陽(yáng)光心理，健康人生——5.25心理健康教育活動(dòng)月活動(dòng)啟動(dòng)儀式博白縣英橋鎮(zhèn)金山村小學(xué)

張娜

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們： 大家早上好！我是我們金山村小學(xué)的心理老師——張娜老師，今天國(guó)旗下講話(huà)的主題是“陽(yáng)光心理，健康人生?！?lt;/p> 　　生命、健康和陽(yáng)光從來(lái)就是聯(lián)系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。陽(yáng)光是生命的營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有了陽(yáng)光就沒(méi)有了光明和希望。我們的心靈同樣需要陽(yáng)光的沐浴。只有擁有陽(yáng)光心態(tài)，呵護(hù)愉悅的身心，才能成就幸福的人生。 　　● 什么是心理健康 我們個(gè)人都有一顆與眾不同的心，它會(huì)隨著我們成長(zhǎng)而成長(zhǎng)，怎樣讓我們的心更陽(yáng)光健康的成長(zhǎng)，這就是我們今天要認(rèn)識(shí)的一個(gè)有趣知識(shí)。 　　健康不僅是指身體沒(méi) 有疾病，還要具備良好的心理狀態(tài) 、社會(huì) 適應(yīng) 良好和有道德。 　　每個(gè)人的心就像一棵大樹(shù)一樣，需要陽(yáng)光空氣才能茁壯成長(zhǎng) 。 健康的心靈大樹(shù)：自信，善良，樂(lè)觀，獨(dú)立，勇敢，堅(jiān)強(qiáng)，樂(lè)于助人。 　　不健康心靈的大樹(shù)：攀比，撒謊，叛逆，不自信，暴躁，孤獨(dú)，自信。 　　●小學(xué)生心理問(wèn)題——同學(xué)們的疑惑。 　　我們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中會(huì)不會(huì)出現(xiàn)了以下一些情況，同學(xué)們可以對(duì)比一下，看自己是不是也有類(lèi)似的煩惱。 　　小學(xué)生心理問(wèn)題表現(xiàn)一——自責(zé)傾向。 　　自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時(shí)，經(jīng)常認(rèn)為自己不好，對(duì)自己所做的事抱有恐懼心理。 　　小學(xué)生心理問(wèn)題表現(xiàn)二——叛逆 由于同學(xué)們正處于成長(zhǎng)過(guò)渡期，獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫家長(zhǎng)和老師的監(jiān)護(hù)，反對(duì)成人把自己當(dāng)成小孩子，同時(shí)，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對(duì)任何事情持批判的態(tài)度。逆反心理，容易偏激，由于知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的擴(kuò)展和加深，逐漸長(zhǎng)大的學(xué)生開(kāi)始用批判的。 　　小學(xué)生心理問(wèn)題表現(xiàn)三——攀比。 爸爸媽媽常常拿孩子的成績(jī)與別的小朋友比較，于是，很多同學(xué)開(kāi)始會(huì)過(guò)分在意別人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。而這種攀比不僅表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)的比較，還表現(xiàn)在物質(zhì)，金錢(qián)，甚至是外貌的比較。 　　小學(xué)生心理問(wèn)題表現(xiàn)四——孤獨(dú)。 通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺(jué)得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱(chēng)為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱(chēng)為孤獨(dú)感。 　　小學(xué)生心理問(wèn)題表現(xiàn)五——以自我為中心。 孩子都是父母的心頭肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”有些同學(xué)把這種感覺(jué)帶到學(xué)校。希望老師，同學(xué)都圍著他轉(zhuǎn)，凡事只想著自己，不顧及他人的感受，不愿為他人做出一點(diǎn)犧牲，否則就感到委屈、受不了。這就是所說(shuō)的以自我為中心。 　　● 保持陽(yáng)光心態(tài) 同學(xué)們可以怎樣做呢？（1）認(rèn)識(shí)自己、了解自己，接納自己、肯定自己、完善自己。擁有一個(gè)偉大的夢(mèng)想，設(shè)立明確確的生活目標(biāo)。（2）學(xué)會(huì)舒緩舒解憤怒、低落、憂(yōu)郁、厭倦的情緒，正確看待自己，增強(qiáng)自信。 （3）學(xué)會(huì)自我控制，克服誘感，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中。（4）對(duì)自己要時(shí)常鼓勵(lì)增強(qiáng)自信心多做有意義的事，幫助別人，快樂(lè)自己。（5）凈化自己的心靈，追求平和的心境。 （6）正確面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn)。（7）以“善”之心與人相處，信任他人，拒絕猜疑。 　　從今天開(kāi)始，我希望所有學(xué)生要做到以下7點(diǎn)： 第一，明確目標(biāo)，我們要明白，讀書(shū)是為我們自己本人而讀書(shū)，而不是為了爸爸媽媽而讀書(shū)，更不是為了爺爺奶奶，外公外婆而讀書(shū)。更不是為學(xué)校的老師們而讀書(shū)。我們要樹(shù)立目標(biāo)，哪怕每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每次考試進(jìn)步三五分，都是成功。 