金鄉(xiāng)特校

2023年6月6日是我國第28個全國“愛眼日”。今年“愛眼日”的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。在愛眼日到來之際，為了給學生營造良好的用眼環(huán)境，為了讓學生掌握更多健康用眼的相關(guān)知識，我們金鄉(xiāng)縣特殊教育學校政教（德育）處安排各班級開展了以“關(guān)注眼部健康，讓眼睛更明亮，讓視界更精彩！健康用眼，保護視力”為主題的健康教育班會。 　　近年來學生近視的發(fā)病率逐年上升，而且呈現(xiàn)低齡化趨勢；保護每一個孩子的視力健康是學校、家庭、社會共同的責任。我們學校為了讓學生家長也能更好的掌握健康用眼的相關(guān)知識，更好的協(xié)同學校做好孩子健康用眼的監(jiān)督教育，在愛眼日當天還通知學生家長參與收看了2023年6月6日晚上7:30到8:30在山東教育衛(wèi)視頻道播出播出的，省教育廳、省衛(wèi)生健康委、省市場監(jiān)管局、省體育局聯(lián)合舉辦的山東省2023年教育系統(tǒng)全國愛眼日主題推進活動，更好的給學生家長普及了眼健康科學相關(guān)知識！ 　　通過開展近視防控“四知兩會三介入”系列宣傳活動，給各班老師、學生家長和學生本人普及了的健康用眼知識，提高了相關(guān)人員的健康用眼水平！為呵護我們學校這些折翼天使的健康成長打下了更好的基礎。 附件： 《健康用眼相關(guān)知識》一、關(guān)注孩子的用眼時間 要嚴格控制孩子看電視和玩手機時間，盡量讓孩子遠離電子產(chǎn)品。也不能長時間看書、做作業(yè)，一般持續(xù)用眼20分鐘就應該讓眼睛休息一會兒，看看遠處或者綠色植物，多眨眨眼以緩解視力疲勞。二、養(yǎng)成正確的用眼姿勢 請注意孩子的用眼距離。用電腦時，眼睛與電腦屏幕盡量保持60厘米以上的距離。讀書寫字要注意三個一：即眼離書本一尺（30厘米以上）、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。 養(yǎng)成正確的讀寫姿勢，不要讓孩子趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，不要讓孩子在車上看書、看手機或邊走邊看，也不要讓孩子躺在床上或躲在被窩里看書看手機。三、創(chuàng)設適宜的用眼環(huán)境 請關(guān)注孩子的用眼環(huán)境。孩子看書、玩耍的房間光線一定要充足，不宜過強或過暗，最好房間能有窗戶，讓孩子的視野范圍能更廣些。提醒孩子不要在強光下或昏暗的路燈、月光下看書。四、重視做好近視預防 請讓孩子堅持做眼保健操。讓孩子在家也堅持做眼保健操，加強眼部營養(yǎng)和組織的新陳代謝，促進血液循環(huán)，對預防近視很有效。 請鼓勵孩子加強鍛煉。適當進行戶外運動。既能鍛煉身體，提高自身免疫力，防止病毒入侵，又能有效緩解視力疲勞，對眼睛有益。 請關(guān)注孩子的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復精力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞。 請注意孩子的營養(yǎng)。讓孩子少吃甜食和辛辣食物，少吃零食，避免偏食，這些都是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的原因。要多給孩子補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。