愛眼護眼，點亮‘睛’彩”——蒲峪路鎮(zhèn)金南小學全國愛眼日活動

蒲峪路鎮(zhèn)金南小學

“全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來?！边@是習近平總書記對我國學生近視問題做出的重要指示。2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”。為更好地貫徹落實國家“雙減”政策和教育部“五項管理”要求，進一步提高學生愛眼護眼、科學用眼的意識，引導學生養(yǎng)成良好用眼習慣，預防眼睛疾患，在“全國愛眼日”到來之際，金南小學開展“愛眼護眼，點亮‘睛’彩”主題教育活動。 　　一、避免長時間及近距離用眼       家校共同管理監(jiān)督學生合理使用電子產(chǎn)品，學習時盡量選擇大屏幕的電子產(chǎn)品，電腦與眼睛的距離不小于60厘米，同時電子產(chǎn)品擺放位置應避開窗戶和燈光的直射，屏幕側(cè)對窗戶，防止屏幕反光刺激眼睛。電子產(chǎn)品擺放時，應保證其屏幕上端與眼水平視線平齊。使用一段時間的電子產(chǎn)品之后要讓眼睛遠眺放松10-20分鐘，讓眼睛得到休息。 　　二、保持良好的書畫姿勢      良好的書畫坐姿要做到“三個一”。所謂的“三個一”就是“一尺、一寸、一拳”。坐姿端正，眼睛離書本距離保持一尺【一尺】，握筆時手指與筆尖的距離保持一寸【一寸】，胸口離課桌邊緣的距離保持一拳【一拳】。注意坐姿要端正，不可彎腰駝背，靠得很近或趴著看書或電腦，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。    三、養(yǎng)成規(guī)律的作息      指導學生合理的安排每天的生活作息，不懈怠、作息有規(guī)律，家長可以幫助學生養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，保障充足的睡眠，小學生每天應保證10小時的睡眠時間。同時可利用小區(qū)或者家里的活動器材，讓學生每天都能有一定的運動時間，或是參加家務勞動，保證身體的健康。 　　四、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣      毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用；不要用臟手揉眼睛，用科學的方式洗手保持干凈；身上常備干凈的手帕或紙巾，以免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。同時也要注意做好眼保健操，讓眼睛得到放松。   眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛應該從小做起，從現(xiàn)在做起，讓我們一起行動起來從現(xiàn)在開始保護我們的眼睛，用良好的習慣，點亮“睛”彩。