第二，堅(jiān)持預(yù)習(xí)，堅(jiān)持在上課前先預(yù)習(xí)一遍課文，在上課之前對(duì)老師所上的內(nèi)容有所了解，能提高聽(tīng)課的效率。 第三，課后溫習(xí)加鞏固練習(xí)。并且在老師上完一章的內(nèi)容后，能夠主動(dòng)復(fù)習(xí)。做到溫故而知新。 第四，上課做到認(rèn)真聽(tīng)老師講課。遵守課堂紀(jì)律，坐姿端正，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 第五，養(yǎng)成每天學(xué)習(xí)的習(xí)慣，堅(jiān)持每天早讀和午讀。 第六，每周周末每個(gè)學(xué)生參加力所能及的勞動(dòng)，幫助家長(zhǎng)做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活：比如洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等， 第七，樂(lè)學(xué)向上，人人爭(zhēng)做“我能行”的好學(xué)生。相信自己，相信自己能成功。優(yōu)秀是“漸漸的事”，成長(zhǎng)是“天天是事”，學(xué)習(xí)是“堅(jiān)持的事”。 　　春暖花開(kāi)又一年，草長(zhǎng)鶯飛春光好，厚積薄發(fā)正當(dāng)時(shí)！讓我們共同努力！下面我宣布本次心理健康月活動(dòng)正式啟動(dòng)！我希望我們每一位同學(xué)都能發(fā)揮自主性與創(chuàng)造力，認(rèn)真地參與其中。 　　祝愿每位同學(xué)都能找到人生命題的答案，探索自己，了解自己，做自己喜歡做的事，走自己喜歡走的路。最后，所有學(xué)生舉起你們的右手，大聲喊出三遍，我能行！我能行！我能行！（聲音洪亮地） 　　堅(jiān)信通過(guò)你們的努力學(xué)習(xí)，你們的明天更美好，你們的未來(lái)更精彩！美好的人生屬于你們！謝謝大家！ 　　此外，我校積極開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。不僅能提高學(xué)生人際交往能力。很多學(xué)生都有交際的問(wèn)題，只不過(guò)因?yàn)橐詫W(xué)習(xí)為主，很難被老師和家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)。但是由于交際的問(wèn)題，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)心學(xué)習(xí)、成績(jī)下降的例子數(shù)不勝數(shù)。而在團(tuán)體活動(dòng)輔導(dǎo)中，通過(guò)主題游戲、角色扮演訓(xùn)練等環(huán)節(jié)創(chuàng)造一種比日常生活更自由、信任的氣氛, 使學(xué)生通過(guò)彼此真誠(chéng)的溝通，增強(qiáng)自身的主動(dòng)交往意識(shí)，掌握交往的的基本禮節(jié)，學(xué)會(huì)表?yè)P(yáng)與批評(píng)的技巧，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)并欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)。 　　開(kāi)展心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，還能使學(xué)生形成正確的自我意識(shí)。自我意識(shí)的覺(jué)醒主要是發(fā)生在大學(xué)時(shí)候，此時(shí)的學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的區(qū)別。而團(tuán)體活動(dòng)輔導(dǎo)通過(guò)一系列的練習(xí)，讓學(xué)生能夠思考自己的人生追求，思考自我象以及生命的含義。通過(guò)對(duì)自我優(yōu)點(diǎn)的逐步挖掘，更好的理解自我，形成正確的自我意識(shí)。 　　開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，還能改善和調(diào)節(jié)學(xué)生情緒。在團(tuán)體活動(dòng)輔導(dǎo)中，學(xué)生往往可以打破封閉自我的狀態(tài)，說(shuō)出自己內(nèi)心的真實(shí)感受，宣泄自己壓抑的感情。其他的學(xué)生也會(huì)一同幫助有問(wèn)題的學(xué)生，以團(tuán)體的正能量感染其中的每一個(gè)學(xué)生，從而有效改善和調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒, 如抑郁、孤獨(dú)、焦慮、恐懼等。 我校心理老師還對(duì)各班主任進(jìn)行培訓(xùn)。 　　心理老師對(duì)各班心理委員進(jìn)行培訓(xùn)學(xué)習(xí)。 　　我校心理老師組織老師們進(jìn)行心理相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)。 　　每個(gè)月都有轉(zhuǎn)發(fā)一些心理小知識(shí)在班級(jí)群讓學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。 　　召開(kāi)女生會(huì)議，培訓(xùn)一些心理知識(shí)。 　　例如，防性侵等心理知識(shí)，讓女孩子能夠懂得更好地保護(hù)自己。 每個(gè)月，我校各班主任都對(duì)各班學(xué)生上主題心理班會(huì)課，讓孩子們更好地學(xué)習(xí)心理課程，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。 　　活動(dòng)盡管結(jié)束了，但心理健康教育工作還將繼續(xù)下去，心理健康教育工作遠(yuǎn)沒(méi)有止境。健康與快樂(lè)并存，讓我們?cè)陉P(guān)注孩子身心健康的同時(shí)，還能提升教師自我的綜合素質(zhì)，以科學(xué)的態(tài)度完成我們的教育使命！

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