼睛，從現(xiàn)在開始！ 愛護眼睛有妙招 1、控制孩子使用電子產(chǎn)品時間 使用電子產(chǎn)品時，應(yīng)使眼睛與屏幕保持一定距離，屏幕亮度適中。家長要有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時;使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。 2、多進行戶外鍛煉 每天堅持2小時以上的白天戶外活動，能鍛煉孩子身體，也能放松孩子的身心，對于預(yù)防近視和防止近視加重有重要意義。 3、養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣 看書、寫字的姿勢要端正，每隔40—50分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過度疲勞。另外，不在走路時、吃飯時、臥床時和在晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。 4、保證充足睡眠 夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進生長激素的正常分泌，有利于身體的健康生長發(fā)育。 5、多吃對眼睛有益的食物 日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。 6、定期檢查視力 兒童雙眼視力3歲0.6、4歲0.8、5歲及以上1.0為基本正常。滿三歲就應(yīng)帶孩子進行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。 7、堅持做眼保健操 做眼保健操能很好地保護眼睛，要盡量讓孩子從小就養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，每天早晚各做一次眼保健操，做眼保健操時應(yīng)注意雙手干凈，防止感染眼疾，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。 眼睛是我們心靈的窗口，是我們通向美麗世界的橋梁，小朋友們都應(yīng)該珍愛自己的眼睛哦！