【心理健康教育】嵩縣第二實驗小學教師心理健康維護及情緒管理專題報告

嵩縣第二實驗小學德育處心語小屋

為落實教體局學生服務中心“關(guān)于組織開展2023年全縣中小學心理健康教育月主題活動”的文件精神，我校積極開展工作，由心語小屋具體實施，對全體教師、學生、家長進行心理健康教育培訓，本次活動是第一場教師培訓。 　　本次專題培訓活動主講為我校心語小屋負責人王春利老師，全體領(lǐng)導班子成員和全體教師參加活動。 　　美國教育家卡爾·明格說：“教師是什么樣的人，比他教什么更重要?！苯處煹娜烁裉卣髋c心理健康比教師的專業(yè)學科知識和教學方法更為重要，是一種不可忽視的教育力量。 　　心理健康是一種狀態(tài)，傳統(tǒng)的模式認為健康是無身體疾病，而現(xiàn)代的模式則認為健康是心理健康+身體健康+社會適應。 　　世界衛(wèi)生組織提出的心理健康的標準有十條。 　　本次培訓內(nèi)容主要從三個方面進行分享：一、教師心理健康問題的現(xiàn)狀及表現(xiàn)；二、正視心理健康，科學維護；三、面對壓力，如何管理情緒。 　　在報告中，王老師采用“國家中小學心理健康課題組對14地區(qū)168所中小學2292名教師進行的抽樣檢測”的數(shù)據(jù)，說明教師心理問題的檢出率是相當高的，應該引起足夠重視。 　　同時又從生理變化、行為變化、認知變化、情緒變化四個方面出示了教師心理健康問題的表現(xiàn)，讓老師們一一對照自己。 　　教師心理健康是自我健康的需要，是家庭和諧的需要，是學校教學和管理工作的需要，而健康的情緒需要科學的管理和維護。 　　面對壓力，如何管理情緒？王老師用心理學中的情緒ABC理論指出了A(激發(fā)事件)不可控，B(個體對激發(fā)事件的認知)決定了C(情緒或行為反應)，我們唯一能做的就是B，即調(diào)整自己的態(tài)度和信念來改變自己的情緒反應，以便更好地適應環(huán)境。 　　如何調(diào)整自己的態(tài)度和信念來改變自己的情緒反應？王老師給出的答案是：一、放松身體，改變情緒；二、為消極情緒找個出口；三、改變自我，改變情緒。。 　　如何改變自我？王老師分享了三點：一、放下執(zhí)念，執(zhí)念是一種病態(tài)的情緒；二、改變自己的圈子，離開舒適區(qū)進去到學習區(qū)；三、要有危機意識。 　　接著，又給老師們講閱讀帶來的改變，推薦了正能量滿滿的兩本書：《正念的力量》、《工匠精神》。 　　最后，針對全體教師及四至六年級學生進行的心理健康測評報告進行了簡單解讀并做了重要強調(diào)。 　　心靈的重整與蛻變能讓我們擁有積極健康的心態(tài)，有了健康的心態(tài)就能吃好、睡好、家庭和睦、親子關(guān)系和諧、工作高效、人際關(guān)系良好……無憂愁、無重擔、無纏累、無煩惱，心情好，精神好，身體好，精力充沛，工作好、家庭好、社會適應好，一切都好！ 愿我們都有一顆積極、樂觀、向上的心，得享健康的人生！ 策劃：德育處編輯：王春利審核：李會斌監(jiān)制：李小會