【衛(wèi)生保健】博瀚喊您來了解夏季幼兒衛(wèi)生保健小常識啦~濟(jì)南市天橋區(qū)博瀚幼兒園 <p class="ql-block"> 時至夏季，萬物繁茂。隨著日照增加，氣溫上升，一些病毒和細(xì)菌進(jìn)入活躍期，為了孩子們的身體健康，爸爸媽媽們一定要多了解一些夏季幼兒保健小常識哦！</p> 生活篇 <p class="ql-block">NO.1培養(yǎng)衛(wèi)生好習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。飯前便后要洗手；學(xué)習(xí)正確的擦拭鼻涕方法；夏季到來勤洗澡及時更換衣物；同時注意不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰，保護(hù)環(huán)境。</p> <p class="ql-block">NO.2幼兒穿衣要舒適透氣</p><p class="ql-block"> 給孩子選擇吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適；穿淺色衣服會讓孩子覺得更涼快。</p><p class="ql-block"> 室內(nèi)公共場所溫度過低時，可適當(dāng)增加衣物，在傍晚散步或者野外行走時，盡量給孩子穿薄款長袖、長褲，防止蚊蟲叮咬</p> <p class="ql-block">NO.3注意幼兒飲食衛(wèi)生</p><p class="ql-block"> 家長應(yīng)注意幼兒的飲食衛(wèi)生安全，教育幼兒不帶零食入園，不暴飲暴食，不在流動攤點給幼兒買食物吃。</p><p class="ql-block"> 夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。</p><p class="ql-block"> 天氣炎熱，細(xì)菌、真菌繁殖加快，食物比較容易變質(zhì)，需警惕食物中毒，不宜吃剩</p> <p class="ql-block">NO.4經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)</p><p class="ql-block"> 進(jìn)行戶外活動的時候，一定要注意盡量選擇陰涼的場所開展活動，及時補(bǔ)充水分防止中暑。孩子渾身大汗時，不宜立即洗澡。</p><p class="ql-block"> 周末白天帶孩子出門請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等，長時間在戶外時，建議家長朋友可以做好防暑措施。</p> <p class="ql-block">NO.5合理營養(yǎng)，科學(xué)膳食</p><p class="ql-block"> 夏天因為天氣炎熱，進(jìn)餐量減少，出汗多，所以幼兒飲食不能單一，需要多變換花樣，做到品種多、葷素搭配合理，這樣可以增加孩子的食欲，提高對營養(yǎng)的吸收率。</p> 預(yù)防篇 <p class="ql-block">NO.1預(yù)防空調(diào)病</p><p class="ql-block"> 夏季大家對空調(diào)的依賴性越來越強(qiáng)，空調(diào)病也隨之出現(xiàn)。如果孩子出現(xiàn)疲倦、煩躁、頭暈、腸胃不適、注意力難以集中等癥狀，就要考慮孩子是否患有空調(diào)病。</p><p class="ql-block">【小貼士】</p><p class="ql-block">1.空調(diào)的穩(wěn)定設(shè)定以25°C-27°C為宜，最好不要低于20°C。使室內(nèi)外溫差不超過7攝氏度為宜，夜間可以使用睡眠模式。</p><p class="ql-block">2.空調(diào)房里也要注意給孩子增減衣物。</p><p class="ql-block">3.多通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)外空氣流動。</p><p class="ql-block">4.定期請專業(yè)人士給空調(diào)清潔、消毒。</p> <p class="ql-block">NO.2預(yù)防夏季感冒</p><p class="ql-block">1.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免接觸傳染源。</p><p class="ql-block">2.注意避免孩子出汗后直接吹風(fēng)，設(shè)置合適的空調(diào)溫度，多讓孩子補(bǔ)充水分和維生素。</p><p class="ql-block">3.夏日飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態(tài)、勤鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。</p> <p class="ql-block">NO.3預(yù)防幼兒中暑</p><p class="ql-block">1. 戶外活動時要避免強(qiáng)烈陽光的直接照射，例如戴遮陽帽遮擋太陽等。</p><p class="ql-block">2. 室內(nèi)活動時要保持開窗通風(fēng)，降低室溫，同時穿著寬松、透氣、吸汗的衣服。</p><p class="ql-block">3.飲品宜生津開胃，清熱消暑，多給孩子吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯等。</p> <p class="ql-block">NO.4預(yù)防蚊蟲叮咬和皮膚病</p><p class="ql-block">1.準(zhǔn)備花露水、風(fēng)油精等止癢消腫的藥品來防止孩子抓撓。</p><p class="ql-block">2.保證皮膚清潔，及時更換汗?jié)褚挛铩?lt;/p><p class="ql-block">3.盡量減少皮膚暴露在外面的面積，暴露在外面的皮膚提前擦好兒童專用驅(qū)蚊藥水或貼上驅(qū)蚊貼。</p><p class="ql-block">4.可多吃綠豆、冬瓜、苦瓜等清熱解毒的食物。</p> 保健篇 <p class="ql-block">NO.1多吃蔬菜水果</p><p class="ql-block"> 夏天應(yīng)多吃應(yīng)季新鮮蔬菜，例如蠶豆：其中的鈣含量可促進(jìn)長高，有利于骨骼發(fā)育，還能補(bǔ)腦，增強(qiáng)記憶力。</p> <p class="ql-block"> 水果也要多吃一點，如蘋果中有豐富的維生素、糖類；葡萄可以消腫、強(qiáng)身健體、幫助肺部排毒，對幼兒的身體有極大的益處。</p> <p class="ql-block">NO.2適宜的戶外運動</p><p class="ql-block"> 幼兒可以選擇慢跑、游泳、投籃、跳躍，向上牽拉等方式進(jìn)行鍛煉，中大班幼兒也可以練習(xí)跳繩。每次鍛煉前做好準(zhǔn)備活動，切忌運動過量，活動后不能立刻大量補(bǔ)水、吃冷飲、沖澡等。每個孩子體質(zhì)不一樣，家長要根據(jù)孩子的狀況來安排運動內(nèi)容、時長及強(qiáng)度。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">幼兒的身心健康</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是一切發(fā)展的基礎(chǔ)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而他們的健康成長</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">離不開家長和老師們的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">陪伴與細(xì)心照料</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們用心呵護(hù)幼兒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓他們不懼盛夏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健康茁壯成長</p> 幼兒孩子空調(diào)夏季注意衣物預(yù)防鍛煉家長透氣