愛(ài)眼護(hù)眼，你我“瞳”行

皆安

擁有明亮的雙眼我們會(huì)知道彩虹是彩色的大海是藍(lán)色的看到的星星是會(huì)發(fā)光的愿你的眼中擁有世間所有的美好呵護(hù)眼眸，從此刻做起眼睛是我們探索美好世界的窗口，亦是我們心靈的窗戶(hù)。 愛(ài)眼日——亮眼看世界為了讓孩子們了解更多的護(hù)眼知識(shí)，認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性，幫助幼兒養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，小一班結(jié)合全國(guó)“愛(ài)眼日”主題，開(kāi)展了一“愛(ài)眼日”活動(dòng)。 看小朋友觀察眼睛觀察的多仔細(xì)?? 眼球運(yùn)動(dòng)操?? 為了讓孩子們保護(hù)好自己漂亮的眼睛，老師還教給了孩子們眼保健操，看孩子們做的多認(rèn)真呀，你們是最棒的！ 愛(ài)眼日——護(hù)眼大招?? 1.注意個(gè)人衛(wèi)生洗臉單獨(dú)使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。 2、注意采光孩子看書(shū)或者畫(huà)畫(huà)時(shí)，應(yīng)該讓自然光或臺(tái)燈照明從左側(cè)照射過(guò)來(lái)。室內(nèi)光線(xiàn)要適度：室內(nèi)光線(xiàn)過(guò)暗容易引起視覺(jué)疲勞、視力下降。室內(nèi)光線(xiàn)過(guò)亮?xí)写棠扛?，更不能在直射的?yáng)光下看書(shū)，會(huì)損傷眼睛。 3、正確坐姿寫(xiě)字畫(huà)畫(huà)時(shí)，幼兒不可趴在桌子上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應(yīng)端坐，距桌為一拳間隔，眼睛與書(shū)的距離保持在30厘米左右。千萬(wàn)別讓幼兒養(yǎng)成躺在床上看書(shū)、看電視的習(xí)慣。 4、防止用眼過(guò)度家長(zhǎng)一定要控制孩子看電視、玩手機(jī)、電腦、打游戲的時(shí)長(zhǎng)，每天最好不超過(guò)30分鐘，距離電視3米以上，保證孩子合理范圍內(nèi)的用眼，從根本上緩解眼睛負(fù)荷。 5、多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)作為父母，平日里多帶孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增加孩子眼睛遠(yuǎn)眺的時(shí)間，多看看綠色植物。減少近距離用眼時(shí)間。 6、均衡飲食不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色蔬菜、深黃色蔬菜、蛋黃等對(duì)眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。 7、定期進(jìn)行視力檢查視力正常的孩子，四歲就應(yīng)進(jìn)行第一次視力檢測(cè)，之后每年固定1至2次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，把握矯治的黃金時(shí)期。 8、堅(jiān)持做眼保健操每天堅(jiān)持做眼保健操，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛?? 眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，  是我們通向美麗新世界的橋梁，所以小朋友們都應(yīng)該，珍愛(ài)自己的眼睛哦???