減壓賦能蓄精銳，奮楫篤行迎中考——霍州市第三中學(xué)九年級(jí)中考考前心理輔導(dǎo)

青

道阻且長(zhǎng)，行而將至；行而不輟，未來(lái)可期。隨著中考日漸臨近，為了有效緩解初三學(xué)生考前心理壓力，調(diào)整心理狀態(tài)，增強(qiáng)決勝中考的信心，引導(dǎo)學(xué)生以陽(yáng)光的心態(tài)對(duì)待中考，2023年6月6日下午，霍州市第三中學(xué)為九年級(jí)的孩子們開展了趣味橫生、異彩紛呈的中考考前心理輔導(dǎo)活動(dòng)。 　　本次活動(dòng)分為兩個(gè)會(huì)場(chǎng)。第一會(huì)場(chǎng)由霍州市第三中學(xué)黨支部副書記李永華主持，第二會(huì)場(chǎng)由九年級(jí)年級(jí)主任陳軍華主持。 活動(dòng)伊始，霍州市教育科技局黨組成員趙學(xué)惠在第一會(huì)場(chǎng)作動(dòng)員講話：“習(xí)近平總書記在二十大報(bào)告中指出廣大青年要堅(jiān)定不移聽黨話、跟黨走，懷抱夢(mèng)想又腳踏實(shí)地，敢想敢為又善作善成，立志做有理想、敢擔(dān)當(dāng)、能吃苦、肯奮斗的新時(shí)代好青年，青年強(qiáng)，則國(guó)家強(qiáng)。你們生逢其時(shí)，施展才干的舞臺(tái)無(wú)比廣闊，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的前景無(wú)比光明，希望你們?cè)诖蠛们啻豪?，努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真思考，金榜題名，詩(shī)成笑傲凌滄洲！” 　　第二會(huì)場(chǎng)教科局心理健康室主任薛燕華從心理學(xué)的角度切入，理論聯(lián)系實(shí)際，結(jié)合自己的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，通過活動(dòng)體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)中考，保持良好心態(tài)。 　　接著國(guó)家二級(jí)心理咨詢師王紅秀老師和張曉霞老師，滿懷激情對(duì)第一會(huì)場(chǎng)和第二會(huì)場(chǎng)的九年級(jí)學(xué)生中考考前緊張情緒進(jìn)行了心理疏導(dǎo)。 　　活動(dòng)中，兩位老師用生動(dòng)的故事，精心設(shè)計(jì)的小游戲，詼諧幽默的語(yǔ)言對(duì)九年級(jí)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。九年級(jí)同學(xué)樂在其中，會(huì)場(chǎng)上充滿了歡聲笑語(yǔ)。 　　整個(gè)活動(dòng)，兩位老師結(jié)合具體案例，告訴同學(xué)們考前可能出現(xiàn)的許多癥狀，如焦慮、失眠、心思難以集中等不適心理現(xiàn)象和身體上容易出現(xiàn)的各種問題，并提出了認(rèn)知調(diào)整、放松訓(xùn)練、考前充分準(zhǔn)備等心理調(diào)適方法以及考試中的特殊情況應(yīng)對(duì)方法，希望全體同學(xué)放正自己心態(tài)，放下焦慮，從容應(yīng)對(duì)考試。 　　堅(jiān)定信念、策馬揚(yáng)鞭、勇往直前、春風(fēng)得意馬蹄疾，最是金榜題名時(shí)。本次心理輔導(dǎo)講座，學(xué)生學(xué)到了很多考試心理應(yīng)對(duì)技巧，減輕了考前焦躁不安的情緒，舒緩了考前心理壓力，卸下心里的重?fù)?dān)，重燃了拼搏的激情。 　　大鵬展翅高飛躍，扶搖直上九萬(wàn)里。本場(chǎng)講座，撫慰了同學(xué)們焦慮的心情，調(diào)拭了同學(xué)們緊張的心態(tài)。希望我校九年級(jí)的同學(xué)們，陽(yáng)光備考，鼓足信心和勇氣面對(duì)挑戰(zhàn)，靜待中考花開，芳香四溢。